Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 320 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 70756 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza) 374 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal	Łącznie kalorii: 1848 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (290.48 g) Energia z białka: 15 % (67.1 g) Energia z tłuszczy: 27 % (54.3 g)

Darmowa dieta 70777 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal	Łącznie kalorii: 1752 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (261.25 g) Energia z białka: 24 % (100.79 g) Energia z tłuszczy: 23 % (44.1 g)

Darmowa dieta 70780 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 1813 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (306.53 g) Energia z białka: 15 % (66.79 g) Energia z tłuszczy: 24 % (46.59 g)

Darmowa dieta 70830 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Brownie bananowe 348 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal	Łącznie kalorii: 1818 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (186.51 g) Energia z białka: 17 % (75.16 g) Energia z tłuszczy: 47 % (93.06 g)

Darmowa dieta 70834 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Łosoś z sosem koperkowym 577 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal	Łącznie kalorii: 1847 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 21 % (117.09 g) Energia z białka: 23 % (101.42 g) Energia z tłuszczy: 56 % (114.26 g)

Darmowa dieta 70835 Zobacz tę dietę darmowo	Serek wiejski z nasionami 542 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Pieczone bataty 583 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 1828 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (247.22 g) Energia z białka: 18 % (80.29 g) Energia z tłuszczy: 32 % (63.97 g)

Darmowa dieta 70836 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką 512 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Quesadilla z kurczakiem i warzywami 626 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal	Łącznie kalorii: 1835 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (207.09 g) Energia z białka: 22 % (101.28 g) Energia z tłuszczy: 37 % (73.24 g)

Darmowa dieta 70880 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1834 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (293.61 g) Energia z białka: 13 % (58.32 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.87 g)

Darmowa dieta 70885 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal	Łącznie kalorii: 1830 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (280.69 g) Energia z białka: 14 % (59.38 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61.87 g)

Darmowa dieta 70922 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1795 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (294.68 g) Energia z białka: 15 % (67.67 g) Energia z tłuszczy: 24 % (47.21 g)

Darmowa dieta 70925 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal	Łącznie kalorii: 1759 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (272.31 g) Energia z białka: 15 % (62.22 g) Energia z tłuszczy: 30 % (56.77 g)

Darmowa dieta 70933 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Pieczone bataty 583 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 1791 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (266.03 g) Energia z białka: 14 % (61.32 g) Energia z tłuszczy: 32 % (63.06 g)

Darmowa dieta 70963 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Makaron z pesto 708 kcal	Łącznie kalorii: 2145 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (323.79 g) Energia z białka: 15 % (77.42 g) Energia z tłuszczy: 30 % (69.29 g)

Darmowa dieta 70966 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Fit muffinki 250 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1803 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (320.25 g) Energia z białka: 12 % (51.77 g) Energia z tłuszczy: 22 % (43.28 g)

Darmowa dieta 70969 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 322 kcal	Łącznie kalorii: 1779 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (282 g) Energia z białka: 15 % (62.6 g) Energia z tłuszczy: 28 % (54.58 g)

Darmowa dieta 71012 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Ryż z papryką i kurczakiem po berkasowemu 587 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 1758 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (240.71 g) Energia z białka: 24 % (101.48 g) Energia z tłuszczy: 27 % (51.74 g)

Darmowa dieta 71013 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z warzywami 377 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal	Łącznie kalorii: 1772 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 39 % (192.88 g) Energia z białka: 29 % (126.78 g) Energia z tłuszczy: 32 % (61.2 g)

Darmowa dieta 71014 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Makaron z pesto 708 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal	Łącznie kalorii: 1801 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (260.8 g) Energia z białka: 20 % (85.43 g) Energia z tłuszczy: 28 % (53.55 g)

Darmowa dieta 71015 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa) 467 kcal Koktajl z awokado i banana 325 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal	Łącznie kalorii: 1796 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 35 % (175.49 g) Energia z białka: 24 % (104.13 g) Energia z tłuszczy: 41 % (80.23 g)

Darmowa dieta 71016 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Twaróg z kakao 399 kcal	Łącznie kalorii: 1817 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (235.58 g) Energia z białka: 25 % (112.32 g) Energia z tłuszczy: 27 % (53.93 g)