Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 336 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 74408 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka pieczona 460 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1782 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (281.38 g) Energia z białka: 15 % (65.95 g) Energia z tłuszczy: 28 % (53.87 g)

Darmowa dieta 74493 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną 503 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1842 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (296.54 g) Energia z białka: 15 % (64.35 g) Energia z tłuszczy: 28 % (55.33 g)

Darmowa dieta 74568 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Gulasz jednogarnkowy z kurczaka, z warzywami i makaronem 680 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal	Łącznie kalorii: 1828 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (263.52 g) Energia z białka: 27 % (122.39 g) Energia z tłuszczy: 21 % (40.67 g)

Darmowa dieta 74569 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal	Łącznie kalorii: 1825 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 51 % (253.97 g) Energia z białka: 18 % (78.5 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61.05 g)

Darmowa dieta 74570 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 1775 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 49 % (237.16 g) Energia z białka: 19 % (80.44 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.06 g)

Darmowa dieta 74571 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza) 630 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 1816 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (231.49 g) Energia z białka: 15 % (67.73 g) Energia z tłuszczy: 39 % (77.74 g)

Darmowa dieta 74572 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 1824 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (275.32 g) Energia z białka: 18 % (79.89 g) Energia z tłuszczy: 28 % (56.16 g)

Darmowa dieta 74573 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1769 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 50 % (250.81 g) Energia z białka: 23 % (100.09 g) Energia z tłuszczy: 27 % (51.27 g)

Darmowa dieta 74574 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Jajecznica z warzywami 377 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal	Łącznie kalorii: 1630 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 42 % (190.46 g) Energia z białka: 20 % (78.45 g) Energia z tłuszczy: 38 % (67.19 g)

Darmowa dieta 74659 Zobacz tę dietę darmowo	Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Burrito 662 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1787 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (285.2 g) Energia z białka: 20 % (87.91 g) Energia z tłuszczy: 22 % (42.23 g)

Darmowa dieta 74662 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem 648 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1753 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (255.95 g) Energia z białka: 14 % (61.23 g) Energia z tłuszczy: 33 % (63.29 g)

Darmowa dieta 74663 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 362 kcal	Łącznie kalorii: 1773 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (283.1 g) Energia z białka: 15 % (62.68 g) Energia z tłuszczy: 26 % (50.38 g)

Darmowa dieta 74664 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Koktajl z awokado i banana 325 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal	Łącznie kalorii: 1799 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (264.6 g) Energia z białka: 13 % (57.58 g) Energia z tłuszczy: 33 % (63.6 g)

Darmowa dieta 74665 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet z pieca na słodko 479 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1768 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (271.89 g) Energia z białka: 12 % (52.56 g) Energia z tłuszczy: 31 % (60.24 g)

Darmowa dieta 74753 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Schab z brokułami 573 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1756 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (274.49 g) Energia z białka: 15 % (62.13 g) Energia z tłuszczy: 29 % (54.88 g)

Darmowa dieta 74758 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet z pieca na słodko 479 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami 605 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1777 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (209.88 g) Energia z białka: 26 % (110.93 g) Energia z tłuszczy: 33 % (63.08 g)

Darmowa dieta 74761 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z warzywami 377 kcal Brownie bananowe 348 kcal Quesadilla z kurczakiem i warzywami 626 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal	Łącznie kalorii: 1759 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 35 % (173.07 g) Energia z białka: 22 % (92.75 g) Energia z tłuszczy: 43 % (82.98 g)

Darmowa dieta 74762 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z jajkiem 302 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Burrito 662 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 1781 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (279.96 g) Energia z białka: 18 % (78.82 g) Energia z tłuszczy: 26 % (49.29 g)

Darmowa dieta 74763 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa) 467 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 1783 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (216.4 g) Energia z białka: 20 % (89.23 g) Energia z tłuszczy: 35 % (68.87 g)

Darmowa dieta 74771 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Spaghetti szpinakowe z kurczakiem 547 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1846 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (245.79 g) Energia z białka: 22 % (99.54 g) Energia z tłuszczy: 29 % (57.95 g)