Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 335 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 74291 Zobacz tę dietę darmowo	Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1950 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (297.06 g) Energia z białka: 14 % (64.02 g) Energia z tłuszczy: 30 % (64.59 g)

Darmowa dieta 74310 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal	Łącznie kalorii: 1970 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (310.64 g) Energia z białka: 13 % (60.87 g) Energia z tłuszczy: 31 % (65.46 g)

Darmowa dieta 74311 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto 354 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1912 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (299.82 g) Energia z białka: 14 % (65.12 g) Energia z tłuszczy: 30 % (61.61 g)

Darmowa dieta 74337 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 483 kcal Omlet warzywny ze szczypiorkiem 348 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 1811 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 44 % (228.11 g) Energia z białka: 18 % (77.41 g) Energia z tłuszczy: 38 % (76.19 g)

Darmowa dieta 74338 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Pieczone bataty 583 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 1825 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 58 % (299.58 g) Energia z białka: 13 % (56.19 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.75 g)

Darmowa dieta 74339 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1791 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 57 % (283.27 g) Energia z białka: 13 % (56.95 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.16 g)

Darmowa dieta 74340 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1804 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 63 % (319.04 g) Energia z białka: 15 % (67.15 g) Energia z tłuszczy: 22 % (42.26 g)

Darmowa dieta 74343 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1763 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 64 % (312.53 g) Energia z białka: 12 % (49.45 g) Energia z tłuszczy: 24 % (45.24 g)

Darmowa dieta 74351 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Quesadilla z kurczakiem i warzywami 626 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal	Łącznie kalorii: 1805 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (268.66 g) Energia z białka: 16 % (72.35 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.86 g)

Darmowa dieta 74352 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 292 kcal Łosoś z sosem koperkowym 577 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 1810 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (253.22 g) Energia z białka: 18 % (76.12 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61.32 g)

Darmowa dieta 74353 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Burger wołowy 591 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal	Łącznie kalorii: 1808 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (230.13 g) Energia z białka: 19 % (81.73 g) Energia z tłuszczy: 34 % (66.2 g)

Darmowa dieta 74354 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal	Łącznie kalorii: 1816 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (261.19 g) Energia z białka: 16 % (70.26 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.81 g)

Darmowa dieta 74355 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Puszyste placuszki (pancakes) z czekoladą 612 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal	Łącznie kalorii: 1833 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (260.93 g) Energia z białka: 21 % (93.32 g) Energia z tłuszczy: 26 % (52.92 g)

Darmowa dieta 74357 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 628 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1823 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (276.36 g) Energia z białka: 21 % (93.36 g) Energia z tłuszczy: 23 % (45.43 g)

Darmowa dieta 74372 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal	Łącznie kalorii: 1803 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (272.74 g) Energia z białka: 18 % (81.2 g) Energia z tłuszczy: 27 % (53.76 g)

Darmowa dieta 74374 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1840 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (309.66 g) Energia z białka: 13 % (57.44 g) Energia z tłuszczy: 26 % (50.9 g)

Darmowa dieta 74375 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1766 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (287.41 g) Energia z białka: 14 % (60.18 g) Energia z tłuszczy: 27 % (50.47 g)

Darmowa dieta 74377 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto 354 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1794 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (302.86 g) Energia z białka: 15 % (64.72 g) Energia z tłuszczy: 24 % (45.64 g)

Darmowa dieta 74378 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1793 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (277.55 g) Energia z białka: 15 % (64.8 g) Energia z tłuszczy: 30 % (57.27 g)

Darmowa dieta 74407 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 1800 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 59 % (292.89 g) Energia z białka: 13 % (55.36 g) Energia z tłuszczy: 28 % (53.12 g)