Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 337 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 74776 Zobacz tę dietę darmowo	Gofry czekoladowe 485 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Fit muffinki 250 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1787 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (283.34 g) Energia z białka: 13 % (53.82 g) Energia z tłuszczy: 29 % (55.51 g)

Darmowa dieta 74777 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka czekoladowa 373 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1829 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (286.29 g) Energia z białka: 15 % (67.03 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.5 g)

Darmowa dieta 74795 Zobacz tę dietę darmowo	Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Gofry czekoladowe 485 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Makaron z serem 383 kcal	Łącznie kalorii: 1759 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (272.77 g) Energia z białka: 15 % (64.62 g) Energia z tłuszczy: 27 % (52.25 g)

Darmowa dieta 74841 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1823 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (276.9 g) Energia z białka: 14 % (62.46 g) Energia z tłuszczy: 31 % (62.15 g)

Darmowa dieta 74844 Zobacz tę dietę darmowo	Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 1793 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 57 % (281.91 g) Energia z białka: 15 % (65.7 g) Energia z tłuszczy: 28 % (53.71 g)

Darmowa dieta 74886 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Sałatka z mango 564 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1756 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (297.67 g) Energia z białka: 15 % (65.03 g) Energia z tłuszczy: 21 % (39.78 g)

Darmowa dieta 74948 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Schab z brokułami 573 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 1803 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 61 % (293.51 g) Energia z białka: 15 % (67.69 g) Energia z tłuszczy: 24 % (46.5 g)

Darmowa dieta 74949 Zobacz tę dietę darmowo	Rollsy z bananem 535 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1846 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (305.69 g) Energia z białka: 13 % (56.6 g) Energia z tłuszczy: 26 % (51.95 g)

Darmowa dieta 74950 Zobacz tę dietę darmowo	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 1842 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (320.15 g) Energia z białka: 12 % (54.71 g) Energia z tłuszczy: 24 % (48.34 g)

Darmowa dieta 74967 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane 445 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Koktajl z awokado i banana 325 kcal	Łącznie kalorii: 1808 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (268.38 g) Energia z białka: 13 % (56.15 g) Energia z tłuszczy: 33 % (64.77 g)

Darmowa dieta 74968 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Kurczak w sosie warzywnym 641 kcal Koktajl z awokado i banana 325 kcal	Łącznie kalorii: 1843 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (269.11 g) Energia z białka: 19 % (86.49 g) Energia z tłuszczy: 28 % (55.55 g)

Darmowa dieta 74969 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal	Łącznie kalorii: 1818 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 57 % (281.84 g) Energia z białka: 14 % (60.82 g) Energia z tłuszczy: 29 % (57.12 g)

Darmowa dieta 74970 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Koktajl malinowy 260 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal	Łącznie kalorii: 1787 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (308.14 g) Energia z białka: 14 % (61.29 g) Energia z tłuszczy: 23 % (43.97 g)

Darmowa dieta 74971 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 1798 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 67 % (315.68 g) Energia z białka: 15 % (66.79 g) Energia z tłuszczy: 18 % (34.4 g)

Darmowa dieta 74972 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1808 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (261.35 g) Energia z białka: 20 % (86.14 g) Energia z tłuszczy: 28 % (55.26 g)

Darmowa dieta 74973 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Makaron z tuńczykiem 584 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal	Łącznie kalorii: 1814 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (242.82 g) Energia z białka: 25 % (112.41 g) Energia z tłuszczy: 27 % (51.85 g)

Darmowa dieta 74987 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 1844 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (300.42 g) Energia z białka: 13 % (57.6 g) Energia z tłuszczy: 26 % (52.14 g)

Darmowa dieta 75023 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Makaron z pesto 708 kcal Kanapki z awokado i jajkiem 447 kcal	Łącznie kalorii: 1814 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 49 % (248.12 g) Energia z białka: 14 % (60.86 g) Energia z tłuszczy: 37 % (73.3 g)

Darmowa dieta 75024 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal	Łącznie kalorii: 1832 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 44 % (220.95 g) Energia z białka: 18 % (78.86 g) Energia z tłuszczy: 38 % (76.49 g)

Darmowa dieta 75026 Zobacz tę dietę darmowo	Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 292 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Kanapki z awokado i jajkiem 447 kcal	Łącznie kalorii: 1799 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (284.27 g) Energia z białka: 17 % (70.93 g) Energia z tłuszczy: 26 % (50.56 g)