Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 347 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 77096 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1756 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (259.17 g) Energia z białka: 13 % (55.64 g) Energia z tłuszczy: 33 % (62.7 g)

Darmowa dieta 77097 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Cytrynowy omlet 217 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1586 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (258.42 g) Energia z białka: 14 % (52.81 g) Energia z tłuszczy: 27 % (45.54 g)

Darmowa dieta 77099 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1827 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (274.58 g) Energia z białka: 14 % (63.98 g) Energia z tłuszczy: 30 % (60 g)

Darmowa dieta 77101 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Burger wołowy 591 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1819 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (261.95 g) Energia z białka: 15 % (62.85 g) Energia z tłuszczy: 32 % (63.57 g)

Darmowa dieta 77207 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 370 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1771 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (287.62 g) Energia z białka: 14 % (60.96 g) Energia z tłuszczy: 28 % (53.64 g)

Darmowa dieta 77223 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z jajkiem 453 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 292 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami 605 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 1837 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (241.77 g) Energia z białka: 24 % (109.62 g) Energia z tłuszczy: 28 % (56.11 g)

Darmowa dieta 77225 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Guacamole z pomidorami i chipsami z tortilli 476 kcal	Łącznie kalorii: 1839 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 38 % (194.76 g) Energia z białka: 15 % (62.55 g) Energia z tłuszczy: 47 % (95.77 g)

Darmowa dieta 77226 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 378 kcal Placki na nauke 383 kcal Kurczak w sosie musztardowym 588 kcal Guacamole z pomidorami i chipsami z tortilli 476 kcal	Łącznie kalorii: 1825 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (230.82 g) Energia z białka: 24 % (108.68 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61.37 g)

Darmowa dieta 77227 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka czekoladowa 373 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Makaron z pesto 708 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1820 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (287.75 g) Energia z białka: 17 % (72.97 g) Energia z tłuszczy: 28 % (55.35 g)

Darmowa dieta 77234 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Cytrynowy omlet 217 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 528 kcal	Łącznie kalorii: 1752 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (265.97 g) Energia z białka: 11 % (46.51 g) Energia z tłuszczy: 32 % (61.25 g)

Darmowa dieta 77236 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami 531 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1776 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (278.88 g) Energia z białka: 14 % (60.36 g) Energia z tłuszczy: 26 % (49.9 g)

Darmowa dieta 77240 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 1812 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (289.63 g) Energia z białka: 12 % (51.92 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.24 g)

Darmowa dieta 77249 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kanapki z awokado i jajkiem 447 kcal	Łącznie kalorii: 1818 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (294.11 g) Energia z białka: 13 % (57.26 g) Energia z tłuszczy: 27 % (52.55 g)

Darmowa dieta 77250 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Pudding chia z ananasem 342 kcal Burrito 662 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1769 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (269.78 g) Energia z białka: 14 % (60.34 g) Energia z tłuszczy: 30 % (57.76 g)

Darmowa dieta 77255 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet inaczej 393 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 1836 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (307.7 g) Energia z białka: 14 % (63.35 g) Energia z tłuszczy: 24 % (46.99 g)

Darmowa dieta 77300 Zobacz tę dietę darmowo	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1825 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (271.87 g) Energia z białka: 14 % (62.05 g) Energia z tłuszczy: 33 % (64.71 g)

Darmowa dieta 77326 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Ryż ze schabem i warzywami (wersja lżejsza) 535 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal	Łącznie kalorii: 1824 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 55 % (283.5 g) Energia z białka: 15 % (66.46 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.72 g)

Darmowa dieta 77329 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 370 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1795 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (277.79 g) Energia z białka: 13 % (57.49 g) Energia z tłuszczy: 33 % (63.63 g)

Darmowa dieta 77330 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1752 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (281.55 g) Energia z białka: 13 % (53.01 g) Energia z tłuszczy: 28 % (52.47 g)

Darmowa dieta 77332 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 346 kcal Fit muffinki 250 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1763 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (264.87 g) Energia z białka: 14 % (58.68 g) Energia z tłuszczy: 32 % (60.99 g)