Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 437 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 104290 Zobacz tę dietę darmowo	Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 1824 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (292.35 g) Energia z białka: 15 % (66.29 g) Energia z tłuszczy: 26 % (51.4 g)

Darmowa dieta 104369 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Szakszuka z kabanosem 337 kcal Ryż z kurczakiem i brokułem 512 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal	Łącznie kalorii: 1752 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (208.74 g) Energia z białka: 25 % (106.21 g) Energia z tłuszczy: 33 % (62.59 g)

Darmowa dieta 104400 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1829 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 56 % (282.13 g) Energia z białka: 14 % (63.37 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.87 g)

Darmowa dieta 104403 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1807 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 63 % (313.49 g) Energia z białka: 12 % (50.65 g) Energia z tłuszczy: 25 % (49.41 g)

Darmowa dieta 104428 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Kokosowo-cytrynowe kulki mocy 368 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal	Łącznie kalorii: 1759 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (248.49 g) Energia z białka: 15 % (65.55 g) Energia z tłuszczy: 33 % (63.37 g)

Darmowa dieta 104443 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal	Łącznie kalorii: 1850 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 65 % (330.12 g) Energia z białka: 14 % (62.39 g) Energia z tłuszczy: 21 % (41.79 g)

Darmowa dieta 104444 Zobacz tę dietę darmowo	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal	Łącznie kalorii: 1849 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (306.54 g) Energia z białka: 13 % (59.61 g) Energia z tłuszczy: 26 % (53.11 g)

Darmowa dieta 104469 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 1764 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 62 % (293.64 g) Energia z białka: 15 % (63.41 g) Energia z tłuszczy: 23 % (43.45 g)

Darmowa dieta 104470 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 1771 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (255.79 g) Energia z białka: 13 % (55.18 g) Energia z tłuszczy: 33 % (64.25 g)

Darmowa dieta 104471 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal	Łącznie kalorii: 1770 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 36 % (172.73 g) Energia z białka: 21 % (90.54 g) Energia z tłuszczy: 43 % (83.37 g)

Darmowa dieta 104472 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 1789 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (276.32 g) Energia z białka: 15 % (64.29 g) Energia z tłuszczy: 29 % (55.86 g)

Darmowa dieta 104482 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Burger wołowy 591 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1805 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (252.14 g) Energia z białka: 15 % (65.74 g) Energia z tłuszczy: 33 % (65.62 g)

Darmowa dieta 104485 Zobacz tę dietę darmowo	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Fit ogórkowa 350 kcal	Łącznie kalorii: 1786 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (297.16 g) Energia z białka: 14 % (62.34 g) Energia z tłuszczy: 24 % (46.09 g)

Darmowa dieta 104559 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka pieczona 460 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 1767 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (276.38 g) Energia z białka: 13 % (54.85 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.9 g)

Darmowa dieta 104561 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Pierś z indyka z ryżem i surówką 478 kcal	Łącznie kalorii: 1835 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (260.83 g) Energia z białka: 15 % (66.58 g) Energia z tłuszczy: 33 % (64.5 g)

Darmowa dieta 104562 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Milka strawberry 290 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 1811 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (282.61 g) Energia z białka: 14 % (62.34 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.25 g)

Darmowa dieta 104564 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane 445 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 1820 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (271.3 g) Energia z białka: 15 % (68.46 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.24 g)

Darmowa dieta 104565 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 1765 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (269.04 g) Energia z białka: 12 % (50.46 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.58 g)

Darmowa dieta 104664 Zobacz tę dietę darmowo	Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal	Łącznie kalorii: 1759 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (293.48 g) Energia z białka: 15 % (64.72 g) Energia z tłuszczy: 24 % (45.2 g)

Darmowa dieta 104685 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Pieczone bataty 583 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 1800 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (300.83 g) Energia z białka: 13 % (54.44 g) Energia z tłuszczy: 27 % (51.29 g)