Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 438 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 104811 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 1794 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (267.16 g) Energia z białka: 15 % (63.83 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61.54 g)

Darmowa dieta 104812 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1781 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (282.83 g) Energia z białka: 11 % (45.69 g) Energia z tłuszczy: 31 % (60.65 g)

Darmowa dieta 104813 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Burrito 662 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1783 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (289.39 g) Energia z białka: 14 % (59.39 g) Energia z tłuszczy: 27 % (50.64 g)

Darmowa dieta 104815 Zobacz tę dietę darmowo	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1757 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (257.41 g) Energia z białka: 13 % (53.23 g) Energia z tłuszczy: 33 % (63.77 g)

Darmowa dieta 104817 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1801 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (275.31 g) Energia z białka: 15 % (63.13 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.82 g)

Darmowa dieta 104820 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami (wersja lżejsza) 398 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal	Łącznie kalorii: 1844 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 52 % (283.1 g) Energia z białka: 15 % (63.57 g) Energia z tłuszczy: 33 % (65.8 g)

Darmowa dieta 104824 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal	Łącznie kalorii: 1828 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 53 % (280.4 g) Energia z białka: 15 % (65.42 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.94 g)

Darmowa dieta 104825 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1806 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (260.21 g) Energia z białka: 14 % (61.79 g) Energia z tłuszczy: 33 % (64.99 g)

Darmowa dieta 104826 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Pieczone bataty 583 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal	Łącznie kalorii: 1780 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (299.32 g) Energia z białka: 13 % (54.39 g) Energia z tłuszczy: 27 % (52.7 g)

Darmowa dieta 104831 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Fit muffinki 250 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal	Łącznie kalorii: 1844 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (268.79 g) Energia z białka: 14 % (64.26 g) Energia z tłuszczy: 32 % (65.11 g)

Darmowa dieta 104833 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Sałatka z mango 564 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1792 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (302.38 g) Energia z białka: 15 % (65.59 g) Energia z tłuszczy: 23 % (44.54 g)

Darmowa dieta 104834 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1805 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (284.9 g) Energia z białka: 14 % (61.66 g) Energia z tłuszczy: 27 % (51.8 g)

Darmowa dieta 104835 Zobacz tę dietę darmowo	Gofry czekoladowe 485 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Indyk z warzywami (wersja lżejsza) 472 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 1835 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (267.87 g) Energia z białka: 15 % (69.19 g) Energia z tłuszczy: 31 % (62.39 g)

Darmowa dieta 104898 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z awokado i jajkiem 447 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 1843 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (258.16 g) Energia z białka: 15 % (64.99 g) Energia z tłuszczy: 32 % (65.43 g)

Darmowa dieta 104899 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal	Łącznie kalorii: 1837 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 52 % (257.52 g) Energia z białka: 15 % (68.04 g) Energia z tłuszczy: 33 % (66.31 g)

Darmowa dieta 104935 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka pieczona 460 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 1781 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (301.74 g) Energia z białka: 13 % (54.1 g) Energia z tłuszczy: 25 % (48.58 g)

Darmowa dieta 104997 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 1771 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (272.83 g) Energia z białka: 13 % (57.81 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.29 g)

Darmowa dieta 104998 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 1788 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (281.41 g) Energia z białka: 15 % (67.7 g) Energia z tłuszczy: 26 % (51 g)

Darmowa dieta 105098 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal	Łącznie kalorii: 1836 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (283.47 g) Energia z białka: 13 % (57.1 g) Energia z tłuszczy: 30 % (60.49 g)

Darmowa dieta 105175 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1800 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (263.27 g) Energia z białka: 15 % (63.43 g) Energia z tłuszczy: 33 % (63.73 g)