Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 67 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 16219 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1843 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (311.97 g) Energia z białka: 11 % (48.85 g) Energia z tłuszczy: 27 % (53.87 g)

Darmowa dieta 16266 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1759 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 64 % (321.59 g) Energia z białka: 13 % (57.25 g) Energia z tłuszczy: 23 % (43.47 g)

Darmowa dieta 16267 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Kurczak słodko-kwaśny 452 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1823 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (279.87 g) Energia z białka: 13 % (57.17 g) Energia z tłuszczy: 31 % (62.1 g)

Darmowa dieta 16269 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1814 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (275.72 g) Energia z białka: 12 % (54.05 g) Energia z tłuszczy: 33 % (66.22 g)

Darmowa dieta 16272 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 1799 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 67 % (326.15 g) Energia z białka: 13 % (57.49 g) Energia z tłuszczy: 20 % (38.29 g)

Darmowa dieta 16274 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1767 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (258.77 g) Energia z białka: 14 % (60.75 g) Energia z tłuszczy: 31 % (60.06 g)

Darmowa dieta 16277 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane 445 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1794 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (289.86 g) Energia z białka: 15 % (67.35 g) Energia z tłuszczy: 24 % (47.07 g)

Darmowa dieta 16293 Zobacz tę dietę darmowo	Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Spaghetti szpinakowe z kurczakiem 547 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1813 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (251.44 g) Energia z białka: 24 % (103.32 g) Energia z tłuszczy: 27 % (52.28 g)

Darmowa dieta 16296 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Makaron z tuńczykiem 584 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1800 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (302.54 g) Energia z białka: 14 % (58.92 g) Energia z tłuszczy: 26 % (49.68 g)

Darmowa dieta 16297 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1787 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (282.73 g) Energia z białka: 14 % (61.22 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.38 g)

Darmowa dieta 16298 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Makaron z tuńczykiem 584 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1821 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (297.89 g) Energia z białka: 15 % (65.24 g) Energia z tłuszczy: 26 % (51.36 g)

Darmowa dieta 16299 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 528 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 237 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 1805 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (270.98 g) Energia z białka: 15 % (67.58 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.62 g)

Darmowa dieta 16300 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal	Łącznie kalorii: 1839 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (206.02 g) Energia z białka: 19 % (81.66 g) Energia z tłuszczy: 41 % (83.06 g)

Darmowa dieta 16303 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 1844 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (276.26 g) Energia z białka: 13 % (57.84 g) Energia z tłuszczy: 32 % (63.88 g)

Darmowa dieta 16304 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1830 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (281.16 g) Energia z białka: 14 % (63.98 g) Energia z tłuszczy: 29 % (58.71 g)

Darmowa dieta 16306 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 387 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1437 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (225.79 g) Energia z białka: 15 % (53.04 g) Energia z tłuszczy: 27 % (41.33 g)

Darmowa dieta 16342 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 1808 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (288.84 g) Energia z białka: 15 % (66.97 g) Energia z tłuszczy: 26 % (51.08 g)

Darmowa dieta 16344 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 1766 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (307.08 g) Energia z białka: 15 % (63.83 g) Energia z tłuszczy: 22 % (41.1 g)

Darmowa dieta 16346 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 1832 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (278.62 g) Energia z białka: 15 % (65.83 g) Energia z tłuszczy: 29 % (58.95 g)

Darmowa dieta 16348 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Faszerowana groszkiem pierś kurczaka z ryżem i surówką 574 kcal Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado 435 kcal	Łącznie kalorii: 1799 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (282.82 g) Energia z białka: 15 % (62.21 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.06 g)