Dieta 2000 kcal - strona 12

W naszej bazie diet posiadamy 8475 diet mieszczących się w przedziale 1950 - 2050.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 3045 zobacz dietę	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 292 kcal	Łącznie kalorii: 2012 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (331.72 g) Energia z białka: 17 % (80.2 g) Energia z tłuszczy: 25 % (54.32 g)

Dieta 3046 zobacz dietę	Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 386 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Melon 266 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1824 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (311.6 g) Energia z białka: 12 % (51.71 g) Energia z tłuszczy: 27 % (53.3 g)

Dieta 3054 zobacz dietę	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 280 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 386 kcal	Łącznie kalorii: 1962 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 62 % (335.79 g) Energia z białka: 9 % (40.52 g) Energia z tłuszczy: 29 % (62.3 g)

Dieta 3059 zobacz dietę	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Melon 266 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal	Łącznie kalorii: 1903 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (299.64 g) Energia z białka: 16 % (73.63 g) Energia z tłuszczy: 27 % (55 g)

Dieta 3063 zobacz dietę	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 462 kcal Zupa ziemniaczana 514 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1996 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (347.26 g) Energia z białka: 13 % (64.48 g) Energia z tłuszczy: 23 % (50.21 g)

Dieta 3067 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa) 532 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Zupa ziemniaczana 514 kcal Melon 266 kcal	Łącznie kalorii: 2166 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (358.06 g) Energia z białka: 14 % (71.36 g) Energia z tłuszczy: 27 % (62.98 g)

Dieta 3104 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 594 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2005 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 60 % (329.59 g) Energia z białka: 9 % (43.74 g) Energia z tłuszczy: 31 % (68.16 g)

Dieta 3105 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza) 630 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1965 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (291.32 g) Energia z białka: 13 % (60.07 g) Energia z tłuszczy: 34 % (72.67 g)

Dieta 3108 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Kurczak w sosie cytrynowym 524 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1972 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (204.42 g) Energia z białka: 22 % (106.28 g) Energia z tłuszczy: 42 % (90.87 g)

Dieta 3114 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Makaron z tuńczykiem 584 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 420 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 2014 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 55 % (318.47 g) Energia z białka: 14 % (70.25 g) Energia z tłuszczy: 31 % (66.98 g)

Dieta 3127 zobacz dietę	Owsianka z orzechami (wersja lżejsza) 398 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Schab z brokułami 573 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 466 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 2012 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (294.75 g) Energia z białka: 17 % (83.27 g) Energia z tłuszczy: 31 % (68.39 g)

Dieta 3128 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal	Łącznie kalorii: 1733 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 54 % (265.74 g) Energia z białka: 15 % (61.09 g) Energia z tłuszczy: 31 % (58.67 g)

Dieta 3149 zobacz dietę	Melon 266 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 386 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 574 kcal	Łącznie kalorii: 1981 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 50 % (280.02 g) Energia z białka: 17 % (81.04 g) Energia z tłuszczy: 33 % (72.1 g)

Dieta 3206 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 462 kcal Ryż z kurczakiem i brokułem 512 kcal Melon 266 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 1956 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 57 % (308.02 g) Energia z białka: 15 % (69.08 g) Energia z tłuszczy: 28 % (60.68 g)

Dieta 3216 zobacz dietę	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 386 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Zupa ziemniaczana 514 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal	Łącznie kalorii: 2042 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (330.36 g) Energia z białka: 10 % (47.68 g) Energia z tłuszczy: 32 % (70.59 g)

Dieta 3241 zobacz dietę	Koktajl z kiwi i ananasa 420 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem 648 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1971 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (299.34 g) Energia z białka: 17 % (82.77 g) Energia z tłuszczy: 28 % (60.6 g)

Dieta 3254 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Zupa ziemniaczana 514 kcal Koktajl melonowy z imbirem 348 kcal	Łącznie kalorii: 2013 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (307.41 g) Energia z białka: 11 % (53.24 g) Energia z tłuszczy: 33 % (72.8 g)

Dieta 3268 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Melon 266 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza) 630 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal	Łącznie kalorii: 1916 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (272.24 g) Energia z białka: 18 % (83.51 g) Energia z tłuszczy: 33 % (68.17 g)

Dieta 3278 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 420 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 540 kcal	Łącznie kalorii: 2029 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (329.04 g) Energia z białka: 13 % (64.1 g) Energia z tłuszczy: 30 % (65.65 g)

Dieta 3305 zobacz dietę	Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Melon 266 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Zupa ziemniaczana 514 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 2020 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (312.66 g) Energia z białka: 14 % (69.72 g) Energia z tłuszczy: 30 % (64.72 g)