| Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Dieta 39717
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal
Deser z awokado i banana
422 kcal
Jednogarnkowa meksykańska quinoa
693 kcal
"Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado
354 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(324.52 g)
Energia z białka:
11
%
(54.69 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(67.75 g)
|
|
Dieta 39719
zobacz dietę
|
Jaglanka z borówkami i amarantusem
441 kcal
Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami
381 kcal
Jednogarnkowa meksykańska quinoa
693 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza)
456 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(320.55 g)
Energia z białka:
15
%
(70.45 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(57.84 g)
|
|
|
Dieta 39720
zobacz dietę
|
Jaglanka z figami (bez laktozy)
487 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Makaron ryżowy z sosem dyniowym
454 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(327.38 g)
Energia z białka:
12
%
(55.77 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(60.45 g)
|
|
|
Dieta 39751
zobacz dietę
|
Owsianka z borówkami
550 kcal
Brownie bananowe
348 kcal
Kurczak w sosie musztardowym
588 kcal
Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem
495 kcal
|
Energia z węglowodanów:
49
%
(268.08 g)
Energia z białka:
21
%
(100.93 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(63.89 g)
|
|
|
Dieta 39752
zobacz dietę
|
Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym
463 kcal
Brownie bananowe
348 kcal
Kurczak chrupiący (wersja lżejsza)
675 kcal
Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem
495 kcal
|
Energia z węglowodanów:
49
%
(260.28 g)
Energia z białka:
18
%
(87.7 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(72.17 g)
|
|
|
Dieta 39754
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka
529 kcal
Bułka z twarożkiem
327 kcal
Placuszki bananowe
625 kcal
Sałatka grecka
478 kcal
|
Energia z węglowodanów:
44
%
(237.39 g)
Energia z białka:
20
%
(95.31 g)
Energia z tłuszczy:
36
%
(77.77 g)
|
|
|
Dieta 39756
zobacz dietę
|
Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta
540 kcal
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy)
417 kcal
Kasza jaglana ze schabem i pomidorami
659 kcal
Zapiekanka z grahamki
366 kcal
|
Energia z węglowodanów:
38
%
(210.6 g)
Energia z białka:
20
%
(94.35 g)
Energia z tłuszczy:
42
%
(90.61 g)
|
|
|
Dieta 39799
zobacz dietę
|
Jajecznica z pomidorami
502 kcal
Bułka z twarożkiem
327 kcal
Kurczak chrupiący (wersja lżejsza)
675 kcal
Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
518 kcal
|
Energia z węglowodanów:
42
%
(227.49 g)
Energia z białka:
24
%
(119.35 g)
Energia z tłuszczy:
34
%
(76.94 g)
|
|
|
Dieta 39802
zobacz dietę
|
Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką
342 kcal
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)
325 kcal
Pizza bezglutenowa z szynką
605 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
728 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(293.22 g)
Energia z białka:
12
%
(59.02 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(72.23 g)
|
|
|
Dieta 39804
zobacz dietę
|
Owsianka z suszonymi śliwkami
511 kcal
Lody bananowo - czekoladowe
337 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami
661 kcal
Omlet z pieca na słodko
479 kcal
|
Energia z węglowodanów:
63
%
(336.79 g)
Energia z białka:
15
%
(71.65 g)
Energia z tłuszczy:
22
%
(46.82 g)
|
|
|
Dieta 39805
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
561 kcal
Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi
373 kcal
Ryż ze schabem i szparagami
639 kcal
Makaron ryżowy z sosem dyniowym
454 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(297.1 g)
Energia z białka:
14
%
(69.55 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(71.31 g)
|
|
|
Dieta 39826
zobacz dietę
|
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa)
476 kcal
Sałatka Caprese ze szpinakiem
408 kcal
Risotto z groszkiem i grzybami
722 kcal
Makaron z fasolką i pomidorami
370 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(291.24 g)
Energia z białka:
15
%
(70.1 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(71.11 g)
|
|
|
Dieta 39869
zobacz dietę
|
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
380 kcal
Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem
528 kcal
Wegańskie naleśniki
664 kcal
Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem
392 kcal
|
Energia z węglowodanów:
66
%
(345.9 g)
Energia z białka:
14
%
(66.61 g)
Energia z tłuszczy:
20
%
(42.28 g)
|
|
|
Dieta 39903
zobacz dietę
|
Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy)
441 kcal
Kanapki z humusem i rzodkiewką
412 kcal
Makaron w sosie jogurtowym
728 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(281.61 g)
Energia z białka:
16
%
(67.1 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(53.91 g)
|
|
|
Dieta 39904
zobacz dietę
|
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy)
417 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia
244 kcal
Pieczone bataty
583 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem)
323 kcal
Łatwe wegańskie chilli sin carne
413 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(309.4 g)
Energia z białka:
12
%
(57.65 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(71.92 g)
|
|
|
Dieta 39905
zobacz dietę
|
Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
360 kcal
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)
325 kcal
Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa)
637 kcal
Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza)
270 kcal
Łatwe wegańskie chilli sin carne
413 kcal
|
Energia z węglowodanów:
61
%
(341.08 g)
Energia z białka:
15
%
(70.98 g)
Energia z tłuszczy:
24
%
(52.1 g)
|
|
|
Dieta 39906
zobacz dietę
|
Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy)
429 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
Wegańskie naleśniki
664 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem)
323 kcal
Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza)
409 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(323.64 g)
Energia z białka:
11
%
(55.09 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(71.58 g)
|
|
|
Dieta 39907
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0
386 kcal
Borówki amerykańskie
252 kcal
Jednogarnkowa meksykańska quinoa
693 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem)
323 kcal
Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami
300 kcal
|
Energia z węglowodanów:
61
%
(333.35 g)
Energia z białka:
15
%
(70.26 g)
Energia z tłuszczy:
24
%
(51.09 g)
|
|
|
Dieta 39908
zobacz dietę
|
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy)
417 kcal
Kanapka z pastą z awokado
300 kcal
Jednogarnkowa meksykańska quinoa
693 kcal
Sałatka z awokado i pomidorami
272 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(310.73 g)
Energia z białka:
11
%
(52.07 g)
Energia z tłuszczy:
34
%
(74.41 g)
|
|
|
Dieta 39909
zobacz dietę
|
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy)
417 kcal
Kanapka z pastą z awokado
300 kcal
Pieczone bataty
583 kcal
Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew
291 kcal
Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami
381 kcal
|
Energia z węglowodanów:
65
%
(357.12 g)
Energia z białka:
9
%
(40.95 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(56.4 g)
|
|
|
