Dieta 2000 kcal - strona 19

W naszej bazie diet posiadamy 8475 diet mieszczących się w przedziale 1950 - 2050.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 4840 zobacz dietę	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 574 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 540 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal	Łącznie kalorii: 2029 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 51 % (295.47 g) Energia z białka: 15 % (76.21 g) Energia z tłuszczy: 34 % (74.12 g)

Dieta 4841 zobacz dietę	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 2013 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (319.9 g) Energia z białka: 17 % (84.43 g) Energia z tłuszczy: 26 % (56.82 g)

Dieta 4846 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 1980 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (229.89 g) Energia z białka: 19 % (90.09 g) Energia z tłuszczy: 40 % (87.79 g)

Dieta 4849 zobacz dietę	Jaglanka z orzechami 505 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 386 kcal	Łącznie kalorii: 1985 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (318.83 g) Energia z białka: 15 % (71 g) Energia z tłuszczy: 27 % (57.95 g)

Dieta 4877 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Shake szpinakowy 309 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 2013 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 60 % (340.89 g) Energia z białka: 10 % (46.56 g) Energia z tłuszczy: 30 % (65.56 g)

Dieta 4879 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Shake szpinakowy 309 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 594 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 2022 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (349 g) Energia z białka: 12 % (57.68 g) Energia z tłuszczy: 27 % (59.28 g)

Dieta 4880 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 2046 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 68 % (383.88 g) Energia z białka: 12 % (56.22 g) Energia z tłuszczy: 20 % (43.82 g)

Dieta 4882 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 462 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 2245 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 64 % (406.67 g) Energia z białka: 12 % (62.64 g) Energia z tłuszczy: 24 % (57.63 g)

Dieta 4885 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Melon 266 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 1861 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 63 % (330.25 g) Energia z białka: 14 % (63.4 g) Energia z tłuszczy: 23 % (46.76 g)

Dieta 4899 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 420 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Melon 266 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1917 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 61 % (331.62 g) Energia z białka: 12 % (55.47 g) Energia z tłuszczy: 27 % (57.32 g)

Dieta 4931 zobacz dietę	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Faszerowana groszkiem pierś kurczaka z ryżem i surówką 574 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 386 kcal	Łącznie kalorii: 2003 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 60 % (336.28 g) Energia z białka: 15 % (72.75 g) Energia z tłuszczy: 25 % (53.61 g)

Dieta 5006 zobacz dietę	Owsianka z karobem (wersja lżejsza) 374 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Schab z brokułami 573 kcal Zupa ziemniaczana 514 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 2007 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (319.8 g) Energia z białka: 17 % (85.26 g) Energia z tłuszczy: 26 % (56.65 g)

Dieta 5007 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 594 kcal	Łącznie kalorii: 2029 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (310 g) Energia z białka: 11 % (52.08 g) Energia z tłuszczy: 34 % (75.58 g)

Dieta 5008 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 386 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 280 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1966 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (343.01 g) Energia z białka: 13 % (63.69 g) Energia z tłuszczy: 25 % (51.93 g)

Dieta 5020 zobacz dietę	Melon 266 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 420 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal	Łącznie kalorii: 1874 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (323.68 g) Energia z białka: 17 % (77.63 g) Energia z tłuszczy: 22 % (44.01 g)

Dieta 5025 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 420 kcal Melon 266 kcal	Łącznie kalorii: 1856 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (283.02 g) Energia z białka: 18 % (78.6 g) Energia z tłuszczy: 30 % (61.26 g)

Dieta 5028 zobacz dietę	Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 386 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Ryż ze schabem i warzywami (wersja lżejsza) 535 kcal Melon 266 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 594 kcal	Łącznie kalorii: 2000 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (310.43 g) Energia z białka: 13 % (64.31 g) Energia z tłuszczy: 32 % (68.66 g)

Dieta 5029 zobacz dietę	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 540 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 2009 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (358.54 g) Energia z białka: 13 % (64.56 g) Energia z tłuszczy: 23 % (50.65 g)

Dieta 5042 zobacz dietę	Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 462 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem 648 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal	Łącznie kalorii: 2020 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (299.36 g) Energia z białka: 16 % (80.56 g) Energia z tłuszczy: 30 % (66.99 g)

Dieta 5054 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 466 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal	Łącznie kalorii: 1954 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (322.21 g) Energia z białka: 17 % (79.84 g) Energia z tłuszczy: 25 % (52 g)