| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 50515 zobacz dietę |
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal Makrela z warzywami 383 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Placki kukurydziane 445 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
||
|
Dieta 50524 zobacz dietę |
Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa)
467 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Soczewica czerwona ze schabem i szparagami 609 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal |
Energia z węglowodanów:
39
%
Energia z białka:
24
%
Energia z tłuszczy:
37
% |
|
Dieta 50526 zobacz dietę |
Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem
430 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal Kurczak curry 659 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal |
Energia z węglowodanów:
37
%
Energia z białka:
25
%
Energia z tłuszczy:
38
% |
|
Dieta 50528 zobacz dietę |
Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką
486 kcal Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 309 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal |
Energia z węglowodanów:
46
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
37
% |
|
Dieta 50529 zobacz dietę |
Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym
360 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza) 630 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 730 kcal |
Energia z węglowodanów:
40
%
Energia z białka:
28
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 50530 zobacz dietę |
Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka
571 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 50532 zobacz dietę |
Jajecznica z pomidorem i kabanosem
401 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal |
Energia z węglowodanów:
39
%
Energia z białka:
29
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 50534 zobacz dietę |
Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem
328 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Sałatka z mango i kurczakiem 462 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
25
% |
|
Dieta 50535 zobacz dietę |
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa)
476 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal |
Energia z węglowodanów:
45
%
Energia z białka:
27
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 50536 zobacz dietę |
Jajecznica z szynką
512 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami 605 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal |
Energia z węglowodanów:
28
%
Energia z białka:
31
%
Energia z tłuszczy:
41
% |
|
Dieta 50551 zobacz dietę |
Bułeczki cynamonowe
474 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Soczewica czerwona ze schabem i szparagami 609 kcal Serek z suszonymi śliwkami 528 kcal |
Energia z węglowodanów:
51
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
Dieta 50552 zobacz dietę |
Racuchy jaglane z gumijagodami
487 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Soczewica czerwona ze schabem i szparagami 609 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal |
Energia z węglowodanów:
43
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
37
% |
|
Dieta 50553 zobacz dietę |
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal |
Energia z węglowodanów:
49
%
Energia z białka:
16
%
Energia z tłuszczy:
35
% |
|
Dieta 50554 zobacz dietę |
Jajecznica z szynką
512 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza) 630 kcal Sałatka grecka 478 kcal |
Energia z węglowodanów:
33
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
47
% |
|
Dieta 50556 zobacz dietę |
Jajecznica z pomidorami
502 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Tosty bez chleba 449 kcal |
Energia z węglowodanów:
49
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 50565 zobacz dietę |
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa)
476 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal |
Energia z węglowodanów:
49
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 50566 zobacz dietę |
Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem
528 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal |
Energia z węglowodanów:
62
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
21
% |
|
Dieta 50567 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
466 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Ryż z papryką i kurczakiem po berkasowemu 587 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 50568 zobacz dietę |
Bułeczki cynamonowe
474 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka z tuńczykiem z sosem czosnkowym 265 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal |
Energia z węglowodanów:
46
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
39
% |
|
Dieta 50569 zobacz dietę |
Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa)
416 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 387 kcal |
Energia z węglowodanów:
48
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
33
% |