Darmowa dieta 2000 kcal

Przeglądasz stronę 247 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2000 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8588 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1950 - 2050 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 62832 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal	Łącznie kalorii: 1995 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (297.02 g) Energia z białka: 15 % (72.43 g) Energia z tłuszczy: 31 % (67.88 g)

Darmowa dieta 62834 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 2009 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 67 % (371.62 g) Energia z białka: 13 % (59.67 g) Energia z tłuszczy: 20 % (43.47 g)

Darmowa dieta 62835 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal	Łącznie kalorii: 1998 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (314.45 g) Energia z białka: 12 % (56.32 g) Energia z tłuszczy: 32 % (68.57 g)

Darmowa dieta 62846 Zobacz tę dietę darmowo	Rollsy z bananem 535 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2043 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (339.88 g) Energia z białka: 14 % (69.33 g) Energia z tłuszczy: 25 % (55.17 g)

Darmowa dieta 62848 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 1997 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (345.53 g) Energia z białka: 12 % (58.4 g) Energia z tłuszczy: 24 % (50.85 g)

Darmowa dieta 62849 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 1990 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (332.84 g) Energia z białka: 13 % (60.09 g) Energia z tłuszczy: 26 % (56.21 g)

Darmowa dieta 62936 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 2037 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (304.44 g) Energia z białka: 15 % (75.87 g) Energia z tłuszczy: 31 % (69.74 g)

Darmowa dieta 62938 Zobacz tę dietę darmowo	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Milka strawberry 290 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 2001 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 66 % (349.33 g) Energia z białka: 15 % (70.37 g) Energia z tłuszczy: 19 % (42.48 g)

Darmowa dieta 62973 Zobacz tę dietę darmowo	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal	Łącznie kalorii: 1978 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (289.61 g) Energia z białka: 15 % (72.2 g) Energia z tłuszczy: 31 % (65.47 g)

Darmowa dieta 62981 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 2031 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (306.92 g) Energia z białka: 18 % (91.3 g) Energia z tłuszczy: 27 % (59.87 g)

Darmowa dieta 63018 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal	Łącznie kalorii: 1972 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (300.37 g) Energia z białka: 14 % (65.17 g) Energia z tłuszczy: 30 % (63.44 g)

Darmowa dieta 63021 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal	Łącznie kalorii: 1980 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 62 % (331.04 g) Energia z białka: 13 % (58.76 g) Energia z tłuszczy: 25 % (54.33 g)

Darmowa dieta 63024 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 1982 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (315.82 g) Energia z białka: 15 % (72.2 g) Energia z tłuszczy: 27 % (58.84 g)

Darmowa dieta 63042 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka pieczona 460 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Leczo z kurczakiem i chlebem 321 kcal	Łącznie kalorii: 2043 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (333.37 g) Energia z białka: 15 % (75.86 g) Energia z tłuszczy: 25 % (56.19 g)

Darmowa dieta 63053 Zobacz tę dietę darmowo	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 2001 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 44 % (242.19 g) Energia z białka: 18 % (85.88 g) Energia z tłuszczy: 38 % (83.26 g)

Darmowa dieta 63059 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal	Łącznie kalorii: 1992 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (293.95 g) Energia z białka: 15 % (74 g) Energia z tłuszczy: 31 % (68.41 g)

Darmowa dieta 63137 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet z pieca na słodko 479 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1962 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 57 % (295.05 g) Energia z białka: 15 % (71.91 g) Energia z tłuszczy: 28 % (60.42 g)

Darmowa dieta 63170 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal Koktajl malinowy 260 kcal Rukola z tuńczykiem (z chlebem) 479 kcal	Łącznie kalorii: 2036 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (247.67 g) Energia z białka: 23 % (114.15 g) Energia z tłuszczy: 35 % (78.13 g)

Darmowa dieta 63175 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2037 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (333.88 g) Energia z białka: 14 % (67.57 g) Energia z tłuszczy: 28 % (61.13 g)

Darmowa dieta 63195 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 2003 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 55 % (306.6 g) Energia z białka: 14 % (68.2 g) Energia z tłuszczy: 31 % (67.02 g)