Dieta 2000 kcal - strona 3

W naszej bazie diet posiadamy 8402 diet mieszczących się w przedziale 1950 - 2050.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 623 zobacz dietę	Jaglanka z orzechami 505 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal	Łącznie kalorii: 1799 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (281.55 g) Energia z białka: 14 % (63.44 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.86 g)

Dieta 632 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal Zupa ziemniaczana 514 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1967 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (279.73 g) Energia z białka: 16 % (78.38 g) Energia z tłuszczy: 32 % (68.24 g)

Dieta 656 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Melon 399 kcal	Łącznie kalorii: 1977 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (313.38 g) Energia z białka: 14 % (65.02 g) Energia z tłuszczy: 31 % (66.77 g)

Dieta 658 zobacz dietę	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 386 kcal	Łącznie kalorii: 1989 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 53 % (289.97 g) Energia z białka: 14 % (69.07 g) Energia z tłuszczy: 33 % (71.33 g)

Dieta 660 zobacz dietę	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Melon 399 kcal	Łącznie kalorii: 1994 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 51 % (289.43 g) Energia z białka: 17 % (80.49 g) Energia z tłuszczy: 32 % (69.71 g)

Dieta 714 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Melon 399 kcal	Łącznie kalorii: 2013 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (336.66 g) Energia z białka: 10 % (46.14 g) Energia z tłuszczy: 29 % (62.41 g)

Dieta 716 zobacz dietę	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 2041 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (340 g) Energia z białka: 14 % (66.03 g) Energia z tłuszczy: 26 % (57.09 g)

Dieta 718 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1998 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (301.2 g) Energia z białka: 16 % (77.33 g) Energia z tłuszczy: 30 % (65.24 g)

Dieta 737 zobacz dietę	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 2026 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (303.68 g) Energia z białka: 17 % (82.65 g) Energia z tłuszczy: 30 % (66.63 g)

Dieta 738 zobacz dietę	Kanapki z pesto 413 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Zupa ziemniaczana 514 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal	Łącznie kalorii: 2240 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (318.9 g) Energia z białka: 16 % (87.93 g) Energia z tłuszczy: 32 % (78.6 g)

Dieta 781 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Shake szpinakowy 309 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 2015 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (325.77 g) Energia z białka: 13 % (61.16 g) Energia z tłuszczy: 28 % (61.18 g)

Dieta 798 zobacz dietę	Jaglanka z figami 490 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1976 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (303.84 g) Energia z białka: 15 % (70.81 g) Energia z tłuszczy: 29 % (61.58 g)

Dieta 817 zobacz dietę	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 420 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 2002 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (366.35 g) Energia z białka: 14 % (67.81 g) Energia z tłuszczy: 20 % (44.3 g)

Dieta 840 zobacz dietę	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1993 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (308.2 g) Energia z białka: 17 % (81.31 g) Energia z tłuszczy: 27 % (57.53 g)

Dieta 849 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 420 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal	Łącznie kalorii: 1978 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 62 % (340.04 g) Energia z białka: 13 % (62.35 g) Energia z tłuszczy: 25 % (52.53 g)

Dieta 854 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1958 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 63 % (345.33 g) Energia z białka: 10 % (46.14 g) Energia z tłuszczy: 27 % (57.08 g)

Dieta 884 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Zupa ziemniaczana 514 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 2026 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (340.15 g) Energia z białka: 12 % (55.83 g) Energia z tłuszczy: 28 % (60.69 g)

Dieta 931 zobacz dietę	Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 386 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Melon 399 kcal	Łącznie kalorii: 2028 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 66 % (373.34 g) Energia z białka: 10 % (47.09 g) Energia z tłuszczy: 24 % (51.62 g)

Dieta 935 zobacz dietę	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 2021 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (284.81 g) Energia z białka: 15 % (73.24 g) Energia z tłuszczy: 33 % (73.66 g)

Dieta 938 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Shake szpinakowy 309 kcal Faszerowana groszkiem pierś kurczaka z ryżem i surówką 574 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2026 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (314.15 g) Energia z białka: 17 % (83.96 g) Energia z tłuszczy: 28 % (61.38 g)