Darmowa dieta 2000 kcal

Przeglądasz stronę 301 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2000 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8593 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1950 - 2050 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 75971 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal	Łącznie kalorii: 2030 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (317.22 g) Energia z białka: 14 % (66.41 g) Energia z tłuszczy: 30 % (66.48 g)

Darmowa dieta 76017 Zobacz tę dietę darmowo	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2011 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (355.22 g) Energia z białka: 14 % (66.91 g) Energia z tłuszczy: 21 % (45.5 g)

Darmowa dieta 76019 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Monte 331 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 2004 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (353.81 g) Energia z białka: 13 % (60.72 g) Energia z tłuszczy: 22 % (46.93 g)

Darmowa dieta 76020 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 555 kcal Milka strawberry 290 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal	Łącznie kalorii: 2163 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (324.71 g) Energia z białka: 13 % (69.46 g) Energia z tłuszczy: 32 % (74.19 g)

Darmowa dieta 76073 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 504 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal	Łącznie kalorii: 1951 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (302.64 g) Energia z białka: 19 % (88.99 g) Energia z tłuszczy: 25 % (53.8 g)

Darmowa dieta 76076 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal	Łącznie kalorii: 2024 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (281.39 g) Energia z białka: 15 % (73.87 g) Energia z tłuszczy: 34 % (76.01 g)

Darmowa dieta 76077 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 504 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1977 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (316.56 g) Energia z białka: 18 % (87 g) Energia z tłuszczy: 23 % (48.8 g)

Darmowa dieta 76078 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Rukola z tuńczykiem (z chlebem) 479 kcal	Łącznie kalorii: 1954 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (253.34 g) Energia z białka: 18 % (87.11 g) Energia z tłuszczy: 35 % (73.66 g)

Darmowa dieta 76079 Zobacz tę dietę darmowo	Twarożek z orzechami 435 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal	Łącznie kalorii: 1958 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (259.66 g) Energia z białka: 19 % (93.14 g) Energia z tłuszczy: 32 % (67.77 g)

Darmowa dieta 76108 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 2037 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (263.95 g) Energia z białka: 19 % (93.09 g) Energia z tłuszczy: 36 % (78.58 g)

Darmowa dieta 76109 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 555 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 2041 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (264.39 g) Energia z białka: 19 % (94.44 g) Energia z tłuszczy: 33 % (74.81 g)

Darmowa dieta 76110 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica ze szpinakiem 488 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Burrito 662 kcal Guacamole z pomidorami i chipsami z tortilli 476 kcal	Łącznie kalorii: 2025 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 50 % (283 g) Energia z białka: 17 % (82.13 g) Energia z tłuszczy: 33 % (73.67 g)

Darmowa dieta 76111 Zobacz tę dietę darmowo	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal	Łącznie kalorii: 2027 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 52 % (289.91 g) Energia z białka: 16 % (76.98 g) Energia z tłuszczy: 32 % (70.47 g)

Darmowa dieta 76112 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 588 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Makaron z pesto 708 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 2002 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (292.25 g) Energia z białka: 19 % (95.47 g) Energia z tłuszczy: 28 % (60.61 g)

Darmowa dieta 76113 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki z kaszy manny 600 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal	Łącznie kalorii: 2008 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (332.99 g) Energia z białka: 15 % (74.36 g) Energia z tłuszczy: 23 % (49.82 g)

Darmowa dieta 76114 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 730 kcal	Łącznie kalorii: 2045 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (261.98 g) Energia z białka: 25 % (127.85 g) Energia z tłuszczy: 28 % (62.16 g)

Darmowa dieta 76129 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka inaczej (pieczona) 448 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 2050 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (352.94 g) Energia z białka: 12 % (58.94 g) Energia z tłuszczy: 24 % (53.84 g)

Darmowa dieta 76130 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami (wersja lżejsza) 398 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Pieczone bataty 583 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1964 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (312.34 g) Energia z białka: 13 % (61.15 g) Energia z tłuszczy: 30 % (63.3 g)

Darmowa dieta 76133 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal	Łącznie kalorii: 1975 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (300.3 g) Energia z białka: 13 % (62.01 g) Energia z tłuszczy: 32 % (67.91 g)

Darmowa dieta 76134 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z warzywami 377 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2001 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (301.54 g) Energia z białka: 15 % (74.91 g) Energia z tłuszczy: 30 % (64.04 g)