Darmowa dieta 2000 kcal

Przeglądasz stronę 317 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2000 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8593 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1950 - 2050 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 80733 Zobacz tę dietę darmowo	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal	Łącznie kalorii: 2020 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (307.59 g) Energia z białka: 15 % (71.99 g) Energia z tłuszczy: 29 % (64.47 g)

Darmowa dieta 80734 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Makaron z pesto 708 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2012 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (294.51 g) Energia z białka: 14 % (67.84 g) Energia z tłuszczy: 33 % (71.05 g)

Darmowa dieta 80761 Zobacz tę dietę darmowo	Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 1978 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (283.04 g) Energia z białka: 15 % (71.31 g) Energia z tłuszczy: 32 % (68.71 g)

Darmowa dieta 80762 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 1964 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (311.69 g) Energia z białka: 11 % (52.44 g) Energia z tłuszczy: 30 % (64.91 g)

Darmowa dieta 80763 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 2027 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (326.8 g) Energia z białka: 15 % (72.15 g) Energia z tłuszczy: 26 % (57.93 g)

Darmowa dieta 80766 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z puree z selera 492 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2014 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (327.15 g) Energia z białka: 14 % (67.83 g) Energia z tłuszczy: 27 % (58.08 g)

Darmowa dieta 80771 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 2024 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (304.12 g) Energia z białka: 13 % (64.46 g) Energia z tłuszczy: 32 % (69.45 g)

Darmowa dieta 80772 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Makaron z pesto 708 kcal	Łącznie kalorii: 1976 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (329.54 g) Energia z białka: 14 % (68.29 g) Energia z tłuszczy: 25 % (53.44 g)

Darmowa dieta 80773 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka inaczej (pieczona) 448 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2012 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (299.98 g) Energia z białka: 13 % (62.17 g) Energia z tłuszczy: 31 % (68.3 g)

Darmowa dieta 80780 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami 531 kcal Omlet warzywny ze szczypiorkiem 348 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami 605 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal	Łącznie kalorii: 2021 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (236.24 g) Energia z białka: 27 % (132.13 g) Energia z tłuszczy: 31 % (68.61 g)

Darmowa dieta 80784 Zobacz tę dietę darmowo	Serek wiejski z nasionami 542 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Makaron z pesto 708 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal	Łącznie kalorii: 1957 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 44 % (240.68 g) Energia z białka: 25 % (117.15 g) Energia z tłuszczy: 31 % (64.77 g)

Darmowa dieta 80785 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal	Łącznie kalorii: 2017 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (250.98 g) Energia z białka: 26 % (126.93 g) Energia z tłuszczy: 30 % (65.91 g)

Darmowa dieta 80787 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 2001 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 44 % (243.81 g) Energia z białka: 16 % (79.86 g) Energia z tłuszczy: 40 % (87.21 g)

Darmowa dieta 80788 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Twaróg z kakao 399 kcal	Łącznie kalorii: 1973 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (214.65 g) Energia z białka: 29 % (142.51 g) Energia z tłuszczy: 31 % (66.68 g)

Darmowa dieta 80789 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 1983 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (302.6 g) Energia z białka: 13 % (59.25 g) Energia z tłuszczy: 31 % (67.04 g)

Darmowa dieta 80790 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal	Łącznie kalorii: 1989 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (276.35 g) Energia z białka: 19 % (92.29 g) Energia z tłuszczy: 30 % (65.5 g)

Darmowa dieta 80854 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami (wersja bezglutenowa) 615 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 1973 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (297.21 g) Energia z białka: 20 % (94.7 g) Energia z tłuszczy: 25 % (52.4 g)

Darmowa dieta 80859 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Monte 331 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal	Łącznie kalorii: 1970 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (304.14 g) Energia z białka: 12 % (56.33 g) Energia z tłuszczy: 30 % (64.45 g)

Darmowa dieta 80860 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2017 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 64 % (349.78 g) Energia z białka: 12 % (59.37 g) Energia z tłuszczy: 24 % (51.15 g)

Darmowa dieta 80869 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal	Łącznie kalorii: 1971 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (301.32 g) Energia z białka: 14 % (65.22 g) Energia z tłuszczy: 30 % (64.54 g)