Darmowa dieta 2000 kcal

Przeglądasz stronę 330 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2000 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8595 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1950 - 2050 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 85211 Zobacz tę dietę darmowo	Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Kurczak w sosie sojowym, miodzie i imbirze z sezamem 388 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal	Łącznie kalorii: 1633 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (170.73 g) Energia z białka: 26 % (104.27 g) Energia z tłuszczy: 36 % (63.34 g)

Darmowa dieta 85213 Zobacz tę dietę darmowo	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal	Łącznie kalorii: 2004 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (315.73 g) Energia z białka: 15 % (72.02 g) Energia z tłuszczy: 27 % (59.65 g)

Darmowa dieta 85301 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Fit muffinki 250 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal	Łącznie kalorii: 1973 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (283.7 g) Energia z białka: 15 % (70.54 g) Energia z tłuszczy: 33 % (71.72 g)

Darmowa dieta 85314 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Pęczak z warzywami i kurczakiem 521 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Fit ogórkowa 350 kcal	Łącznie kalorii: 2025 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (337.03 g) Energia z białka: 17 % (84.3 g) Energia z tłuszczy: 23 % (49.59 g)

Darmowa dieta 85316 Zobacz tę dietę darmowo	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Faszerowana groszkiem pierś kurczaka z ryżem i surówką 574 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 321 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal	Łącznie kalorii: 2014 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (285.97 g) Energia z białka: 22 % (106.57 g) Energia z tłuszczy: 28 % (62 g)

Darmowa dieta 85317 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Faszerowana groszkiem pierś kurczaka z ryżem i surówką 574 kcal Milka strawberry 290 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2026 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (324.15 g) Energia z białka: 19 % (91.93 g) Energia z tłuszczy: 23 % (49.27 g)

Darmowa dieta 85318 Zobacz tę dietę darmowo	Parówki z pomidorem i chlebem 494 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Kurczak w sosie sojowym, miodzie i imbirze z sezamem 388 kcal	Łącznie kalorii: 2033 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (237.06 g) Energia z białka: 25 % (125.31 g) Energia z tłuszczy: 33 % (72.94 g)

Darmowa dieta 85319 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal	Łącznie kalorii: 2019 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (237.95 g) Energia z białka: 18 % (88.78 g) Energia z tłuszczy: 40 % (89.74 g)

Darmowa dieta 85363 Zobacz tę dietę darmowo	Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Kurczak w sosie azjatyckim z makaronem 686 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Fit ogórkowa 350 kcal	Łącznie kalorii: 2024 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (244.79 g) Energia z białka: 27 % (135.18 g) Energia z tłuszczy: 29 % (63.05 g)

Darmowa dieta 85364 Zobacz tę dietę darmowo	Parówki z pomidorem i chlebem 494 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal Fit ogórkowa 350 kcal	Łącznie kalorii: 2020 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (260.87 g) Energia z białka: 18 % (90.33 g) Energia z tłuszczy: 36 % (78.5 g)

Darmowa dieta 85365 Zobacz tę dietę darmowo	Jajko sadzone z fasolką i tostami 500 kcal Monte 331 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Makaron z serem 383 kcal	Łącznie kalorii: 2010 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (284.06 g) Energia z białka: 21 % (104.83 g) Energia z tłuszczy: 28 % (61.21 g)

Darmowa dieta 85445 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Milka strawberry 290 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal	Łącznie kalorii: 1952 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (286.31 g) Energia z białka: 15 % (70.54 g) Energia z tłuszczy: 32 % (67.29 g)

Darmowa dieta 85558 Zobacz tę dietę darmowo	Rollsy z bananem 535 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Ryż z kurczakiem i brokułem 512 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 1981 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 50 % (282.33 g) Energia z białka: 20 % (94.24 g) Energia z tłuszczy: 30 % (64.73 g)

Darmowa dieta 85559 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Soczewica czerwona ze schabem i szparagami 609 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 2028 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 61 % (328.9 g) Energia z białka: 15 % (74.92 g) Energia z tłuszczy: 24 % (53.74 g)

Darmowa dieta 85567 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 309 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem 648 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal	Łącznie kalorii: 2014 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 47 % (262.64 g) Energia z białka: 22 % (112.35 g) Energia z tłuszczy: 31 % (68.13 g)

Darmowa dieta 85568 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem 648 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1971 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 45 % (251.8 g) Energia z białka: 20 % (95.58 g) Energia z tłuszczy: 35 % (75.51 g)

Darmowa dieta 85569 Zobacz tę dietę darmowo	Rollsy z bananem 535 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal	Łącznie kalorii: 2002 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 51 % (280.72 g) Energia z białka: 19 % (92.93 g) Energia z tłuszczy: 30 % (64.24 g)

Darmowa dieta 85570 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Ryż z kurczakiem i brokułem 512 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami w sosie pomidorowym 367 kcal	Łącznie kalorii: 1989 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 50 % (278.23 g) Energia z białka: 22 % (110.01 g) Energia z tłuszczy: 28 % (60.96 g)

Darmowa dieta 85571 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa) 532 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Kurczak w sosie cytrynowym 524 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 1993 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 42 % (236.44 g) Energia z białka: 23 % (113.19 g) Energia z tłuszczy: 35 % (76.6 g)

Darmowa dieta 85595 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Jajecznica z warzywami 377 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal	Łącznie kalorii: 1985 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (283.24 g) Energia z białka: 14 % (65.28 g) Energia z tłuszczy: 34 % (72.49 g)