Darmowa dieta 2000 kcal

Przeglądasz stronę 331 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2000 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8595 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1950 - 2050 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 85596 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Monte 331 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 1967 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (274.99 g) Energia z białka: 11 % (51.39 g) Energia z tłuszczy: 36 % (77.41 g)

Darmowa dieta 85597 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Omlet warzywny ze szczypiorkiem 348 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal	Łącznie kalorii: 1983 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 38 % (219.1 g) Energia z białka: 18 % (86.23 g) Energia z tłuszczy: 44 % (94.36 g)

Darmowa dieta 85598 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal	Łącznie kalorii: 2020 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (290.61 g) Energia z białka: 13 % (62.06 g) Energia z tłuszczy: 35 % (75.93 g)

Darmowa dieta 85614 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Omlet inaczej 393 kcal	Łącznie kalorii: 1994 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (325.5 g) Energia z białka: 14 % (65.53 g) Energia z tłuszczy: 25 % (53.3 g)

Darmowa dieta 85615 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1969 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (274.68 g) Energia z białka: 15 % (72.11 g) Energia z tłuszczy: 33 % (71.48 g)

Darmowa dieta 85621 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Soczewica czerwona ze schabem i szparagami 609 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 1982 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (244.67 g) Energia z białka: 24 % (117.12 g) Energia z tłuszczy: 31 % (67.15 g)

Darmowa dieta 85622 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Monte 331 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal	Łącznie kalorii: 2027 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (321.68 g) Energia z białka: 13 % (60.78 g) Energia z tłuszczy: 28 % (61.96 g)

Darmowa dieta 85629 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal	Łącznie kalorii: 1985 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (304.77 g) Energia z białka: 14 % (67.01 g) Energia z tłuszczy: 30 % (64.58 g)

Darmowa dieta 85659 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 2256 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (338.79 g) Energia z białka: 14 % (77.28 g) Energia z tłuszczy: 30 % (74.02 g)

Darmowa dieta 85691 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal	Łącznie kalorii: 1969 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (343.51 g) Energia z białka: 15 % (71.66 g) Energia z tłuszczy: 19 % (40.7 g)

Darmowa dieta 85694 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 1974 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 53 % (289.84 g) Energia z białka: 15 % (68.91 g) Energia z tłuszczy: 32 % (68.04 g)

Darmowa dieta 85725 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka pieczona 460 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 237 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal	Łącznie kalorii: 2020 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (299.97 g) Energia z białka: 14 % (66.16 g) Energia z tłuszczy: 32 % (70.39 g)

Darmowa dieta 85803 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2009 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (284.79 g) Energia z białka: 15 % (72.47 g) Energia z tłuszczy: 33 % (71.63 g)

Darmowa dieta 85804 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Spaghetti bolognese - bez laktozy 701 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 1991 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (207.84 g) Energia z białka: 15 % (73.66 g) Energia z tłuszczy: 47 % (102.34 g)

Darmowa dieta 85806 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal	Łącznie kalorii: 1956 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (310.83 g) Energia z białka: 13 % (62.03 g) Energia z tłuszczy: 27 % (57.99 g)

Darmowa dieta 85817 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal	Łącznie kalorii: 1968 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 66 % (350.19 g) Energia z białka: 15 % (71.67 g) Energia z tłuszczy: 19 % (40.41 g)

Darmowa dieta 85818 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal	Łącznie kalorii: 2034 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (312.31 g) Energia z białka: 14 % (67.66 g) Energia z tłuszczy: 29 % (63.82 g)

Darmowa dieta 85819 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Brownie bananowe 348 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 1991 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (331.23 g) Energia z białka: 15 % (71.6 g) Energia z tłuszczy: 24 % (50.73 g)

Darmowa dieta 85821 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2033 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (329.48 g) Energia z białka: 13 % (63.67 g) Energia z tłuszczy: 27 % (59.91 g)

Darmowa dieta 85822 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal	Łącznie kalorii: 2041 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (295.98 g) Energia z białka: 15 % (76.54 g) Energia z tłuszczy: 30 % (67.64 g)