Darmowa dieta 2000 kcal

Przeglądasz stronę 329 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2000 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8595 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1950 - 2050 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 85097 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Milka strawberry 290 kcal Kurczak w sosie musztardowym 588 kcal Brownie bananowe 348 kcal Ryba po Grecku 362 kcal	Łącznie kalorii: 2017 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (290.77 g) Energia z białka: 26 % (128.81 g) Energia z tłuszczy: 21 % (45.27 g)

Darmowa dieta 85100 Zobacz tę dietę darmowo	Jajko sadzone z fasolką i tostami 500 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal Faszerowana groszkiem pierś kurczaka z ryżem i surówką 574 kcal Sałatka z tuńczykiem z sosem czosnkowym 265 kcal Makaron z serem 383 kcal	Łącznie kalorii: 2019 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (276.15 g) Energia z białka: 28 % (138.21 g) Energia z tłuszczy: 24 % (51.52 g)

Darmowa dieta 85103 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Makaron z pesto 708 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal	Łącznie kalorii: 1998 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 45 % (256.61 g) Energia z białka: 21 % (99.83 g) Energia z tłuszczy: 34 % (72.82 g)

Darmowa dieta 85104 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 1991 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (275.98 g) Energia z białka: 20 % (95.51 g) Energia z tłuszczy: 29 % (62.48 g)

Darmowa dieta 85105 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Burrito 662 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 2035 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (340.1 g) Energia z białka: 15 % (71.28 g) Energia z tłuszczy: 24 % (52.08 g)

Darmowa dieta 85107 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal	Łącznie kalorii: 1963 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (306.6 g) Energia z białka: 15 % (67.94 g) Energia z tłuszczy: 28 % (60.3 g)

Darmowa dieta 85108 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 555 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado 435 kcal	Łącznie kalorii: 1967 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (246.91 g) Energia z białka: 16 % (74.34 g) Energia z tłuszczy: 40 % (86.56 g)

Darmowa dieta 85145 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal	Łącznie kalorii: 1957 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (292.49 g) Energia z białka: 14 % (65.35 g) Energia z tłuszczy: 32 % (68.49 g)

Darmowa dieta 85149 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2005 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 62 % (345.9 g) Energia z białka: 15 % (73.44 g) Energia z tłuszczy: 23 % (49.81 g)

Darmowa dieta 85159 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami 531 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal	Łącznie kalorii: 1988 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (288.12 g) Energia z białka: 15 % (72.75 g) Energia z tłuszczy: 33 % (70.37 g)

Darmowa dieta 85160 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Sałatka z granatem, pomarańczą i awokado 510 kcal	Łącznie kalorii: 1958 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (312.55 g) Energia z białka: 14 % (64.69 g) Energia z tłuszczy: 27 % (57.89 g)

Darmowa dieta 85162 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 1984 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (309.26 g) Energia z białka: 14 % (65.17 g) Energia z tłuszczy: 31 % (67.19 g)

Darmowa dieta 85163 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 2026 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (322.54 g) Energia z białka: 15 % (73.6 g) Energia z tłuszczy: 25 % (55.12 g)

Darmowa dieta 85164 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal	Łącznie kalorii: 2000 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 67 % (357.93 g) Energia z białka: 14 % (67.51 g) Energia z tłuszczy: 19 % (41.05 g)

Darmowa dieta 85165 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal	Łącznie kalorii: 1977 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (273.25 g) Energia z białka: 15 % (72.39 g) Energia z tłuszczy: 33 % (70.3 g)

Darmowa dieta 85181 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa) 532 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Kurczak curry 659 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 1977 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (251.85 g) Energia z białka: 22 % (110.13 g) Energia z tłuszczy: 31 % (66.83 g)

Darmowa dieta 85182 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką 512 kcal Fit muffinki 375 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 2026 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (225.71 g) Energia z białka: 22 % (108.85 g) Energia z tłuszczy: 38 % (84.4 g)

Darmowa dieta 85186 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal	Łącznie kalorii: 1965 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (336.33 g) Energia z białka: 12 % (57.52 g) Energia z tłuszczy: 24 % (51.38 g)

Darmowa dieta 85209 Zobacz tę dietę darmowo	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal Quesadilla z kurczakiem i warzywami 626 kcal Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado 435 kcal	Łącznie kalorii: 2017 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (217.13 g) Energia z białka: 17 % (85.75 g) Energia z tłuszczy: 45 % (98.29 g)

Darmowa dieta 85210 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Serek wiejski z nasionami 542 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 1959 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (237.21 g) Energia z białka: 22 % (103.83 g) Energia z tłuszczy: 34 % (71.99 g)