Darmowa dieta 2000 kcal

Przeglądasz stronę 372 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2000 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8595 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1950 - 2050 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 98274 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka pieczona 460 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Fit ogórkowa 350 kcal	Łącznie kalorii: 1961 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 67 % (353.8 g) Energia z białka: 13 % (62.46 g) Energia z tłuszczy: 20 % (42.74 g)

Darmowa dieta 98275 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Deser a'la monte 398 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal	Łącznie kalorii: 2043 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (293.24 g) Energia z białka: 14 % (68.16 g) Energia z tłuszczy: 33 % (72.93 g)

Darmowa dieta 98277 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1995 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (325.18 g) Energia z białka: 11 % (54.33 g) Energia z tłuszczy: 29 % (62.06 g)

Darmowa dieta 98280 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2033 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 67 % (362.94 g) Energia z białka: 14 % (69.34 g) Energia z tłuszczy: 19 % (41.05 g)

Darmowa dieta 98282 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Guacamole z pomidorami i chipsami z tortilli 476 kcal	Łącznie kalorii: 1955 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (284.09 g) Energia z białka: 15 % (71.97 g) Energia z tłuszczy: 31 % (67.61 g)

Darmowa dieta 98284 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 1958 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 58 % (306.65 g) Energia z białka: 13 % (60.01 g) Energia z tłuszczy: 29 % (60.82 g)

Darmowa dieta 98287 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 1987 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (281.42 g) Energia z białka: 14 % (69.25 g) Energia z tłuszczy: 33 % (71.5 g)

Darmowa dieta 98292 Zobacz tę dietę darmowo	Twarożek z orzechami 435 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal	Łącznie kalorii: 1953 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (282.04 g) Energia z białka: 15 % (70.71 g) Energia z tłuszczy: 32 % (68.31 g)

Darmowa dieta 98294 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 2001 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (296.32 g) Energia z białka: 15 % (71.71 g) Energia z tłuszczy: 31 % (68.4 g)

Darmowa dieta 98297 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Fit muffinki 250 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1987 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (307.64 g) Energia z białka: 11 % (52.62 g) Energia z tłuszczy: 32 % (69.15 g)

Darmowa dieta 98306 Zobacz tę dietę darmowo	Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal	Łącznie kalorii: 1968 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 46 % (256.3 g) Energia z białka: 24 % (113.04 g) Energia z tłuszczy: 30 % (63.2 g)

Darmowa dieta 98310 Zobacz tę dietę darmowo	Owsiankove love 536 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Pomidorowy kurczak 421 kcal	Łącznie kalorii: 1978 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 45 % (253.59 g) Energia z białka: 29 % (141.42 g) Energia z tłuszczy: 26 % (56.64 g)

Darmowa dieta 98391 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2035 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (358.65 g) Energia z białka: 12 % (56.12 g) Energia z tłuszczy: 24 % (52.33 g)

Darmowa dieta 98392 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Burrito 662 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 1964 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (312.28 g) Energia z białka: 15 % (71.78 g) Energia z tłuszczy: 26 % (55.47 g)

Darmowa dieta 98417 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal	Łącznie kalorii: 2002 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (281.76 g) Energia z białka: 15 % (72.9 g) Energia z tłuszczy: 33 % (71.68 g)

Darmowa dieta 98418 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Burger wołowy 591 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 2000 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (239.61 g) Energia z białka: 15 % (74.03 g) Energia z tłuszczy: 40 % (88.3 g)

Darmowa dieta 98420 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 2018 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (323.39 g) Energia z białka: 15 % (74.5 g) Energia z tłuszczy: 27 % (58.64 g)

Darmowa dieta 98421 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Spaghetti bolognese - bez laktozy 701 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1981 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (220.29 g) Energia z białka: 18 % (88.31 g) Energia z tłuszczy: 41 % (90.09 g)

Darmowa dieta 98422 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1966 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (295.87 g) Energia z białka: 14 % (67.49 g) Energia z tłuszczy: 31 % (65.6 g)

Darmowa dieta 98424 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Burrito 662 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 1951 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (291.79 g) Energia z białka: 15 % (69.89 g) Energia z tłuszczy: 30 % (63.52 g)