Darmowa dieta 2000 kcal

Przeglądasz stronę 373 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2000 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8595 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1950 - 2050 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 98427 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2036 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 59 % (322.79 g) Energia z białka: 11 % (53.3 g) Energia z tłuszczy: 30 % (66.63 g)

Darmowa dieta 98431 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Burrito 662 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2011 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (329.09 g) Energia z białka: 15 % (72.59 g) Energia z tłuszczy: 25 % (53.42 g)

Darmowa dieta 98445 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal	Łącznie kalorii: 2048 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (324.59 g) Energia z białka: 15 % (75.48 g) Energia z tłuszczy: 27 % (59.83 g)

Darmowa dieta 98516 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami 521 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Fit muffinki 250 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal	Łącznie kalorii: 2049 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (322.07 g) Energia z białka: 14 % (68.28 g) Energia z tłuszczy: 30 % (66.43 g)

Darmowa dieta 98544 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 2047 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (341.81 g) Energia z białka: 8 % (40.07 g) Energia z tłuszczy: 29 % (64.14 g)

Darmowa dieta 98546 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal	Łącznie kalorii: 2038 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 61 % (320.64 g) Energia z białka: 10 % (48.62 g) Energia z tłuszczy: 29 % (63.31 g)

Darmowa dieta 98548 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką 512 kcal Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado 435 kcal	Łącznie kalorii: 2039 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 43 % (243.34 g) Energia z białka: 20 % (101 g) Energia z tłuszczy: 37 % (82.97 g)

Darmowa dieta 98619 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2044 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (330.19 g) Energia z białka: 15 % (74.09 g) Energia z tłuszczy: 26 % (57.4 g)

Darmowa dieta 98676 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Monte 331 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Milka strawberry 290 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 2041 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (357.11 g) Energia z białka: 14 % (65.43 g) Energia z tłuszczy: 21 % (45.79 g)

Darmowa dieta 98678 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal	Łącznie kalorii: 2005 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (310.69 g) Energia z białka: 15 % (73.7 g) Energia z tłuszczy: 27 % (59.36 g)

Darmowa dieta 98679 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Fit muffinki 250 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2017 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (362.44 g) Energia z białka: 14 % (67.49 g) Energia z tłuszczy: 20 % (42.76 g)

Darmowa dieta 98682 Zobacz tę dietę darmowo	Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2026 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (327.37 g) Energia z białka: 14 % (69.92 g) Energia z tłuszczy: 27 % (59.63 g)

Darmowa dieta 98684 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 2018 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (295.95 g) Energia z białka: 14 % (65.54 g) Energia z tłuszczy: 33 % (71.45 g)

Darmowa dieta 98713 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami 550 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 1964 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (299.12 g) Energia z białka: 14 % (66.05 g) Energia z tłuszczy: 31 % (66.36 g)

Darmowa dieta 98721 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2013 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (339.51 g) Energia z białka: 15 % (71.21 g) Energia z tłuszczy: 23 % (49.65 g)

Darmowa dieta 98724 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 528 kcal Leczo z kurczakiem i chlebem 321 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 1985 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (340.01 g) Energia z białka: 15 % (73.75 g) Energia z tłuszczy: 21 % (45.54 g)

Darmowa dieta 98746 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami w sosie pomidorowym 367 kcal	Łącznie kalorii: 2019 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 52 % (290.35 g) Energia z białka: 16 % (77.5 g) Energia z tłuszczy: 32 % (69.57 g)

Darmowa dieta 98748 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 1984 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (325.18 g) Energia z białka: 10 % (48.54 g) Energia z tłuszczy: 30 % (64.31 g)

Darmowa dieta 98749 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1959 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 60 % (326.32 g) Energia z białka: 13 % (65.28 g) Energia z tłuszczy: 27 % (56.49 g)

Darmowa dieta 98750 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1984 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (350.98 g) Energia z białka: 13 % (62.48 g) Energia z tłuszczy: 22 % (46.98 g)