Darmowa dieta 2000 kcal

Przeglądasz stronę 407 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2000 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8595 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1950 - 2050 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 107833 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal	Łącznie kalorii: 2027 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (328.33 g) Energia z białka: 15 % (73.36 g) Energia z tłuszczy: 27 % (60.43 g)

Darmowa dieta 107886 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal	Łącznie kalorii: 1988 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 55 % (301.55 g) Energia z białka: 12 % (56.52 g) Energia z tłuszczy: 33 % (72.26 g)

Darmowa dieta 107890 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal	Łącznie kalorii: 2032 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 60 % (337.83 g) Energia z białka: 11 % (54.05 g) Energia z tłuszczy: 29 % (63.89 g)

Darmowa dieta 107891 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1965 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 60 % (332.85 g) Energia z białka: 12 % (55.35 g) Energia z tłuszczy: 28 % (58.43 g)

Darmowa dieta 107896 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2032 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 60 % (332.68 g) Energia z białka: 12 % (58.07 g) Energia z tłuszczy: 28 % (62.33 g)

Darmowa dieta 107897 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 237 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 2023 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 54 % (305.73 g) Energia z białka: 13 % (62.1 g) Energia z tłuszczy: 33 % (73.35 g)

Darmowa dieta 107898 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami 521 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal	Łącznie kalorii: 2012 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 53 % (302.22 g) Energia z białka: 14 % (66.44 g) Energia z tłuszczy: 33 % (73.33 g)

Darmowa dieta 107900 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal	Łącznie kalorii: 2029 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 59 % (334.56 g) Energia z białka: 15 % (73.7 g) Energia z tłuszczy: 26 % (57.72 g)

Darmowa dieta 107901 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal	Łącznie kalorii: 1999 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 58 % (320.97 g) Energia z białka: 13 % (62.95 g) Energia z tłuszczy: 29 % (62.14 g)

Darmowa dieta 107902 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z orzechami 505 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal	Łącznie kalorii: 2013 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (305.37 g) Energia z białka: 14 % (67.4 g) Energia z tłuszczy: 31 % (68.69 g)

Darmowa dieta 107935 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2044 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (307.9 g) Energia z białka: 14 % (71.35 g) Energia z tłuszczy: 30 % (67.47 g)

Darmowa dieta 107936 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 2000 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (297.17 g) Energia z białka: 15 % (69.73 g) Energia z tłuszczy: 31 % (67.9 g)

Darmowa dieta 107939 Zobacz tę dietę darmowo	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Omlet inaczej 393 kcal	Łącznie kalorii: 1951 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (324.33 g) Energia z białka: 15 % (70.91 g) Energia z tłuszczy: 22 % (46.89 g)

Darmowa dieta 107956 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami 531 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 2003 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (294.73 g) Energia z białka: 14 % (64.96 g) Energia z tłuszczy: 32 % (69.44 g)

Darmowa dieta 107959 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal	Łącznie kalorii: 1960 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 60 % (322.82 g) Energia z białka: 14 % (65.36 g) Energia z tłuszczy: 26 % (54.66 g)

Darmowa dieta 108003 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Zupa gulaszowa 467 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 528 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1983 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 62 % (330.67 g) Energia z białka: 15 % (75.54 g) Energia z tłuszczy: 23 % (49.77 g)

Darmowa dieta 108067 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 2026 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (324.95 g) Energia z białka: 13 % (61.42 g) Energia z tłuszczy: 27 % (59.66 g)

Darmowa dieta 108068 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Placki na nauke 383 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2018 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (326.73 g) Energia z białka: 11 % (55.16 g) Energia z tłuszczy: 27 % (60.09 g)

Darmowa dieta 108070 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Milka strawberry 290 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem 491 kcal	Łącznie kalorii: 2006 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (306.58 g) Energia z białka: 14 % (67.13 g) Energia z tłuszczy: 29 % (64.05 g)

Darmowa dieta 108072 Zobacz tę dietę darmowo	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Sałatka z mango 564 kcal	Łącznie kalorii: 2049 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (309.67 g) Energia z białka: 14 % (70.27 g) Energia z tłuszczy: 28 % (63.08 g)