Dieta 2100 kcal - strona 127

W naszej bazie diet posiadamy 6351 diet mieszczących się w przedziale 2050 - 2150.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 46940 zobacz dietę	Placuszki bananowe 625 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 2139 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (351.41 g) Energia z białka: 14 % (72.54 g) Energia z tłuszczy: 25 % (58.68 g)

Dieta 46944 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 2083 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (339.12 g) Energia z białka: 14 % (69.18 g) Energia z tłuszczy: 25 % (56.21 g)

Dieta 47013 zobacz dietę	Placki kukurydziane 445 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal	Łącznie kalorii: 2131 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 65 % (373.16 g) Energia z białka: 15 % (78.06 g) Energia z tłuszczy: 20 % (44.4 g)

Dieta 47044 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 280 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal	Łącznie kalorii: 2130 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (359.57 g) Energia z białka: 10 % (52.81 g) Energia z tłuszczy: 26 % (59.93 g)

Dieta 47045 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella 613 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal	Łącznie kalorii: 2068 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (239.32 g) Energia z białka: 26 % (133.16 g) Energia z tłuszczy: 32 % (72.07 g)

Dieta 47046 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 618 kcal Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 2132 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (294.45 g) Energia z białka: 16 % (83.56 g) Energia z tłuszczy: 33 % (77.39 g)

Dieta 47047 zobacz dietę	Owsianka z borówkami 550 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2077 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (311.52 g) Energia z białka: 13 % (66.13 g) Energia z tłuszczy: 32 % (73.03 g)

Dieta 47048 zobacz dietę	Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami 511 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2143 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (308.78 g) Energia z białka: 15 % (74.55 g) Energia z tłuszczy: 31 % (72.93 g)

Dieta 47051 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal	Łącznie kalorii: 2096 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (278.1 g) Energia z białka: 17 % (86.21 g) Energia z tłuszczy: 34 % (77.11 g)

Dieta 47052 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal	Łącznie kalorii: 2103 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (329.47 g) Energia z białka: 13 % (67.47 g) Energia z tłuszczy: 30 % (68.39 g)

Dieta 47053 zobacz dietę	Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Kurczak z porem 805 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 2148 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 32 % (192.45 g) Energia z białka: 23 % (118.8 g) Energia z tłuszczy: 45 % (105.43 g)

Dieta 47055 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Jaglanka z mango 461 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 2118 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (304.19 g) Energia z białka: 14 % (71.75 g) Energia z tłuszczy: 33 % (75.71 g)

Dieta 47074 zobacz dietę	Owsianka z figami 506 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 2065 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (323.79 g) Energia z białka: 14 % (71.88 g) Energia z tłuszczy: 28 % (63.5 g)

Dieta 47127 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja cięższa) 564 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal	Łącznie kalorii: 2128 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (311 g) Energia z białka: 14 % (72.12 g) Energia z tłuszczy: 32 % (72.98 g)

Dieta 47219 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Makaron z pesto 708 kcal	Łącznie kalorii: 2132 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (320.5 g) Energia z białka: 15 % (75.9 g) Energia z tłuszczy: 31 % (71.47 g)

Dieta 47220 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2120 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (353.72 g) Energia z białka: 15 % (76.51 g) Energia z tłuszczy: 24 % (54.82 g)

Dieta 47303 zobacz dietę	Jajecznica z szynką 512 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kurczak w sosie cytrynowym 524 kcal Kurczak z brokułami 287 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal	Łącznie kalorii: 2079 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 32 % (192.96 g) Energia z białka: 32 % (165.69 g) Energia z tłuszczy: 36 % (81.26 g)

Dieta 47304 zobacz dietę	Jajecznica z szynką 512 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kurczak w sosie cytrynowym 524 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal	Łącznie kalorii: 2103 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 33 % (203.17 g) Energia z białka: 28 % (142.34 g) Energia z tłuszczy: 39 % (89.59 g)

Dieta 47305 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 2079 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (369.86 g) Energia z białka: 9 % (43.87 g) Energia z tłuszczy: 25 % (56.46 g)

Dieta 47306 zobacz dietę	Jajecznica z szynką 512 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kurczak w sosie cytrynowym 524 kcal Kurczak z brokułami 287 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal	Łącznie kalorii: 2101 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 31 % (193.45 g) Energia z białka: 32 % (163.83 g) Energia z tłuszczy: 37 % (83.77 g)