| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 47307 zobacz dietę |
Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
393 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal |
Energia z węglowodanów:
60
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
23
% |
|
||
|
Dieta 47308 zobacz dietę |
Jajecznica z pomidorami
502 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal |
Energia z węglowodanów:
43
%
Energia z białka:
24
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 47309 zobacz dietę |
Jajecznica z szynką
512 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kurczak w sosie cytrynowym 524 kcal Kurczak z brokułami 287 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal |
Energia z węglowodanów:
32
%
Energia z białka:
32
%
Energia z tłuszczy:
36
% |
|
Dieta 47364 zobacz dietę |
Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym
463 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 47365 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
561 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal |
Energia z węglowodanów:
60
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 47392 zobacz dietę |
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 47393 zobacz dietę |
Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem
550 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 412 kcal Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 774 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal |
Energia z węglowodanów:
30
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
50
% |
|
Dieta 47405 zobacz dietę |
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami
545 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal |
Energia z węglowodanów:
62
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
23
% |
|
Dieta 47407 zobacz dietę |
Racuchy jaglane z gumijagodami
487 kcal Brownie bananowe 348 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 47461 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
561 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 47463 zobacz dietę |
Jaglanka z borówkami i amarantusem
441 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Makaron z pesto 708 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 47479 zobacz dietę |
Serek wiejski z nasionami
542 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Kurczak curry 659 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem 491 kcal |
Energia z węglowodanów:
32
%
Energia z białka:
29
%
Energia z tłuszczy:
39
% |
|
Dieta 47480 zobacz dietę |
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 47482 zobacz dietę |
Placuszki bananowe
625 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal |
Energia z węglowodanów:
50
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
36
% |
|
Dieta 47484 zobacz dietę |
Kanapki z pastą z awokado i sardynki
439 kcal Babeczki bananowo-owsiane 482 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 730 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal |
Energia z węglowodanów:
46
%
Energia z białka:
29
%
Energia z tłuszczy:
25
% |
|
Dieta 47579 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy)
542 kcal Sałatka grecka 478 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Kanapki z pesto 413 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 47580 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy)
542 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 47591 zobacz dietę |
Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy)
547 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 47594 zobacz dietę |
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami
545 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 47667 zobacz dietę |
Jajecznica ze szpinakiem
488 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Pieczone bataty 583 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
11
%
Energia z tłuszczy:
32
% |