| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 47780 zobacz dietę |
Serek wiejski z nasionami
542 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 346 kcal Makaron z pesto 708 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal |
Energia z węglowodanów:
43
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
34
% |
|
||
|
Dieta 47782 zobacz dietę |
Owsianka z karobem
531 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 47785 zobacz dietę |
Jaglanka z figami (bez laktozy)
487 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 47813 zobacz dietę |
Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem
550 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem 491 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 47816 zobacz dietę |
Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa)
416 kcal Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową 441 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Jajka faszerowane awokado 501 kcal |
Energia z węglowodanów:
33
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
45
% |
|
Dieta 47817 zobacz dietę |
Kanapki z pastą fasolową
563 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 47820 zobacz dietę |
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza) 630 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 47821 zobacz dietę |
Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami
555 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 47822 zobacz dietę |
Zapiekanki z camembertem i pomidorem
616 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Serek z suszonymi śliwkami 528 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 47823 zobacz dietę |
Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella
613 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Placki kukurydziane 445 kcal |
Energia z węglowodanów:
43
%
Energia z białka:
29
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 47824 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
561 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal |
Energia z węglowodanów:
63
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
23
% |
|
Dieta 47825 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal |
Energia z węglowodanów:
46
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
40
% |
|
Dieta 47826 zobacz dietę |
Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)
588 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
24
% |
|
Dieta 47827 zobacz dietę |
Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem
528 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal |
Energia z węglowodanów:
49
%
Energia z białka:
16
%
Energia z tłuszczy:
35
% |
|
Dieta 47868 zobacz dietę |
Jaglanka z orzechami
505 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Placki kukurydziane 445 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 47891 zobacz dietę |
Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa)
597 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 47900 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Rukola z tuńczykiem (z chlebem) 479 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 47901 zobacz dietę |
Kanapki z pastą fasolową
563 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal |
Energia z węglowodanów:
47
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
36
% |
|
Dieta 47903 zobacz dietę |
Owsianka z orzechami
521 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Kurczak curry 659 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal |
Energia z węglowodanów:
44
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
36
% |
|
Dieta 47904 zobacz dietę |
Kanapki z pastą fasolową
563 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Sałatka z mango i kurczakiem 462 kcal |
Energia z węglowodanów:
60
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
23
% |