Dieta 2100 kcal - strona 17

W naszej bazie diet posiadamy 6291 diet mieszczących się w przedziale 2050 - 2150.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 4575 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal Zupa ziemniaczana 514 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 2088 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (298.38 g) Energia z białka: 17 % (87.04 g) Energia z tłuszczy: 32 % (72.86 g)

Dieta 4580 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 420 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 540 kcal	Łącznie kalorii: 2092 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (350.37 g) Energia z białka: 15 % (74.24 g) Energia z tłuszczy: 26 % (58.67 g)

Dieta 4587 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 420 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal	Łącznie kalorii: 2125 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 62 % (359.34 g) Energia z białka: 17 % (87.52 g) Energia z tłuszczy: 21 % (49.69 g)

Dieta 4591 zobacz dietę	Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 386 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 540 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 2120 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 52 % (318.6 g) Energia z białka: 15 % (78.57 g) Energia z tłuszczy: 33 % (76.36 g)

Dieta 4655 zobacz dietę	Jaglanka z figami 490 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal Zupa ziemniaczana 514 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal	Łącznie kalorii: 2697 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (402.86 g) Energia z białka: 13 % (84.1 g) Energia z tłuszczy: 32 % (92.94 g)

Dieta 4660 zobacz dietę	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Serek z mango 240 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 474 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal	Łącznie kalorii: 2450 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (379.97 g) Energia z białka: 14 % (83.97 g) Energia z tłuszczy: 27 % (72.66 g)

Dieta 4715 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 420 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 2150 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (375.15 g) Energia z białka: 17 % (89.02 g) Energia z tłuszczy: 19 % (44.37 g)

Dieta 4773 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 462 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 2097 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 64 % (371.75 g) Energia z białka: 12 % (59.69 g) Energia z tłuszczy: 24 % (55.13 g)

Dieta 4789 zobacz dietę	Koktajl z mleka i brzoskwini 466 kcal Makaron z pesto 354 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal	Łącznie kalorii: 2063 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (296.86 g) Energia z białka: 17 % (84.86 g) Energia z tłuszczy: 31 % (69.4 g)

Dieta 4799 zobacz dietę	Kanapki z pesto 413 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 466 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Melon 399 kcal Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado 435 kcal	Łącznie kalorii: 2337 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (384.93 g) Energia z białka: 14 % (78.98 g) Energia z tłuszczy: 27 % (69.06 g)

Dieta 4819 zobacz dietę	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 474 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal	Łącznie kalorii: 2084 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (365.63 g) Energia z białka: 15 % (74.48 g) Energia z tłuszczy: 22 % (48.46 g)

Dieta 4867 zobacz dietę	Melon 399 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Rukola z tuńczykiem (z chlebem) 479 kcal Zupa ziemniaczana 514 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 2192 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (329.9 g) Energia z białka: 17 % (87.72 g) Energia z tłuszczy: 30 % (70.68 g)

Dieta 4897 zobacz dietę	Koktajl melonowy z imbirem 348 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 540 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 2100 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 56 % (328.82 g) Energia z białka: 11 % (58.29 g) Energia z tłuszczy: 33 % (76.7 g)

Dieta 4932 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 528 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 540 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal	Łącznie kalorii: 2358 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 52 % (348.61 g) Energia z białka: 16 % (90.3 g) Energia z tłuszczy: 32 % (81.68 g)

Dieta 4933 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Melon 399 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 2087 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 63 % (368.59 g) Energia z białka: 15 % (77.07 g) Energia z tłuszczy: 22 % (49.07 g)

Dieta 4936 zobacz dietę	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 386 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Zupa ziemniaczana 514 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 2086 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (371.52 g) Energia z białka: 10 % (49.57 g) Energia z tłuszczy: 26 % (58.18 g)

Dieta 4965 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal	Łącznie kalorii: 2102 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (330.12 g) Energia z białka: 10 % (50.95 g) Energia z tłuszczy: 33 % (74.97 g)

Dieta 4969 zobacz dietę	Owsianka z orzechami 521 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Zupa ziemniaczana 514 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2325 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (356.82 g) Energia z białka: 13 % (69.71 g) Energia z tłuszczy: 32 % (79.86 g)

Dieta 5003 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 346 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 466 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal Chłodnik z soku z buraka 498 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 2120 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (291.41 g) Energia z białka: 23 % (116.33 g) Energia z tłuszczy: 29 % (65.84 g)

Dieta 5009 zobacz dietę	Koktajl z kiwi i ananasa 420 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Makaron z tuńczykiem 584 kcal Zupa ziemniaczana 514 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 2115 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (335.96 g) Energia z białka: 15 % (78.94 g) Energia z tłuszczy: 28 % (63.71 g)