Dieta 2100 kcal - strona 18

W naszej bazie diet posiadamy 6291 diet mieszczących się w przedziale 2050 - 2150.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 5018 zobacz dietę	Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 474 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 420 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal	Łącznie kalorii: 2142 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 59 % (351.79 g) Energia z białka: 12 % (62.58 g) Energia z tłuszczy: 29 % (66.57 g)

Dieta 5027 zobacz dietę	Melon 399 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 462 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 594 kcal	Łącznie kalorii: 1985 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (316.95 g) Energia z białka: 15 % (70.62 g) Energia z tłuszczy: 28 % (61.05 g)

Dieta 5031 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Soczewica czerwona z indykiem i szparagami 561 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 420 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 574 kcal	Łącznie kalorii: 2132 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 50 % (296.23 g) Energia z białka: 17 % (88.09 g) Energia z tłuszczy: 33 % (77.52 g)

Dieta 5041 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 2052 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (328.01 g) Energia z białka: 13 % (62.55 g) Energia z tłuszczy: 28 % (62.27 g)

Dieta 5044 zobacz dietę	Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 474 kcal Melon 399 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 2140 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (370.4 g) Energia z białka: 10 % (50.23 g) Energia z tłuszczy: 27 % (61.99 g)

Dieta 5056 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 420 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 474 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 704 kcal	Łącznie kalorii: 2547 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (451.71 g) Energia z białka: 13 % (83.99 g) Energia z tłuszczy: 23 % (62.52 g)

Dieta 5060 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 420 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal	Łącznie kalorii: 2073 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (375.72 g) Energia z białka: 17 % (83.45 g) Energia z tłuszczy: 18 % (39.08 g)

Dieta 5075 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1884 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (332.52 g) Energia z białka: 14 % (65.38 g) Energia z tłuszczy: 21 % (42.84 g)

Dieta 5097 zobacz dietę	Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 462 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Schab z brokułami 573 kcal Serek z mango 240 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2140 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (355.18 g) Energia z białka: 18 % (96.02 g) Energia z tłuszczy: 21 % (49.79 g)

Dieta 5101 zobacz dietę	Kanapki z puree z selera 492 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami (wersja bezglutenowa) 615 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 462 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 2132 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (298.68 g) Energia z białka: 17 % (89.59 g) Energia z tłuszczy: 33 % (75.55 g)

Dieta 5102 zobacz dietę	Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 386 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 420 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza) 630 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 2098 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (348.59 g) Energia z białka: 14 % (73.65 g) Energia z tłuszczy: 26 % (58.3 g)

Dieta 5106 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 594 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 540 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 2069 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 56 % (325.17 g) Energia z białka: 12 % (61.85 g) Energia z tłuszczy: 32 % (73.24 g)

Dieta 5107 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 594 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 462 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 2066 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 57 % (333.84 g) Energia z białka: 12 % (57.71 g) Energia z tłuszczy: 31 % (70.85 g)

Dieta 5159 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 462 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 2062 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (346.28 g) Energia z białka: 16 % (77.31 g) Energia z tłuszczy: 24 % (53.21 g)

Dieta 5165 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 462 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 2088 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (353.93 g) Energia z białka: 14 % (73.15 g) Energia z tłuszczy: 23 % (51.1 g)

Dieta 5211 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 386 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 540 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal	Łącznie kalorii: 2082 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (345.3 g) Energia z białka: 14 % (72.03 g) Energia z tłuszczy: 26 % (59.69 g)

Dieta 5222 zobacz dietę	Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 704 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 2056 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (311.66 g) Energia z białka: 16 % (82.74 g) Energia z tłuszczy: 31 % (70.07 g)

Dieta 5223 zobacz dietę	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 2072 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (314.14 g) Energia z białka: 15 % (76.26 g) Energia z tłuszczy: 30 % (67.14 g)

Dieta 5226 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 548 kcal Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado 435 kcal	Łącznie kalorii: 2087 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (357.92 g) Energia z białka: 12 % (62.66 g) Energia z tłuszczy: 26 % (58.29 g)

Dieta 5228 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 670 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 316 kcal Koktajl melonowy z imbirem 348 kcal	Łącznie kalorii: 2134 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (347.16 g) Energia z białka: 15 % (79.03 g) Energia z tłuszczy: 25 % (58.11 g)