| Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Dieta 5758
zobacz dietę
|
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa)
476 kcal
Borówki amerykańskie
252 kcal
Soczewica czerwona z indykiem i szparagami
561 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy)
462 kcal
"Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado
354 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(330.56 g)
Energia z białka:
17
%
(87.27 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(63.03 g)
|
|
Dieta 5760
zobacz dietę
|
Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy)
462 kcal
Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem
221 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami
623 kcal
Melon
399 kcal
"Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado
354 kcal
|
Energia z węglowodanów:
63
%
(367.29 g)
Energia z białka:
14
%
(68.48 g)
Energia z tłuszczy:
23
%
(51.86 g)
|
|
|
Dieta 5832
zobacz dietę
|
Owsianka z orzechami (wersja lżejsza)
398 kcal
Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną
303 kcal
Makaron ze szpinakiem i łososiem
555 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
223 kcal
"Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado
354 kcal
|
Energia z węglowodanów:
50
%
(259.88 g)
Energia z białka:
15
%
(64.3 g)
Energia z tłuszczy:
35
%
(70.39 g)
|
|
|
Dieta 5880
zobacz dietę
|
Koktajl z kiwi i ananasa
420 kcal
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)
325 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami
623 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia
244 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
442 kcal
|
Energia z węglowodanów:
61
%
(354.13 g)
Energia z białka:
11
%
(54.97 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(60.94 g)
|
|
|
Dieta 5886
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal
Sałatka z awokado i pomidorami
272 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami
623 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
Kasza jaglana z duszonym bakłażanem
419 kcal
|
Energia z węglowodanów:
61
%
(355.12 g)
Energia z białka:
10
%
(49.37 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(68.2 g)
|
|
|
Dieta 5887
zobacz dietę
|
Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
393 kcal
Borówki amerykańskie (wersja lżejsza)
420 kcal
Makaron z kurczakiem i pieczarkami (wersja bezglutenowa)
615 kcal
Koktajl jagodowy
258 kcal
Rukola z tuńczykiem
400 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(306.25 g)
Energia z białka:
21
%
(104.4 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(58.89 g)
|
|
|
Dieta 5893
zobacz dietę
|
Jaglanka z figami (bez laktozy)
487 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia
244 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami
661 kcal
Pomidorowa zupa krem z jarmużem
237 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
444 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(325.72 g)
Energia z białka:
12
%
(60.72 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(71.05 g)
|
|
|
Dieta 5901
zobacz dietę
|
Koktajl z kiwi i ananasa
420 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami
379 kcal
Schab pieczony z warzywami i ryżem
648 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia
244 kcal
Placki kukurydziane
445 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(321.76 g)
Energia z białka:
16
%
(85.94 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(68.91 g)
|
|
|
Dieta 5904
zobacz dietę
|
Owsianka z suszonymi śliwkami
511 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem)
323 kcal
Kurczak w sosie musztardowym
588 kcal
Zapiekanka z grahamki z pieczarkami
335 kcal
Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi
386 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(351.93 g)
Energia z białka:
20
%
(104.83 g)
Energia z tłuszczy:
21
%
(47.46 g)
|
|
|
Dieta 5911
zobacz dietę
|
Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza)
456 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy)
462 kcal
Ryż ze schabem i warzywami (wersja lżejsza)
535 kcal
Serek z mango (bezglutenowy)
236 kcal
Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem)
366 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(305.46 g)
Energia z białka:
17
%
(87.82 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(66.35 g)
|
|
|
Dieta 5926
zobacz dietę
|
Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy)
462 kcal
Warzywa z humusem naturalnym
251 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza)
594 kcal
Faszerowane jajka z tuńczykiem
402 kcal
Melon
399 kcal
|
Energia z węglowodanów:
51
%
(301.11 g)
Energia z białka:
16
%
(83.54 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(76.62 g)
|
|
|
Dieta 5927
zobacz dietę
|
Owsianka z borówkami i amarantusem
460 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy)
462 kcal
Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza)
525 kcal
Warzywa z humusem naturalnym
251 kcal
Melon
399 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(350.25 g)
Energia z białka:
13
%
(65 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(62.41 g)
|
|
|
Dieta 6004
zobacz dietę
|
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
380 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
223 kcal
Kurczak słodko-kwaśny
452 kcal
Koktajl jagodowy
258 kcal
Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza)
540 kcal
|
Energia z węglowodanów:
62
%
(326.5 g)
Energia z białka:
17
%
(75.2 g)
Energia z tłuszczy:
21
%
(41.95 g)
|
|
|
Dieta 6013
zobacz dietę
|
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa)
476 kcal
Borówki amerykańskie
252 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Sałatka warzywno jajeczna
281 kcal
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
386 kcal
|
Energia z węglowodanów:
62
%
(349.71 g)
Energia z białka:
12
%
(61.34 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(58.41 g)
|
|
|
Dieta 6019
zobacz dietę
|
Koktajl z kiwi i ananasa
420 kcal
Borówki amerykańskie (wersja lżejsza)
420 kcal
Soczewica czerwona z indykiem i szparagami
561 kcal
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
315 kcal
Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem
430 kcal
|
Energia z węglowodanów:
62
%
(369.66 g)
Energia z białka:
16
%
(82.73 g)
Energia z tłuszczy:
22
%
(50.05 g)
|
|
|
Dieta 6050
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą z makreli
428 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza)
146 kcal
Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
518 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa
420 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza)
594 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(324.79 g)
Energia z białka:
15
%
(74.13 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(68.41 g)
|
|
|
Dieta 6083
zobacz dietę
|
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza)
467 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa
420 kcal
Racuchy z jabłkami
637 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
223 kcal
Sałatka z tuńczykiem
311 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(333.98 g)
Energia z białka:
13
%
(65.23 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(60.91 g)
|
|
|
Dieta 6089
zobacz dietę
|
Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa)
467 kcal
Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)
294 kcal
Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą
600 kcal
Shake szpinakowy
309 kcal
Melon
399 kcal
|
Energia z węglowodanów:
51
%
(299.81 g)
Energia z białka:
19
%
(94.2 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(67.62 g)
|
|
|
Dieta 6125
zobacz dietę
|
Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
393 kcal
Serek z brzoskwinią (bezglutenowy)
228 kcal
Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa)
619 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy)
462 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami
379 kcal
|
Energia z węglowodanów:
64
%
(357.4 g)
Energia z białka:
15
%
(78.03 g)
Energia z tłuszczy:
21
%
(47.59 g)
|
|
|
Dieta 6138
zobacz dietę
|
Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza)
456 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem
267 kcal
Pulpeciki z makaronem
746 kcal
Sałatka warzywno jajeczna
281 kcal
Leczo z kurczakiem i chlebem
321 kcal
|
Energia z węglowodanów:
45
%
(262.14 g)
Energia z białka:
21
%
(107.58 g)
Energia z tłuszczy:
34
%
(77.46 g)
|
|
|
