Dieta 2100 kcal - strona 22

W naszej bazie diet posiadamy 6291 diet mieszczących się w przedziale 2050 - 2150.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 6156 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Shake szpinakowy 309 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 442 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 414 kcal	Łącznie kalorii: 2357 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 50 % (336.09 g) Energia z białka: 15 % (81.58 g) Energia z tłuszczy: 35 % (91.68 g)

Dieta 6235 zobacz dietę	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 528 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 594 kcal	Łącznie kalorii: 2344 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 66 % (420.88 g) Energia z białka: 8 % (48.02 g) Energia z tłuszczy: 26 % (66.01 g)

Dieta 6298 zobacz dietę	Placki kukurydziane 445 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 442 kcal Melon 399 kcal	Łącznie kalorii: 2287 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (387.4 g) Energia z białka: 16 % (90.34 g) Energia z tłuszczy: 23 % (56.72 g)

Dieta 6308 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki 366 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 528 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Zupa ziemniaczana 514 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 2328 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (374.18 g) Energia z białka: 12 % (70.1 g) Energia z tłuszczy: 29 % (71.76 g)

Dieta 6313 zobacz dietę	Kanapki z pesto 413 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 462 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Chłodnik z soku z buraka 498 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 2367 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (380.36 g) Energia z białka: 16 % (91.76 g) Energia z tłuszczy: 26 % (67.06 g)

Dieta 6318 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Soczewica czerwona z indykiem i szparagami 561 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 474 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 2096 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (297.97 g) Energia z białka: 19 % (97.96 g) Energia z tłuszczy: 30 % (68.82 g)

Dieta 6320 zobacz dietę	Placki kukurydziane 445 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 420 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 442 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 2278 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (394.91 g) Energia z białka: 16 % (86.64 g) Energia z tłuszczy: 23 % (55.4 g)

Dieta 6377 zobacz dietę	Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 548 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2110 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 63 % (369.45 g) Energia z białka: 12 % (62.63 g) Energia z tłuszczy: 25 % (57.13 g)

Dieta 6421 zobacz dietę	Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Melon 399 kcal	Łącznie kalorii: 2077 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (320.63 g) Energia z białka: 17 % (82.92 g) Energia z tłuszczy: 28 % (62.68 g)

Dieta 6430 zobacz dietę	Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Melon 399 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 442 kcal	Łącznie kalorii: 2141 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 52 % (316.9 g) Energia z białka: 16 % (82.81 g) Energia z tłuszczy: 32 % (74.77 g)

Dieta 6432 zobacz dietę	Koktajl z mleka i brzoskwini 466 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Zupa ziemniaczana 514 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal	Łącznie kalorii: 2405 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (327.93 g) Energia z białka: 19 % (112.46 g) Energia z tłuszczy: 32 % (82.96 g)

Dieta 6435 zobacz dietę	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 462 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal	Łącznie kalorii: 2133 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (330.62 g) Energia z białka: 16 % (84.12 g) Energia z tłuszczy: 28 % (63.68 g)

Dieta 6437 zobacz dietę	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 474 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 2051 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (344.77 g) Energia z białka: 14 % (67.81 g) Energia z tłuszczy: 25 % (55.82 g)

Dieta 6523 zobacz dietę	Placki kukurydziane 445 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 474 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 2115 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (360.5 g) Energia z białka: 12 % (61.88 g) Energia z tłuszczy: 26 % (58.1 g)

Dieta 6546 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Shake szpinakowy 309 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2122 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (347.76 g) Energia z białka: 17 % (85.72 g) Energia z tłuszczy: 24 % (56.16 g)

Dieta 6557 zobacz dietę	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 462 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 540 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 2290 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (396.06 g) Energia z białka: 15 % (83.95 g) Energia z tłuszczy: 24 % (60.07 g)

Dieta 6564 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową 441 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 386 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Chłodnik z soku z buraka 498 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2150 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (334.41 g) Energia z białka: 16 % (82.58 g) Energia z tłuszczy: 27 % (62.16 g)

Dieta 6586 zobacz dietę	Koktajl z kiwi i ananasa 420 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Zupa ziemniaczana 514 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 2140 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (379.53 g) Energia z białka: 15 % (75.68 g) Energia z tłuszczy: 21 % (49.8 g)

Dieta 6598 zobacz dietę	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 462 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami (wersja bezglutenowa) 615 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 2110 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 63 % (360.89 g) Energia z białka: 15 % (75.79 g) Energia z tłuszczy: 22 % (49.62 g)

Dieta 6613 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Schab z brokułami 573 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 528 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 2081 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (315.46 g) Energia z białka: 15 % (77.21 g) Energia z tłuszczy: 31 % (70.05 g)