Dieta 2100 kcal - strona 23

W naszej bazie diet posiadamy 6291 diet mieszczących się w przedziale 2050 - 2150.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 6614 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal Melon 399 kcal Zupa z burakami i fasolką szparagową 411 kcal	Łącznie kalorii: 2067 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (310.63 g) Energia z białka: 17 % (81.38 g) Energia z tłuszczy: 30 % (67.35 g)

Dieta 6619 zobacz dietę	Kanapki z pesto 413 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 462 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 2093 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (349.44 g) Energia z białka: 14 % (67.86 g) Energia z tłuszczy: 27 % (61.5 g)

Dieta 6635 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Melon 399 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 2070 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (361.64 g) Energia z białka: 15 % (76.75 g) Energia z tłuszczy: 22 % (48.51 g)

Dieta 6669 zobacz dietę	Owsianka z orzechami (wersja lżejsza) 398 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Faszerowana groszkiem pierś kurczaka z ryżem i surówką 574 kcal Zupa ziemniaczana 514 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 2143 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (314.21 g) Energia z białka: 16 % (83.42 g) Energia z tłuszczy: 32 % (74.59 g)

Dieta 6685 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem 648 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2093 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 52 % (299.39 g) Energia z białka: 15 % (77.39 g) Energia z tłuszczy: 33 % (74.3 g)

Dieta 6689 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal Melon 399 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 2072 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 51 % (296.9 g) Energia z białka: 16 % (78.74 g) Energia z tłuszczy: 33 % (75.31 g)

Dieta 6703 zobacz dietę	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 386 kcal	Łącznie kalorii: 2108 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (317.16 g) Energia z białka: 16 % (81 g) Energia z tłuszczy: 30 % (68.46 g)

Dieta 6704 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 438 kcal	Łącznie kalorii: 2146 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (352.92 g) Energia z białka: 14 % (71.3 g) Energia z tłuszczy: 28 % (65.78 g)

Dieta 6778 zobacz dietę	Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 386 kcal Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 309 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Brownie bananowe 348 kcal Zupa z burakami i fasolką szparagową 411 kcal	Łącznie kalorii: 2073 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (328.68 g) Energia z białka: 14 % (66.57 g) Energia z tłuszczy: 29 % (63.85 g)

Dieta 6783 zobacz dietę	Faszerowane jajka z tuńczykiem 402 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Smażona cukinia z kiełbasą 682 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 420 kcal	Łącznie kalorii: 2064 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 32 % (193.51 g) Energia z białka: 23 % (116.35 g) Energia z tłuszczy: 45 % (101.11 g)

Dieta 6798 zobacz dietę	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Shake szpinakowy 309 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal Melon 399 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 2088 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (329.6 g) Energia z białka: 17 % (88.52 g) Energia z tłuszczy: 26 % (60.32 g)

Dieta 6799 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza) 630 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 2057 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (305.45 g) Energia z białka: 14 % (67.06 g) Energia z tłuszczy: 33 % (73.64 g)

Dieta 6818 zobacz dietę	Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 1788 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (282.77 g) Energia z białka: 17 % (70.96 g) Energia z tłuszczy: 27 % (50.92 g)

Dieta 6822 zobacz dietę	Jaglanka z figami 490 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 594 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 420 kcal	Łącznie kalorii: 2088 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (342.74 g) Energia z białka: 13 % (67.49 g) Energia z tłuszczy: 27 % (61.53 g)

Dieta 6833 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 528 kcal Faszerowana groszkiem pierś kurczaka z ryżem i surówką 574 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 2129 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (356.69 g) Energia z białka: 17 % (86.12 g) Energia z tłuszczy: 23 % (53.07 g)

Dieta 6854 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 462 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 594 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 2096 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 56 % (330.99 g) Energia z białka: 11 % (55.78 g) Energia z tłuszczy: 33 % (75.06 g)

Dieta 6949 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza) 630 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 2054 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (294.54 g) Energia z białka: 16 % (82.81 g) Energia z tłuszczy: 31 % (69.36 g)

Dieta 6969 zobacz dietę	Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 462 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 574 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2147 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 51 % (307.14 g) Energia z białka: 17 % (87.01 g) Energia z tłuszczy: 32 % (74.94 g)

Dieta 6970 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Ryż ze schabem i warzywami (wersja lżejsza) 535 kcal Zupa ziemniaczana 514 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 2133 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (334.04 g) Energia z białka: 14 % (71.92 g) Energia z tłuszczy: 30 % (69.8 g)

Dieta 6973 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Zupa ziemniaczana 514 kcal Koktajl melonowy z imbirem 348 kcal	Łącznie kalorii: 2092 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 67 % (387.2 g) Energia z białka: 12 % (57.75 g) Energia z tłuszczy: 21 % (46.5 g)