Dieta 2100 kcal - strona 24

W naszej bazie diet posiadamy 6291 diet mieszczących się w przedziale 2050 - 2150.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 7008 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 280 kcal	Łącznie kalorii: 1989 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 56 % (320.95 g) Energia z białka: 18 % (84.74 g) Energia z tłuszczy: 26 % (56.4 g)

Dieta 7010 zobacz dietę	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2116 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (310.77 g) Energia z białka: 16 % (80.58 g) Energia z tłuszczy: 30 % (70.43 g)

Dieta 7013 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Shake szpinakowy 309 kcal Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 670 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal	Łącznie kalorii: 1919 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (296.3 g) Energia z białka: 14 % (62.6 g) Energia z tłuszczy: 32 % (66.85 g)

Dieta 7016 zobacz dietę	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 462 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 2126 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (379.49 g) Energia z białka: 11 % (54.12 g) Energia z tłuszczy: 24 % (56.19 g)

Dieta 7017 zobacz dietę	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Faszerowana groszkiem pierś kurczaka z ryżem i surówką 574 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1851 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 52 % (275.95 g) Energia z białka: 18 % (78.85 g) Energia z tłuszczy: 30 % (61.55 g)

Dieta 7020 zobacz dietę	Placki kukurydziane 445 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 574 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 420 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal	Łącznie kalorii: 2127 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (313.45 g) Energia z białka: 15 % (76.88 g) Energia z tłuszczy: 33 % (75.71 g)

Dieta 7040 zobacz dietę	Melon 399 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 574 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 466 kcal Leczo z kurczakiem 242 kcal	Łącznie kalorii: 2137 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (292.67 g) Energia z białka: 19 % (100.29 g) Energia z tłuszczy: 33 % (77.3 g)

Dieta 7044 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 474 kcal Ryż ze schabem i warzywami (wersja lżejsza) 535 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 414 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal	Łącznie kalorii: 2258 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (366.4 g) Energia z białka: 16 % (86.24 g) Energia z tłuszczy: 25 % (61.36 g)

Dieta 7047 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal	Łącznie kalorii: 1887 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (293.92 g) Energia z białka: 18 % (82.74 g) Energia z tłuszczy: 26 % (53.62 g)

Dieta 7193 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1876 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (290.39 g) Energia z białka: 15 % (67.01 g) Energia z tłuszczy: 30 % (60.37 g)

Dieta 7224 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Serek z mango 240 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal	Łącznie kalorii: 1807 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (263.93 g) Energia z białka: 18 % (77.74 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.46 g)

Dieta 7275 zobacz dietę	Owsianka z karobem 531 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2087 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (314.35 g) Energia z białka: 16 % (83.11 g) Energia z tłuszczy: 28 % (64.23 g)

Dieta 7285 zobacz dietę	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 462 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 2147 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 52 % (309.18 g) Energia z białka: 17 % (87.48 g) Energia z tłuszczy: 31 % (72.36 g)

Dieta 7302 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Serek z mango 240 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 420 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal	Łącznie kalorii: 2096 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (317.51 g) Energia z białka: 16 % (81.4 g) Energia z tłuszczy: 29 % (65.16 g)

Dieta 7304 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 420 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 414 kcal	Łącznie kalorii: 2071 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 66 % (379 g) Energia z białka: 17 % (85.19 g) Energia z tłuszczy: 17 % (39.1 g)

Dieta 7309 zobacz dietę	Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 420 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 2114 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (304.13 g) Energia z białka: 14 % (74.69 g) Energia z tłuszczy: 33 % (76.45 g)

Dieta 7314 zobacz dietę	Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 474 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 594 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 414 kcal	Łącznie kalorii: 2149 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (350.71 g) Energia z białka: 14 % (71.06 g) Energia z tłuszczy: 29 % (66.72 g)

Dieta 7335 zobacz dietę	Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 386 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 280 kcal Sałatka cezara 610 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 2076 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (274.77 g) Energia z białka: 17 % (86.71 g) Energia z tłuszczy: 36 % (82.34 g)

Dieta 7343 zobacz dietę	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Shake szpinakowy 309 kcal Faszerowana groszkiem pierś kurczaka z ryżem i surówką 574 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2057 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (326.33 g) Energia z białka: 17 % (83.55 g) Energia z tłuszczy: 27 % (60.35 g)

Dieta 7361 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal	Łącznie kalorii: 2084 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (303.62 g) Energia z białka: 17 % (87.19 g) Energia z tłuszczy: 30 % (68.56 g)