| Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Dieta 7363
zobacz dietę
|
Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy)
462 kcal
Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza)
311 kcal
Makaron z brokułem
624 kcal
Sałatka z awokado i pomidorami
272 kcal
Schab w suszonych pomidorach
464 kcal
|
Energia z węglowodanów:
51
%
(303.58 g)
Energia z białka:
16
%
(83 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(76.25 g)
|
|
Dieta 7382
zobacz dietę
|
Owsianka z karobem
531 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia
244 kcal
Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa)
637 kcal
Shake szpinakowy
309 kcal
Borówki amerykańskie (wersja lżejsza)
420 kcal
|
Energia z węglowodanów:
65
%
(386.37 g)
Energia z białka:
12
%
(60.52 g)
Energia z tłuszczy:
23
%
(52.98 g)
|
|
|
Dieta 7384
zobacz dietę
|
Kanapki z puree z selera
492 kcal
Serek z mango (bezglutenowy)
236 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami
661 kcal
Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza)
270 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
438 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(337.46 g)
Energia z białka:
17
%
(89.42 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(59.65 g)
|
|
|
Dieta 7481
zobacz dietę
|
Jaglanka z orzechami
505 kcal
Shake szpinakowy
309 kcal
Makaron z brokułem
624 kcal
Borówki amerykańskie
252 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza)
456 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(346.35 g)
Energia z białka:
14
%
(71.19 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(67.35 g)
|
|
|
Dieta 7484
zobacz dietę
|
Placki kukurydziane (bezglutenowe)
445 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami
379 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza)
594 kcal
Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy)
260 kcal
Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem
430 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(309.94 g)
Energia z białka:
17
%
(86.57 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(67.55 g)
|
|
|
Dieta 7487
zobacz dietę
|
Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza)
456 kcal
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)
325 kcal
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem
708 kcal
Zupa ziemniaczana
257 kcal
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
386 kcal
|
Energia z węglowodanów:
61
%
(361.19 g)
Energia z białka:
15
%
(77.51 g)
Energia z tłuszczy:
24
%
(56.12 g)
|
|
|
Dieta 7504
zobacz dietę
|
Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy)
462 kcal
Serek z mango (bezglutenowy)
236 kcal
Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą
600 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
446 kcal
"Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado
354 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(329.18 g)
Energia z białka:
17
%
(85.27 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(62.85 g)
|
|
|
Dieta 7536
zobacz dietę
|
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
386 kcal
Sałatka z awokado i kurczakiem
287 kcal
Risotto z groszkiem i grzybami
722 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem
232 kcal
Placki kukurydziane
445 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(322.11 g)
Energia z białka:
13
%
(66.9 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(68.22 g)
|
|
|
Dieta 7560
zobacz dietę
|
Owsianka z borówkami i amarantusem
460 kcal
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
315 kcal
Kurczak chrupiący (wersja lżejsza)
675 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
528 kcal
"Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado
354 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(357.1 g)
Energia z białka:
15
%
(83.84 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(76.83 g)
|
|
|
Dieta 7563
zobacz dietę
|
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa)
361 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
528 kcal
Schab pieczony z warzywami i ryżem
648 kcal
Zupa ziemniaczana
257 kcal
Makaron z pesto
354 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(325.97 g)
Energia z białka:
16
%
(83.89 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(66.01 g)
|
|
|
Dieta 7566
zobacz dietę
|
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
446 kcal
Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia
474 kcal
Kasza jaglana ze schabem i pomidorami
659 kcal
Sałatka z awokado i pomidorami
272 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem
232 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(311.27 g)
Energia z białka:
16
%
(83.43 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(66.91 g)
|
|
|
Dieta 7569
zobacz dietę
|
Jaglanka z borówkami i amarantusem
441 kcal
Surówka z marchwi i jabłek
201 kcal
Makaron z tuńczykiem
584 kcal
Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia
474 kcal
"Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado
354 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(330.63 g)
Energia z białka:
15
%
(75.11 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(62.36 g)
|
|
|
Dieta 7599
zobacz dietę
|
Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza)
380 kcal
Melon
399 kcal
Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza)
630 kcal
Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza)
311 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa
420 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(343.92 g)
Energia z białka:
15
%
(75.18 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(64.18 g)
|
|
|
Dieta 7657
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka
529 kcal
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)
325 kcal
Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem
490 kcal
Lody bananowo - czekoladowe
337 kcal
Fritata z papryką i cukinią
423 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(326.97 g)
Energia z białka:
16
%
(82.95 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(62.75 g)
|
|
|
Dieta 7675
zobacz dietę
|
Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy)
441 kcal
Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza)
456 kcal
Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza)
525 kcal
Sałatka warzywno jajeczna
281 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
364 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(311.76 g)
Energia z białka:
15
%
(76.74 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(66.88 g)
|
|
|
Dieta 7679
zobacz dietę
|
Kanapki z puree z selera
492 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy)
462 kcal
Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa)
619 kcal
Sałatka z kalafiora z gruszkami
207 kcal
Cukinia z pesto
341 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(324.01 g)
Energia z białka:
13
%
(69.25 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(72.71 g)
|
|
|
Dieta 7695
zobacz dietę
|
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
466 kcal
Serek z brzoskwinią
232 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami
661 kcal
Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza)
316 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
446 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(319.39 g)
Energia z białka:
19
%
(96.17 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(59.06 g)
|
|
|
Dieta 7696
zobacz dietę
|
Kanapki z pesto
413 kcal
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)
325 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza)
594 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem)
323 kcal
Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną
452 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(314.57 g)
Energia z białka:
14
%
(72.9 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(74.96 g)
|
|
|
Dieta 7697
zobacz dietę
|
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza)
467 kcal
Sałatka warzywno jajeczna
281 kcal
Kurczak po hawajsku
612 kcal
Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza)
270 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
444 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(308.74 g)
Energia z białka:
17
%
(82.32 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(66.95 g)
|
|
|
Dieta 7701
zobacz dietę
|
Koktajl z kiwi i ananasa
420 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia
244 kcal
Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
661 kcal
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
315 kcal
Kasza jaglana z duszonym bakłażanem
419 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(318.36 g)
Energia z białka:
12
%
(56.97 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(73.21 g)
|
|
|
