Dieta 2100 kcal - strona 35

W naszej bazie diet posiadamy 6291 diet mieszczących się w przedziale 2050 - 2150.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 10207 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Sałatka cezara 610 kcal Szakszuka z kabanosem 337 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 2073 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (232.33 g) Energia z białka: 21 % (105.65 g) Energia z tłuszczy: 41 % (91.95 g)

Dieta 10210 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2146 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (338.65 g) Energia z białka: 20 % (103.13 g) Energia z tłuszczy: 25 % (59.48 g)

Dieta 10217 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza) 630 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 2083 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (300.4 g) Energia z białka: 16 % (81.02 g) Energia z tłuszczy: 32 % (73.58 g)

Dieta 10234 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2055 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (353.35 g) Energia z białka: 17 % (83.47 g) Energia z tłuszczy: 21 % (46.05 g)

Dieta 10243 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal	Łącznie kalorii: 2128 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 67 % (383.17 g) Energia z białka: 13 % (69.5 g) Energia z tłuszczy: 20 % (44.45 g)

Dieta 10245 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2110 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (347.13 g) Energia z białka: 14 % (71.72 g) Energia z tłuszczy: 28 % (64.13 g)

Dieta 10282 zobacz dietę	Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 2117 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (326.46 g) Energia z białka: 17 % (87.95 g) Energia z tłuszczy: 26 % (58.72 g)

Dieta 10290 zobacz dietę	Placki kukurydziane 445 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 2054 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (294.44 g) Energia z białka: 16 % (77.26 g) Energia z tłuszczy: 32 % (70.85 g)

Dieta 10345 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 2101 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (324.86 g) Energia z białka: 16 % (79.86 g) Energia z tłuszczy: 30 % (68.83 g)

Dieta 10346 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 402 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal	Łącznie kalorii: 2101 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 40 % (231.63 g) Energia z białka: 24 % (124.37 g) Energia z tłuszczy: 36 % (82.54 g)

Dieta 10358 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Serek z mango 240 kcal Pieczony indyk 609 kcal Smażona cukinia z kiełbasą 341 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal	Łącznie kalorii: 2105 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 33 % (193.57 g) Energia z białka: 32 % (167.87 g) Energia z tłuszczy: 35 % (79.41 g)

Dieta 10359 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Makaron z pesto 354 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Brownie bananowe 348 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal	Łącznie kalorii: 2080 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (359.89 g) Energia z białka: 17 % (83.98 g) Energia z tłuszczy: 20 % (45 g)

Dieta 10363 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową 441 kcal Brownie bananowe 348 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 2097 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (328.91 g) Energia z białka: 14 % (69.25 g) Energia z tłuszczy: 29 % (66.47 g)

Dieta 10367 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami 531 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 2053 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 58 % (323.67 g) Energia z białka: 17 % (83.08 g) Energia z tłuszczy: 25 % (56.31 g)

Dieta 10368 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 2089 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (356.71 g) Energia z białka: 14 % (73.91 g) Energia z tłuszczy: 23 % (50.94 g)

Dieta 10370 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal	Łącznie kalorii: 2101 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (359.43 g) Energia z białka: 13 % (67.41 g) Energia z tłuszczy: 23 % (52.38 g)

Dieta 10470 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Szakszuka z kabanosem 337 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 2060 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (334.8 g) Energia z białka: 17 % (86.76 g) Energia z tłuszczy: 24 % (54.85 g)

Dieta 10494 zobacz dietę	Owsianka z karobem 531 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 2095 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (313.95 g) Energia z białka: 17 % (89.46 g) Energia z tłuszczy: 29 % (65.75 g)

Dieta 10531 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 2109 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (342.92 g) Energia z białka: 17 % (89.39 g) Energia z tłuszczy: 24 % (53.71 g)

Dieta 10538 zobacz dietę	Jajecznica z szynką 512 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Serek z mango 240 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal	Łącznie kalorii: 2058 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (292.49 g) Energia z białka: 17 % (86.35 g) Energia z tłuszczy: 31 % (69.17 g)