Dieta 2100 kcal - strona 34

W naszej bazie diet posiadamy 6291 diet mieszczących się w przedziale 2050 - 2150.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 10044 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 2082 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (353.26 g) Energia z białka: 16 % (78.51 g) Energia z tłuszczy: 23 % (52.95 g)

Dieta 10073 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 574 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 2107 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (231.88 g) Energia z białka: 21 % (107.38 g) Energia z tłuszczy: 40 % (92.81 g)

Dieta 10115 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 2055 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (357.06 g) Energia z białka: 17 % (83.86 g) Energia z tłuszczy: 19 % (41.77 g)

Dieta 10118 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami 531 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 2065 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (316.77 g) Energia z białka: 13 % (64.14 g) Energia z tłuszczy: 33 % (74.38 g)

Dieta 10123 zobacz dietę	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2054 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 61 % (335.13 g) Energia z białka: 13 % (65.44 g) Energia z tłuszczy: 26 % (57.31 g)

Dieta 10125 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2060 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 58 % (331.35 g) Energia z białka: 17 % (83.76 g) Energia z tłuszczy: 25 % (56.01 g)

Dieta 10126 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2096 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (345.5 g) Energia z białka: 11 % (54.51 g) Energia z tłuszczy: 28 % (63.29 g)

Dieta 10127 zobacz dietę	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2104 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (330.07 g) Energia z białka: 10 % (51.28 g) Energia z tłuszczy: 31 % (72.59 g)

Dieta 10148 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 321 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 2051 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (292.01 g) Energia z białka: 18 % (89.79 g) Energia z tłuszczy: 30 % (66.86 g)

Dieta 10158 zobacz dietę	Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 2122 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 62 % (370.97 g) Energia z białka: 16 % (80.22 g) Energia z tłuszczy: 22 % (51.27 g)

Dieta 10159 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 2064 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (349.58 g) Energia z białka: 11 % (56.42 g) Energia z tłuszczy: 27 % (60.63 g)

Dieta 10161 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Ryż ze schabem i warzywami (wersja lżejsza) 535 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 2071 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (293.47 g) Energia z białka: 16 % (79.99 g) Energia z tłuszczy: 33 % (75.29 g)

Dieta 10163 zobacz dietę	Owsianka z orzechami 521 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Soczewica czerwona ze schabem i szparagami 609 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 2069 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (269.09 g) Energia z białka: 18 % (91.04 g) Energia z tłuszczy: 36 % (81.3 g)

Dieta 10192 zobacz dietę	Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa) 467 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2127 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (300.13 g) Energia z białka: 19 % (100.58 g) Energia z tłuszczy: 30 % (69.26 g)

Dieta 10194 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2145 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (327.64 g) Energia z białka: 15 % (80.63 g) Energia z tłuszczy: 30 % (70.68 g)

Dieta 10196 zobacz dietę	Kanapki z pesto 413 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Sałatka z mango i kurczakiem 462 kcal	Łącznie kalorii: 2088 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (352.52 g) Energia z białka: 15 % (77.23 g) Energia z tłuszczy: 23 % (53.05 g)

Dieta 10197 zobacz dietę	Faszerowane jajka z tuńczykiem 402 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Zupa szparagowa z kurczakiem 345 kcal Sałatka z mango i kurczakiem 462 kcal	Łącznie kalorii: 2124 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 44 % (260 g) Energia z białka: 33 % (172.36 g) Energia z tłuszczy: 23 % (53.03 g)

Dieta 10199 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 321 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami (wersja bezglutenowa) 615 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2081 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (295.53 g) Energia z białka: 23 % (116.75 g) Energia z tłuszczy: 26 % (57.56 g)

Dieta 10200 zobacz dietę	Kanapki z pesto 413 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Rosół z kury 341 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2093 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (331.84 g) Energia z białka: 16 % (83.34 g) Energia z tłuszczy: 26 % (58.97 g)

Dieta 10206 zobacz dietę	Kanapki z pesto 413 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2075 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (299.86 g) Energia z białka: 15 % (74.5 g) Energia z tłuszczy: 32 % (73.38 g)