Dieta 2100 kcal - strona 40

W naszej bazie diet posiadamy 6356 diet mieszczących się w przedziale 2050 - 2150.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 12032 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 321 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 2056 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (315.44 g) Energia z białka: 17 % (82.51 g) Energia z tłuszczy: 28 % (61.63 g)

Dieta 12093 zobacz dietę	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2094 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (333.21 g) Energia z białka: 14 % (67.9 g) Energia z tłuszczy: 29 % (65.34 g)

Dieta 12097 zobacz dietę	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2110 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (326.67 g) Energia z białka: 15 % (73.4 g) Energia z tłuszczy: 31 % (72.49 g)

Dieta 12105 zobacz dietę	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 2104 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (344.06 g) Energia z białka: 13 % (63.63 g) Energia z tłuszczy: 28 % (63.92 g)

Dieta 12106 zobacz dietę	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza) 630 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2122 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 56 % (324.1 g) Energia z białka: 14 % (71.2 g) Energia z tłuszczy: 30 % (69.88 g)

Dieta 12113 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 309 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2071 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (316.22 g) Energia z białka: 16 % (77.53 g) Energia z tłuszczy: 30 % (66.35 g)

Dieta 12138 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem 648 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal	Łącznie kalorii: 2124 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (275 g) Energia z białka: 18 % (92.37 g) Energia z tłuszczy: 35 % (79.93 g)

Dieta 12147 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal	Łącznie kalorii: 2132 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (320.02 g) Energia z białka: 15 % (79.24 g) Energia z tłuszczy: 30 % (68.92 g)

Dieta 12157 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 2127 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (334.86 g) Energia z białka: 17 % (85.62 g) Energia z tłuszczy: 26 % (59.7 g)

Dieta 12180 zobacz dietę	Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa) 467 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 2106 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (309.11 g) Energia z białka: 17 % (90.31 g) Energia z tłuszczy: 28 % (63.82 g)

Dieta 12183 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 456 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 2356 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (367.84 g) Energia z białka: 18 % (102.39 g) Energia z tłuszczy: 24 % (62.31 g)

Dieta 12213 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 574 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 2421 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (342.36 g) Energia z białka: 16 % (95.15 g) Energia z tłuszczy: 33 % (85.8 g)

Dieta 12217 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza) 630 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal	Łącznie kalorii: 2143 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (308.3 g) Energia z białka: 17 % (86.93 g) Energia z tłuszczy: 31 % (73.46 g)

Dieta 12220 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem 648 kcal Szakszuka z kabanosem 337 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2148 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (279.07 g) Energia z białka: 23 % (123.15 g) Energia z tłuszczy: 31 % (72.14 g)

Dieta 12244 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Zupa pomidorowa z rzeżuchą 622 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2141 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (302.1 g) Energia z białka: 15 % (79.05 g) Energia z tłuszczy: 33 % (77.25 g)

Dieta 12268 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Makaron z pesto 708 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 2061 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (317.54 g) Energia z białka: 17 % (84.35 g) Energia z tłuszczy: 27 % (60.24 g)

Dieta 12269 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 2102 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (373.57 g) Energia z białka: 17 % (83.66 g) Energia z tłuszczy: 18 % (40.98 g)

Dieta 12270 zobacz dietę	Kanapki z pesto 413 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal	Łącznie kalorii: 2145 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (349.26 g) Energia z białka: 17 % (85.48 g) Energia z tłuszczy: 24 % (55.79 g)

Dieta 12272 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 574 kcal Ryż z kurczakiem i brokułem 512 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2098 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (296.83 g) Energia z białka: 17 % (87.32 g) Energia z tłuszczy: 32 % (72.99 g)

Dieta 12308 zobacz dietę	Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal	Łącznie kalorii: 2140 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (251.53 g) Energia z białka: 24 % (124.01 g) Energia z tłuszczy: 33 % (78.36 g)