Dieta 2100 kcal - strona 41

W naszej bazie diet posiadamy 6356 diet mieszczących się w przedziale 2050 - 2150.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 12312 zobacz dietę	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 2059 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (344.33 g) Energia z białka: 15 % (74.88 g) Energia z tłuszczy: 25 % (55.47 g)

Dieta 12314 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 2066 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 60 % (353.39 g) Energia z białka: 13 % (63.95 g) Energia z tłuszczy: 27 % (59.36 g)

Dieta 12315 zobacz dietę	Jaglanka z orzechami 505 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2134 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 58 % (342.14 g) Energia z białka: 10 % (52.37 g) Energia z tłuszczy: 32 % (74.17 g)

Dieta 12317 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2147 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 61 % (370.31 g) Energia z białka: 13 % (68.39 g) Energia z tłuszczy: 26 % (59.93 g)

Dieta 12319 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 2135 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 65 % (382.09 g) Energia z białka: 10 % (50.02 g) Energia z tłuszczy: 25 % (57.16 g)

Dieta 12320 zobacz dietę	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal	Łącznie kalorii: 2083 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (310.35 g) Energia z białka: 15 % (74.26 g) Energia z tłuszczy: 31 % (69.2 g)

Dieta 12327 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 2076 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (271.09 g) Energia z białka: 19 % (95.86 g) Energia z tłuszczy: 33 % (74.27 g)

Dieta 12329 zobacz dietę	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal	Łącznie kalorii: 2088 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (348.15 g) Energia z białka: 16 % (80.16 g) Energia z tłuszczy: 22 % (50.29 g)

Dieta 12331 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2062 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (345.14 g) Energia z białka: 14 % (65.78 g) Energia z tłuszczy: 24 % (52.31 g)

Dieta 12333 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 2094 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (331.51 g) Energia z białka: 15 % (77 g) Energia z tłuszczy: 26 % (57.74 g)

Dieta 12372 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami 605 kcal Brownie bananowe 348 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 402 kcal	Łącznie kalorii: 2102 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (219.52 g) Energia z białka: 30 % (153.17 g) Energia z tłuszczy: 34 % (77.14 g)

Dieta 12373 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami (wersja bezglutenowa) 615 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 287 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal	Łącznie kalorii: 2146 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (231.44 g) Energia z białka: 23 % (119.23 g) Energia z tłuszczy: 38 % (87.29 g)

Dieta 12462 zobacz dietę	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 2135 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (318.23 g) Energia z białka: 18 % (91.71 g) Energia z tłuszczy: 29 % (66.46 g)

Dieta 12463 zobacz dietę	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2132 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (323.51 g) Energia z białka: 15 % (77.17 g) Energia z tłuszczy: 29 % (67.36 g)

Dieta 12466 zobacz dietę	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 2135 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (315.78 g) Energia z białka: 14 % (73.52 g) Energia z tłuszczy: 33 % (76.49 g)

Dieta 12502 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 287 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2102 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 64 % (364.61 g) Energia z białka: 12 % (63.12 g) Energia z tłuszczy: 24 % (53.4 g)

Dieta 12503 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami 531 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 2126 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (338.68 g) Energia z białka: 13 % (67.41 g) Energia z tłuszczy: 28 % (64.94 g)

Dieta 12505 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Kurczak w sosie warzywnym 641 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2120 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 57 % (324.58 g) Energia z białka: 15 % (80.29 g) Energia z tłuszczy: 28 % (64.97 g)

Dieta 12512 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa) 532 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado 435 kcal	Łącznie kalorii: 2133 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 54 % (328.87 g) Energia z białka: 14 % (70.72 g) Energia z tłuszczy: 32 % (74.02 g)

Dieta 12513 zobacz dietę	Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Makaron z pesto 708 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 2099 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 46 % (274.04 g) Energia z białka: 16 % (82.94 g) Energia z tłuszczy: 38 % (86.48 g)