Dieta 2100 kcal - strona 96

W naszej bazie diet posiadamy 6342 diet mieszczących się w przedziale 2050 - 2150.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 31337 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2061 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 57 % (319.07 g) Energia z białka: 12 % (58.13 g) Energia z tłuszczy: 31 % (70.45 g)

Dieta 31341 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 588 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Brownie bananowe 348 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2427 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (396.46 g) Energia z białka: 15 % (85.79 g) Energia z tłuszczy: 27 % (69.83 g)

Dieta 31370 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 419 kcal	Łącznie kalorii: 2116 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (362.04 g) Energia z białka: 11 % (54.26 g) Energia z tłuszczy: 24 % (55.2 g)

Dieta 31377 zobacz dietę	Kanapki z pesto 413 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal	Łącznie kalorii: 2071 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (351.89 g) Energia z białka: 12 % (59.13 g) Energia z tłuszczy: 26 % (57.16 g)

Dieta 31460 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 2094 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (306.64 g) Energia z białka: 14 % (70.15 g) Energia z tłuszczy: 32 % (72.93 g)

Dieta 31472 zobacz dietę	Owsianka z figami 506 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal	Łącznie kalorii: 2142 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (338.69 g) Energia z białka: 15 % (77.72 g) Energia z tłuszczy: 27 % (62.61 g)

Dieta 31485 zobacz dietę	Serek wiejski z nasionami 542 kcal Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal	Łącznie kalorii: 2118 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 27 % (164.05 g) Energia z białka: 25 % (129.53 g) Energia z tłuszczy: 48 % (111.92 g)

Dieta 31555 zobacz dietę	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 2115 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (374.82 g) Energia z białka: 14 % (72.55 g) Energia z tłuszczy: 21 % (48.26 g)

Dieta 31558 zobacz dietę	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2138 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (340.23 g) Energia z białka: 14 % (70.89 g) Energia z tłuszczy: 28 % (65.36 g)

Dieta 31561 zobacz dietę	Jaglanka z mango 461 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal	Łącznie kalorii: 2052 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (350.42 g) Energia z białka: 15 % (73.25 g) Energia z tłuszczy: 23 % (49.41 g)

Dieta 31562 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal	Łącznie kalorii: 2086 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (305.67 g) Energia z białka: 14 % (69.51 g) Energia z tłuszczy: 31 % (71.82 g)

Dieta 31565 zobacz dietę	Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2083 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (308.66 g) Energia z białka: 15 % (75.22 g) Energia z tłuszczy: 30 % (67.3 g)

Dieta 31566 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2110 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (341.46 g) Energia z białka: 11 % (54.37 g) Energia z tłuszczy: 30 % (67.91 g)

Dieta 31700 zobacz dietę	Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami 511 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2101 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (298.15 g) Energia z białka: 21 % (109.77 g) Energia z tłuszczy: 28 % (62.81 g)

Dieta 31707 zobacz dietę	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Schab z brokułami 573 kcal	Łącznie kalorii: 2096 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (298.14 g) Energia z białka: 15 % (76.45 g) Energia z tłuszczy: 33 % (74.53 g)

Dieta 31709 zobacz dietę	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 588 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2148 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 57 % (340.17 g) Energia z białka: 13 % (66.67 g) Energia z tłuszczy: 30 % (68.84 g)

Dieta 31711 zobacz dietę	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal	Łącznie kalorii: 2103 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (310.37 g) Energia z białka: 14 % (67.57 g) Energia z tłuszczy: 31 % (71.2 g)

Dieta 31718 zobacz dietę	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Sałatka grecka 478 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 2058 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (310.43 g) Energia z białka: 11 % (55.53 g) Energia z tłuszczy: 33 % (74.23 g)

Dieta 31777 zobacz dietę	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2097 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (337.16 g) Energia z białka: 11 % (52.07 g) Energia z tłuszczy: 30 % (67.06 g)

Dieta 31781 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2080 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (326.12 g) Energia z białka: 15 % (76.14 g) Energia z tłuszczy: 27 % (61.04 g)