| Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Dieta 30988
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal
Mieszanka orzechowo - sezamowa
370 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami
379 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(336.68 g)
Energia z białka:
13
%
(66.39 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(62.5 g)
|
|
Dieta 30990
zobacz dietę
|
Owsianka z figami (bez laktozy)
503 kcal
Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką
438 kcal
Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa)
637 kcal
Ryż z indykiem i szparagami
537 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(321 g)
Energia z białka:
14
%
(70.61 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(69.7 g)
|
|
|
Dieta 30991
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal
Lody bananowo - czekoladowe
337 kcal
Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
661 kcal
Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza)
525 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(322.16 g)
Energia z białka:
13
%
(65.56 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(62.76 g)
|
|
|
Dieta 31006
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy)
542 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Ryż ze schabem i warzywami
766 kcal
Placki kukurydziane (bezglutenowe)
445 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(329.85 g)
Energia z białka:
15
%
(77.49 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(59.26 g)
|
|
|
Dieta 31012
zobacz dietę
|
Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza)
380 kcal
Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia
237 kcal
Racuchy z jabłkami
637 kcal
Wafle ryżowe z miodem i gruszką
528 kcal
Sałatka z tuńczykiem
311 kcal
|
Energia z węglowodanów:
64
%
(356.33 g)
Energia z białka:
12
%
(63.57 g)
Energia z tłuszczy:
24
%
(54 g)
|
|
|
Dieta 31063
zobacz dietę
|
Bananowy budyń jaglany z miodem
492 kcal
Cukinia z pesto
341 kcal
Placuszki bananowe
625 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa)
361 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(317.65 g)
Energia z białka:
14
%
(72.64 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(66.96 g)
|
|
|
Dieta 31066
zobacz dietę
|
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
380 kcal
Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną
303 kcal
Racuchy z jabłkami
637 kcal
"Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado
354 kcal
Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem
403 kcal
|
Energia z węglowodanów:
61
%
(351.36 g)
Energia z białka:
11
%
(53.62 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(63.92 g)
|
|
|
Dieta 31097
zobacz dietę
|
Racuchy jaglane z gumijagodami
487 kcal
Warzywa z humusem naturalnym
251 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami
661 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem)
323 kcal
Sałatka z czerwoną fasolą
352 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(330.3 g)
Energia z białka:
13
%
(64.81 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(70.29 g)
|
|
|
Dieta 31109
zobacz dietę
|
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal
Warzywa z humusem chilli
231 kcal
Racuchy z jabłkami
637 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Rukola z tuńczykiem
400 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(335.42 g)
Energia z białka:
12
%
(61.1 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(64.31 g)
|
|
|
Dieta 31118
zobacz dietę
|
Owsianka z karobem
531 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem
860 kcal
Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza)
409 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(335.82 g)
Energia z białka:
14
%
(72.71 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(64.15 g)
|
|
|
Dieta 31120
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami
564 kcal
Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew
291 kcal
Makaron z kurczakiem i brokułem
796 kcal
Sałatka grecka
478 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(320.23 g)
Energia z białka:
19
%
(96.46 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(62.82 g)
|
|
|
Dieta 31124
zobacz dietę
|
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal
Kokosowo-cytrynowe kulki mocy
368 kcal
Kurczak curry z fasolką szparagową
727 kcal
Kanapki z pastą fasolową
563 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(324.75 g)
Energia z białka:
15
%
(80.14 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(71.12 g)
|
|
|
Dieta 31130
zobacz dietę
|
Jaglanka z borówkami
531 kcal
Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem
330 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami
661 kcal
Chłodnik z soku z buraka
249 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(322.83 g)
Energia z białka:
15
%
(77.88 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(64.98 g)
|
|
|
Dieta 31132
zobacz dietę
|
Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką
342 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem
232 kcal
Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
518 kcal
Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza)
316 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
728 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(295.3 g)
Energia z białka:
15
%
(79.46 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(76.7 g)
|
|
|
Dieta 31141
zobacz dietę
|
Jaglanka z mango
461 kcal
Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem
528 kcal
Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa)
619 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza)
506 kcal
|
Energia z węglowodanów:
67
%
(374.5 g)
Energia z białka:
12
%
(63.11 g)
Energia z tłuszczy:
21
%
(46.38 g)
|
|
|
Dieta 31142
zobacz dietę
|
Jajecznica z pomidorami
502 kcal
Placki kukurydziane
445 kcal
Kurczak curry
659 kcal
Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym
490 kcal
|
Energia z węglowodanów:
44
%
(248.94 g)
Energia z białka:
25
%
(130.12 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(71.11 g)
|
|
|
Dieta 31146
zobacz dietę
|
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal
Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
393 kcal
Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa)
771 kcal
Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem
490 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(334.13 g)
Energia z białka:
12
%
(59.08 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(70.36 g)
|
|
|
Dieta 31239
zobacz dietę
|
Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy)
429 kcal
Lody bananowo - czekoladowe
337 kcal
Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza)
630 kcal
Chłodnik z soku z buraka
249 kcal
Kasza jaglana z duszonym bakłażanem
419 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(298.9 g)
Energia z białka:
15
%
(73.43 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(71.78 g)
|
|
|
Dieta 31240
zobacz dietę
|
Jaglanka z orzechami
505 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa)
637 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem)
323 kcal
Kaszka manna z grejpfrutem
352 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(322.64 g)
Energia z białka:
11
%
(56.38 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(75.84 g)
|
|
|
Dieta 31322
zobacz dietę
|
Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem
451 kcal
Brownie bananowe
348 kcal
Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno
774 kcal
Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką
486 kcal
|
Energia z węglowodanów:
33
%
(187.81 g)
Energia z białka:
23
%
(115.78 g)
Energia z tłuszczy:
44
%
(99.21 g)
|
|
|
