Dieta 2200 kcal - strona 28

W naszej bazie diet posiadamy 5868 diet mieszczących się w przedziale 2150 - 2250.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 10205 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal	Łącznie kalorii: 2242 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (299.6 g) Energia z białka: 22 % (121.68 g) Energia z tłuszczy: 30 % (74.15 g)

Dieta 10209 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2165 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (373.11 g) Energia z białka: 14 % (75.65 g) Energia z tłuszczy: 24 % (55.67 g)

Dieta 10211 zobacz dietę	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 2179 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (325.78 g) Energia z białka: 17 % (91.05 g) Energia z tłuszczy: 28 % (66.77 g)

Dieta 10241 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 2166 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (319.81 g) Energia z białka: 17 % (88.8 g) Energia z tłuszczy: 29 % (68.62 g)

Dieta 10294 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal	Łącznie kalorii: 2239 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (338.73 g) Energia z białka: 16 % (87.65 g) Energia z tłuszczy: 29 % (70.03 g)

Dieta 10343 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Serek z mango 240 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 2195 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (305.65 g) Energia z białka: 21 % (110.69 g) Energia z tłuszczy: 30 % (70.67 g)

Dieta 10347 zobacz dietę	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 540 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal	Łącznie kalorii: 2232 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (327.85 g) Energia z białka: 16 % (88.25 g) Energia z tłuszczy: 31 % (75.97 g)

Dieta 10348 zobacz dietę	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 540 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 2163 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 50 % (309.55 g) Energia z białka: 17 % (88.63 g) Energia z tłuszczy: 33 % (78.76 g)

Dieta 10349 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 540 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal	Łącznie kalorii: 2164 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (321.29 g) Energia z białka: 14 % (76.14 g) Energia z tłuszczy: 32 % (75.11 g)

Dieta 10360 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Brownie bananowe 348 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 2184 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (334.64 g) Energia z białka: 11 % (58.46 g) Energia z tłuszczy: 33 % (76.92 g)

Dieta 10364 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 540 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 2441 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 54 % (375.11 g) Energia z białka: 17 % (101.6 g) Energia z tłuszczy: 29 % (77.6 g)

Dieta 10366 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami 531 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2189 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (325.82 g) Energia z białka: 16 % (84.56 g) Energia z tłuszczy: 30 % (70.78 g)

Dieta 10488 zobacz dietę	Owsianka z karobem 531 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal	Łącznie kalorii: 2216 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (377.41 g) Energia z białka: 15 % (80 g) Energia z tłuszczy: 22 % (53.15 g)

Dieta 10528 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal	Łącznie kalorii: 2153 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 54 % (317.88 g) Energia z białka: 17 % (88.57 g) Energia z tłuszczy: 29 % (68.4 g)

Dieta 10529 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2210 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (375.29 g) Energia z białka: 13 % (67.16 g) Energia z tłuszczy: 25 % (59.3 g)

Dieta 10591 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2205 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (369.39 g) Energia z białka: 12 % (65.01 g) Energia z tłuszczy: 25 % (59.32 g)

Dieta 10611 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 316 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2224 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 42 % (255.62 g) Energia z białka: 18 % (97.48 g) Energia z tłuszczy: 40 % (95.85 g)

Dieta 10652 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2168 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 62 % (370.56 g) Energia z białka: 12 % (65.57 g) Energia z tłuszczy: 26 % (60.37 g)

Dieta 10678 zobacz dietę	Kanapki z pesto 413 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 540 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2209 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (393.19 g) Energia z białka: 16 % (82.88 g) Energia z tłuszczy: 20 % (46.52 g)

Dieta 10706 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Makaron z pesto 708 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 292 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2155 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (360.13 g) Energia z białka: 16 % (82.06 g) Energia z tłuszczy: 23 % (53.27 g)