| Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Dieta 15519
zobacz dietę
|
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal
Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia
237 kcal
Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza)
619 kcal
Wafle ryżowe z miodem i gruszką
528 kcal
Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem)
366 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(347.81 g)
Energia z białka:
14
%
(75.84 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(67.16 g)
|
|
Dieta 15538
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy)
542 kcal
Jajecznica z warzywami
377 kcal
Potrawka wołowa z fasolką
709 kcal
Schab z ryżem po meksykańsku
526 kcal
|
Energia z węglowodanów:
42
%
(248.5 g)
Energia z białka:
18
%
(96.65 g)
Energia z tłuszczy:
40
%
(94.59 g)
|
|
|
Dieta 15541
zobacz dietę
|
Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella
613 kcal
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
372 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
518 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(309.77 g)
Energia z białka:
15
%
(75.63 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(76.68 g)
|
|
|
Dieta 15544
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami
545 kcal
Placki kukurydziane (bezglutenowe)
445 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem
492 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(334.47 g)
Energia z białka:
13
%
(68.71 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(68.7 g)
|
|
|
Dieta 15547
zobacz dietę
|
Omlet z pieca na słodko
479 kcal
Jaglanka z mango
461 kcal
Naleśnik z dżemem
692 kcal
Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza)
563 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(355.51 g)
Energia z białka:
14
%
(75.27 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(60.16 g)
|
|
|
Dieta 15618
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami
564 kcal
Ciasteczka z masła orzechowego
484 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Makaron z fasolką i pomidorami
370 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(322.65 g)
Energia z białka:
14
%
(74.71 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(77.94 g)
|
|
|
Dieta 15622
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą fasolową
563 kcal
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa)
361 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Racuchy jaglane z gumijagodami
487 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(365.13 g)
Energia z białka:
15
%
(80.17 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(60.65 g)
|
|
|
Dieta 15624
zobacz dietę
|
Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem
550 kcal
Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)
588 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Kasza jaglana z duszonym bakłażanem
419 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(341.78 g)
Energia z białka:
14
%
(73.6 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(73.46 g)
|
|
|
Dieta 15627
zobacz dietę
|
Owsianka z figami (bez laktozy)
503 kcal
Kanapki z pastą z awokado i sardynki
439 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza)
506 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(350.4 g)
Energia z białka:
14
%
(77.07 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(68.73 g)
|
|
|
Dieta 15740
zobacz dietę
|
Jaglanka z mango
461 kcal
Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką
454 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
485 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(336.72 g)
Energia z białka:
15
%
(76.82 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(68.54 g)
|
|
|
Dieta 15741
zobacz dietę
|
Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym
463 kcal
Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
485 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Makaron ze szpinakiem i łososiem
555 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(308 g)
Energia z białka:
13
%
(66.66 g)
Energia z tłuszczy:
34
%
(81.4 g)
|
|
|
Dieta 15742
zobacz dietę
|
Tropikalne smoothie
608 kcal
Lody bananowo - czekoladowe
337 kcal
Pulpeciki z makaronem
746 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza)
506 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(317.94 g)
Energia z białka:
11
%
(58.4 g)
Energia z tłuszczy:
35
%
(83.69 g)
|
|
|
Dieta 15746
zobacz dietę
|
Jaglanka z figami (bez laktozy)
487 kcal
Wafle ryżowe z hummusem
410 kcal
Risotto z groszkiem i grzybami
722 kcal
Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka
571 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(315.33 g)
Energia z białka:
13
%
(65.2 g)
Energia z tłuszczy:
35
%
(85.29 g)
|
|
|
Dieta 15753
zobacz dietę
|
Racuchy jaglane z gumijagodami
487 kcal
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza)
359 kcal
Ryż z kurczakiem i warzywami
651 kcal
Kokosowo-cytrynowe kulki mocy
368 kcal
Płatki ryżowe z bananem
359 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(317.87 g)
Energia z białka:
15
%
(81.56 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(79.95 g)
|
|
|
Dieta 15778
zobacz dietę
|
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa)
476 kcal
Ryż z indykiem i szparagami
537 kcal
Indyk z warzywami
732 kcal
Schab w suszonych pomidorach
464 kcal
|
Energia z węglowodanów:
48
%
(289.61 g)
Energia z białka:
22
%
(122.03 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(72.66 g)
|
|
|
Dieta 15781
zobacz dietę
|
Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy)
554 kcal
Kanapki z humusem i rzodkiewką
412 kcal
Risotto z groszkiem i grzybami
722 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza)
506 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(330.57 g)
Energia z białka:
15
%
(77.4 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(73.99 g)
|
|
|
Dieta 15807
zobacz dietę
|
Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy)
554 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Kanapka z szynką z indyka i pomidorem
385 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(328.85 g)
Energia z białka:
13
%
(66.1 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(81.68 g)
|
|
|
Dieta 15908
zobacz dietę
|
Jaglanka z borówkami
531 kcal
Lody bananowo - czekoladowe
337 kcal
Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa)
809 kcal
Racuchy jaglane z gumijagodami
487 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(331.79 g)
Energia z białka:
15
%
(81.25 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(64.89 g)
|
|
|
Dieta 15915
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal
Mieszanka orzechowo - sezamowa
370 kcal
Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa)
809 kcal
Sałatka z komosą i fasolą
510 kcal
|
Energia z węglowodanów:
51
%
(310.82 g)
Energia z białka:
17
%
(93.16 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(77.48 g)
|
|
|
Dieta 15916
zobacz dietę
|
Tropikalne smoothie
608 kcal
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
380 kcal
Indyk z warzywami
732 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza)
456 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(345.78 g)
Energia z białka:
13
%
(71.59 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(67.64 g)
|
|
|
