Dieta 2200 kcal - strona 40

W naszej bazie diet posiadamy 5868 diet mieszczących się w przedziale 2150 - 2250.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 15294 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal	Łącznie kalorii: 2220 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (373.33 g) Energia z białka: 11 % (59.67 g) Energia z tłuszczy: 26 % (61.66 g)

Dieta 15301 zobacz dietę	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Brownie bananowe 348 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 2179 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (329.58 g) Energia z białka: 12 % (60.36 g) Energia z tłuszczy: 33 % (79.73 g)

Dieta 15352 zobacz dietę	Owsianka z figami 506 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2196 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (360.37 g) Energia z białka: 12 % (60.94 g) Energia z tłuszczy: 27 % (64.04 g)

Dieta 15353 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 2185 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (344.84 g) Energia z białka: 13 % (69.82 g) Energia z tłuszczy: 30 % (71.59 g)

Dieta 15354 zobacz dietę	Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 498 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2231 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (353.35 g) Energia z białka: 13 % (70.62 g) Energia z tłuszczy: 28 % (65.96 g)

Dieta 15355 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Sałatka z mango 564 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2179 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (347.18 g) Energia z białka: 12 % (61.01 g) Energia z tłuszczy: 30 % (71.5 g)

Dieta 15356 zobacz dietę	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Pieczone bataty 583 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2156 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (314.52 g) Energia z białka: 15 % (77.03 g) Energia z tłuszczy: 33 % (76.7 g)

Dieta 15358 zobacz dietę	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Brownie bananowe 348 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2161 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (342.35 g) Energia z białka: 15 % (79.45 g) Energia z tłuszczy: 28 % (64.85 g)

Dieta 15359 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2241 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (342.14 g) Energia z białka: 15 % (83.43 g) Energia z tłuszczy: 29 % (69.97 g)

Dieta 15376 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną 503 kcal	Łącznie kalorii: 2227 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 61 % (368.33 g) Energia z białka: 15 % (80.65 g) Energia z tłuszczy: 24 % (58.4 g)

Dieta 15379 zobacz dietę	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2162 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (322.22 g) Energia z białka: 13 % (68.14 g) Energia z tłuszczy: 32 % (74.64 g)

Dieta 15411 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2214 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (373.07 g) Energia z białka: 14 % (71.31 g) Energia z tłuszczy: 24 % (58.66 g)

Dieta 15414 zobacz dietę	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 2230 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 57 % (348.47 g) Energia z białka: 13 % (71.24 g) Energia z tłuszczy: 30 % (72.28 g)

Dieta 15416 zobacz dietę	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 2173 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (355.82 g) Energia z białka: 11 % (56.12 g) Energia z tłuszczy: 29 % (68.94 g)

Dieta 15429 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 419 kcal	Łącznie kalorii: 2165 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (313.57 g) Energia z białka: 19 % (102.05 g) Energia z tłuszczy: 27 % (63.73 g)

Dieta 15430 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Serek z mango 240 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 2175 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (296.36 g) Energia z białka: 21 % (113.6 g) Energia z tłuszczy: 29 % (68.48 g)

Dieta 15431 zobacz dietę	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Makaron z tuńczykiem 584 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2189 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (308.84 g) Energia z białka: 18 % (97.02 g) Energia z tłuszczy: 31 % (73.55 g)

Dieta 15461 zobacz dietę	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal	Łącznie kalorii: 2212 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (317.01 g) Energia z białka: 15 % (79.97 g) Energia z tłuszczy: 33 % (78.13 g)

Dieta 15464 zobacz dietę	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2207 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (358.46 g) Energia z białka: 13 % (69.57 g) Energia z tłuszczy: 28 % (66.2 g)

Dieta 15473 zobacz dietę	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal	Łącznie kalorii: 2237 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (320.76 g) Energia z białka: 14 % (75.19 g) Energia z tłuszczy: 33 % (80.31 g)