Dieta 2200 kcal - strona 44

W naszej bazie diet posiadamy 5868 diet mieszczących się w przedziale 2150 - 2250.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 16714 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Makaron z tuńczykiem 584 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 2193 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (366.77 g) Energia z białka: 14 % (77.22 g) Energia z tłuszczy: 24 % (55.72 g)

Dieta 16715 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami w sosie pomidorowym 367 kcal	Łącznie kalorii: 2187 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (354.21 g) Energia z białka: 15 % (81.61 g) Energia z tłuszczy: 25 % (58.83 g)

Dieta 16719 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Serek z mango 240 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2172 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (320.91 g) Energia z białka: 15 % (79.32 g) Energia z tłuszczy: 31 % (73.71 g)

Dieta 16733 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal	Łącznie kalorii: 2175 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (338.6 g) Energia z białka: 14 % (75.2 g) Energia z tłuszczy: 29 % (68.95 g)

Dieta 16804 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal	Łącznie kalorii: 2153 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (327.74 g) Energia z białka: 15 % (78.5 g) Energia z tłuszczy: 29 % (68.43 g)

Dieta 16809 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal	Łącznie kalorii: 2166 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (350.78 g) Energia z białka: 14 % (72.5 g) Energia z tłuszczy: 26 % (61.25 g)

Dieta 16826 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella 613 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2222 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (343.35 g) Energia z białka: 15 % (80.65 g) Energia z tłuszczy: 28 % (67.04 g)

Dieta 16829 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal	Łącznie kalorii: 2225 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (270.49 g) Energia z białka: 27 % (148.4 g) Energia z tłuszczy: 29 % (68.96 g)

Dieta 16855 zobacz dietę	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 2202 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (315.96 g) Energia z białka: 14 % (75.77 g) Energia z tłuszczy: 32 % (77.68 g)

Dieta 17005 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Jajecznica z wędzonym łososiem i szczypiorkiem 458 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2247 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (334.7 g) Energia z białka: 15 % (79.38 g) Energia z tłuszczy: 31 % (75.46 g)

Dieta 17017 zobacz dietę	Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal	Łącznie kalorii: 2221 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 51 % (302.73 g) Energia z białka: 16 % (84.86 g) Energia z tłuszczy: 33 % (79.02 g)

Dieta 17059 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2160 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (324.63 g) Energia z białka: 17 % (90.72 g) Energia z tłuszczy: 27 % (63.88 g)

Dieta 17061 zobacz dietę	Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2210 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (355.97 g) Energia z białka: 11 % (59.53 g) Energia z tłuszczy: 29 % (70.59 g)

Dieta 17062 zobacz dietę	Jaglanka z figami 490 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal	Łącznie kalorii: 2192 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (351.58 g) Energia z białka: 13 % (70.4 g) Energia z tłuszczy: 28 % (67.39 g)

Dieta 17070 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Faszerowana groszkiem pierś kurczaka z ryżem i surówką 574 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2188 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 61 % (366.97 g) Energia z białka: 15 % (81.07 g) Energia z tłuszczy: 24 % (55.74 g)

Dieta 17071 zobacz dietę	Owsianka z orzechami 521 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2187 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 59 % (356.92 g) Energia z białka: 11 % (55.79 g) Energia z tłuszczy: 30 % (71.22 g)

Dieta 17072 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 2152 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 53 % (328.8 g) Energia z białka: 15 % (76.39 g) Energia z tłuszczy: 32 % (73.47 g)

Dieta 17076 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2224 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 60 % (370.68 g) Energia z białka: 13 % (70.41 g) Energia z tłuszczy: 27 % (64.88 g)

Dieta 17144 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal	Łącznie kalorii: 2212 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (315.03 g) Energia z białka: 15 % (82.66 g) Energia z tłuszczy: 31 % (73.94 g)

Dieta 17146 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal	Łącznie kalorii: 2242 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (356.33 g) Energia z białka: 16 % (90.76 g) Energia z tłuszczy: 26 % (64.29 g)