Dieta 2200 kcal - strona 43

W naszej bazie diet posiadamy 5868 diet mieszczących się w przedziale 2150 - 2250.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 16189 zobacz dietę	Jajecznica z szynką 512 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Zupa szparagowa z kurczakiem 345 kcal	Łącznie kalorii: 2153 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 35 % (210.54 g) Energia z białka: 30 % (160.49 g) Energia z tłuszczy: 35 % (82.01 g)

Dieta 16192 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2193 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (326.06 g) Energia z białka: 15 % (79.61 g) Energia z tłuszczy: 30 % (72.41 g)

Dieta 16222 zobacz dietę	Placki kukurydziane 445 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal	Łącznie kalorii: 2172 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (366.61 g) Energia z białka: 12 % (63.22 g) Energia z tłuszczy: 24 % (56.86 g)

Dieta 16258 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 2172 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (350.35 g) Energia z białka: 12 % (63.74 g) Energia z tłuszczy: 30 % (70.83 g)

Dieta 16261 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami 531 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 2228 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 66 % (401.04 g) Energia z białka: 15 % (83.17 g) Energia z tłuszczy: 19 % (46.38 g)

Dieta 16262 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2185 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 58 % (348.26 g) Energia z białka: 12 % (65.13 g) Energia z tłuszczy: 30 % (71.94 g)

Dieta 16329 zobacz dietę	Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 2167 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (387.72 g) Energia z białka: 13 % (68.67 g) Energia z tłuszczy: 21 % (49.28 g)

Dieta 16335 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2167 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 57 % (347.95 g) Energia z białka: 14 % (71.98 g) Energia z tłuszczy: 29 % (69.26 g)

Dieta 16338 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2250 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 62 % (388.47 g) Energia z białka: 13 % (69.19 g) Energia z tłuszczy: 25 % (60.7 g)

Dieta 16340 zobacz dietę	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2248 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 65 % (405.88 g) Energia z białka: 13 % (68.08 g) Energia z tłuszczy: 22 % (52.3 g)

Dieta 16377 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2189 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (345.28 g) Energia z białka: 15 % (80.43 g) Energia z tłuszczy: 28 % (66.04 g)

Dieta 16379 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 588 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2214 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (355.24 g) Energia z białka: 15 % (83.11 g) Energia z tłuszczy: 26 % (62.37 g)

Dieta 16391 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal	Łącznie kalorii: 2225 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 58 % (352.35 g) Energia z białka: 15 % (79.82 g) Energia z tłuszczy: 27 % (66.59 g)

Dieta 16395 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną 503 kcal	Łącznie kalorii: 2224 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 62 % (363.29 g) Energia z białka: 12 % (64.18 g) Energia z tłuszczy: 26 % (63.08 g)

Dieta 16396 zobacz dietę	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal	Łącznie kalorii: 2237 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 52 % (332.35 g) Energia z białka: 15 % (80.34 g) Energia z tłuszczy: 33 % (79.2 g)

Dieta 16400 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja cięższa) 564 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2244 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 55 % (342.37 g) Energia z białka: 14 % (75.56 g) Energia z tłuszczy: 31 % (74.88 g)

Dieta 16402 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Ciasteczka z masła orzechowego 484 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal	Łącznie kalorii: 2236 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 53 % (319.77 g) Energia z białka: 14 % (74.38 g) Energia z tłuszczy: 33 % (81.77 g)

Dieta 16404 zobacz dietę	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal	Łącznie kalorii: 2185 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (351.92 g) Energia z białka: 12 % (59.19 g) Energia z tłuszczy: 29 % (70.25 g)

Dieta 16435 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Makaron z pesto 708 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal	Łącznie kalorii: 2221 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (344.54 g) Energia z białka: 13 % (69.99 g) Energia z tłuszczy: 29 % (70.51 g)

Dieta 16530 zobacz dietę	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Serek z mango 240 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2181 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (375.32 g) Energia z białka: 11 % (58.52 g) Energia z tłuszczy: 25 % (57.93 g)