Darmowa dieta 2300 kcal

Przeglądasz stronę 156 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2300 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 5332 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2250 - 2350 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 78673 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado 435 kcal	Łącznie kalorii: 2349 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 52 % (335.53 g) Energia z białka: 15 % (88.69 g) Energia z tłuszczy: 33 % (84.34 g)

Darmowa dieta 78740 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal	Łącznie kalorii: 2344 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (278.02 g) Energia z białka: 24 % (136.19 g) Energia z tłuszczy: 33 % (84.13 g)

Darmowa dieta 78744 Zobacz tę dietę darmowo	Parówki z pomidorem i chlebem 494 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 2332 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (285.33 g) Energia z białka: 17 % (101.93 g) Energia z tłuszczy: 38 % (97.92 g)

Darmowa dieta 78745 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Makaron z brzuszkami z łososia wędzonego. 710 kcal Sałatka cezara 610 kcal	Łącznie kalorii: 2325 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (285.02 g) Energia z białka: 23 % (130.22 g) Energia z tłuszczy: 32 % (80.57 g)

Darmowa dieta 78768 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki z kaszy manny 600 kcal Placki na nauke 383 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Kaszotto z kurczakiem, marchewką i groszkiem 483 kcal	Łącznie kalorii: 2285 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (249.25 g) Energia z białka: 21 % (114.08 g) Energia z tłuszczy: 39 % (99.06 g)

Darmowa dieta 78770 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami 506 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2304 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (312.07 g) Energia z białka: 21 % (121.23 g) Energia z tłuszczy: 29 % (73.59 g)

Darmowa dieta 78774 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja cięższa) 564 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 2251 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (323.29 g) Energia z białka: 15 % (81.56 g) Energia z tłuszczy: 33 % (80.45 g)

Darmowa dieta 78780 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki z kaszy manny 600 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal	Łącznie kalorii: 2316 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (378.51 g) Energia z białka: 15 % (82.37 g) Energia z tłuszczy: 25 % (63.62 g)

Darmowa dieta 78784 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2256 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 57 % (354.05 g) Energia z białka: 15 % (83.36 g) Energia z tłuszczy: 28 % (67.83 g)

Darmowa dieta 78788 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal	Łącznie kalorii: 2257 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 59 % (368.27 g) Energia z białka: 13 % (69.68 g) Energia z tłuszczy: 28 % (67.95 g)

Darmowa dieta 78805 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Grillowana pierś z kurczaka z kaszą gryczaną i kalafiorem 508 kcal	Łącznie kalorii: 2262 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (269.82 g) Energia z białka: 28 % (152.39 g) Energia z tłuszczy: 30 % (73.23 g)

Darmowa dieta 78808 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja cięższa) 564 kcal Fit muffinki 375 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2294 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (353.48 g) Energia z białka: 20 % (114.35 g) Energia z tłuszczy: 24 % (58.75 g)

Darmowa dieta 78939 Zobacz tę dietę darmowo	Owsiankove love 536 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 2266 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (354.79 g) Energia z białka: 15 % (80.41 g) Energia z tłuszczy: 30 % (72.87 g)

Darmowa dieta 79036 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2281 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (398.48 g) Energia z białka: 15 % (81.53 g) Energia z tłuszczy: 21 % (52.06 g)

Darmowa dieta 79044 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami 511 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Pierś z indyka z ryżem i surówką 478 kcal	Łącznie kalorii: 2287 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (337.12 g) Energia z białka: 23 % (132.3 g) Energia z tłuszczy: 21 % (51.18 g)

Darmowa dieta 79063 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Fit muffinki 375 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal	Łącznie kalorii: 2267 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (340.85 g) Energia z białka: 15 % (82.72 g) Energia z tłuszczy: 29 % (71.91 g)

Darmowa dieta 79191 Zobacz tę dietę darmowo	Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal Sałatka z mango 564 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal	Łącznie kalorii: 2283 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (353.73 g) Energia z białka: 15 % (84.26 g) Energia z tłuszczy: 28 % (70.33 g)

Darmowa dieta 79193 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Milka strawberry 290 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 2305 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (352.44 g) Energia z białka: 14 % (77.49 g) Energia z tłuszczy: 29 % (73.35 g)

Darmowa dieta 79210 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 483 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Makaron z serem 766 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2327 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (350.78 g) Energia z białka: 19 % (106.45 g) Energia z tłuszczy: 26 % (65.84 g)

Darmowa dieta 79211 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet z pieca na słodko 479 kcal Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 2267 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 50 % (316.63 g) Energia z białka: 20 % (108.12 g) Energia z tłuszczy: 30 % (73.31 g)