Dieta 2300 kcal - strona 156



W naszej bazie diet posiadamy 5315 diet mieszczących się w przedziale 2250 - 2350.
Nazwa Potrawy Podsumowanie
Dieta 78380

zobacz dietę
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa)
476 kcal
Jajecznica z warzywami
377 kcal
Makaron z kurczakiem i brokułem
796 kcal
Sałatka cezara
610 kcal
Łącznie kalorii: 2259 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 30 %
(193.19 g)

Energia z białka: 27 %
(150.66 g)

Energia z tłuszczy: 43 %
(106.3 g)

Dieterian.com - dieta na Twoich warunkach
Dieta 78381

zobacz dietę
Kasza manna o smaku bounty
487 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem)
323 kcal
Makaron z brzuszkami z łososia wędzonego.
710 kcal
Filety z kurczaka z marchewką i groszkiem
794 kcal
Łącznie kalorii: 2314 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 38 %
(249.28 g)

Energia z białka: 25 %
(139.92 g)

Energia z tłuszczy: 37 %
(92.72 g)

Dieta 78382

zobacz dietę
Owsianka z orzechami
521 kcal
Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem
492 kcal
Makaron z kurczakiem i brokułem
796 kcal
Sałatka z rukolą
449 kcal
Łącznie kalorii: 2258 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 33 %
(214.27 g)

Energia z białka: 21 %
(118.33 g)

Energia z tłuszczy: 46 %
(113.33 g)

Dieta 78548

zobacz dietę
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
466 kcal
Smoothie z cytrusów i truskawek
302 kcal
Wegańskie naleśniki
664 kcal
Kotlety warzywne z ciecierzycy
390 kcal
Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną
455 kcal
Łącznie kalorii: 2277 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Bez laktozy  

Energia z węglowodanów: 55 %
(347.51 g)

Energia z białka: 15 %
(80.44 g)

Energia z tłuszczy: 30 %
(73.05 g)

Dieta 78593

zobacz dietę
Klasyczna jajecznica na maśle
588 kcal
Koktajl malinowy
260 kcal
Schab pieczony z warzywami i ryżem
648 kcal
Makaron z kurczakiem i pieczarkami w sosie pomidorowym
367 kcal
Placuszki z kurczaka i cukinii z dipem paprykowym
462 kcal
Łącznie kalorii: 2325 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 35 %
(235.2 g)

Energia z białka: 29 %
(164.16 g)

Energia z tłuszczy: 36 %
(92.15 g)

Dieta 78598

zobacz dietę
Placek jaglany z sosem mandarynkowym
490 kcal
Makrela z warzywami
383 kcal
Racuchy z jabłkami
637 kcal
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
380 kcal
Wafle ryżowe z hummusem
410 kcal
Łącznie kalorii: 2300 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 56 %
(348.21 g)

Energia z białka: 11 %
(62.4 g)

Energia z tłuszczy: 33 %
(82.57 g)

Dieta 78599

zobacz dietę
Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką
504 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
728 kcal
Brownie bananowe
348 kcal
Ser biały i jogurt grecki z owsianką
478 kcal

Energia z węglowodanów: 59 %
(363.3 g)

Energia z białka: 14 %
(81.94 g)

Energia z tłuszczy: 27 %
(67.74 g)

Dieta 78652

zobacz dietę
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal
Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy
503 kcal
Ryż ze schabem i warzywami
766 kcal
Dorsz gotowany na parze z brokułem
521 kcal
Łącznie kalorii: 2332 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Bezglutenowe  

Energia z węglowodanów: 52 %
(327.27 g)

Energia z białka: 20 %
(116.02 g)

Energia z tłuszczy: 28 %
(71.4 g)

Dieta 78673

zobacz dietę
Kanapki z pastą fasolową
563 kcal
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy)
542 kcal
Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa)
809 kcal
Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado
435 kcal

Energia z węglowodanów: 52 %
(335.53 g)

Energia z białka: 15 %
(88.69 g)

Energia z tłuszczy: 33 %
(84.34 g)

Dieta 78740

zobacz dietę
Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym
490 kcal
Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy
503 kcal
Makaron z kurczakiem i warzywami
865 kcal
Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką
486 kcal
Łącznie kalorii: 2344 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 43 %
(278.02 g)

Energia z białka: 24 %
(136.19 g)

Energia z tłuszczy: 33 %
(84.13 g)

Dieta 78744

zobacz dietę
Parówki z pomidorem i chlebem
494 kcal
Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem
495 kcal
Makaron z kurczakiem i warzywami
865 kcal
Sałatka grecka
478 kcal
Łącznie kalorii: 2332 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 45 %
(285.33 g)

Energia z białka: 17 %
(101.93 g)

Energia z tłuszczy: 38 %
(97.92 g)

Dieta 78745

zobacz dietę
Owsianka bounty
620 kcal
Serek wiejski z rzodkiewką
385 kcal
Makaron z brzuszkami z łososia wędzonego.
710 kcal
Sałatka cezara
610 kcal
Łącznie kalorii: 2325 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 45 %
(285.02 g)

Energia z białka: 23 %
(130.22 g)

Energia z tłuszczy: 32 %
(80.57 g)

Dieta 78768

zobacz dietę
Placuszki z kaszy manny
600 kcal
Placki na nauke
383 kcal
Spaghetti Bolognese
819 kcal
Kaszotto z kurczakiem, marchewką i groszkiem
483 kcal
Łącznie kalorii: 2285 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 40 %
(249.25 g)

Energia z białka: 21 %
(114.08 g)

Energia z tłuszczy: 39 %
(99.06 g)

Dieta 78770

zobacz dietę
Owsianka z figami
506 kcal
Sałatka z brokułem i jajkiem
387 kcal
Kurczak chrupiący
921 kcal
Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem
490 kcal
Łącznie kalorii: 2304 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 50 %
(312.07 g)

Energia z białka: 21 %
(121.23 g)

Energia z tłuszczy: 29 %
(73.59 g)

Dieta 78774

zobacz dietę
Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja cięższa)
564 kcal
Czeko hummus z waflami ryżowymi
536 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
728 kcal
Fritata z papryką i cukinią
423 kcal
Łącznie kalorii: 2251 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 52 %
(323.29 g)

Energia z białka: 15 %
(81.56 g)

Energia z tłuszczy: 33 %
(80.45 g)

Dieta 78780

zobacz dietę
Placuszki z kaszy manny
600 kcal
Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
393 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Czeko hummus z waflami ryżowymi
536 kcal

Energia z węglowodanów: 60 %
(378.51 g)

Energia z białka: 15 %
(82.37 g)

Energia z tłuszczy: 25 %
(63.62 g)

Dieta 78784

zobacz dietę
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
561 kcal
Deser z awokado i banana
422 kcal
Ryż ze schabem i warzywami
766 kcal
Kasza jaglana z fasolą i warzywami
507 kcal

Energia z węglowodanów: 57 %
(354.05 g)

Energia z białka: 15 %
(83.36 g)

Energia z tłuszczy: 28 %
(67.83 g)

Dieta 78788

zobacz dietę
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal
Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami
381 kcal
Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa)
771 kcal
Kanapki z pastą fasolową
563 kcal
Łącznie kalorii: 2257 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Bez laktozy  

Energia z węglowodanów: 59 %
(368.27 g)

Energia z białka: 13 %
(69.68 g)

Energia z tłuszczy: 28 %
(67.95 g)

Dieta 78805

zobacz dietę
Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem
550 kcal
Sałatka Caprese ze szpinakiem
408 kcal
Makaron z kurczakiem i brokułem
796 kcal
Grillowana pierś z kurczaka z kaszą gryczaną i kalafiorem
508 kcal
Łącznie kalorii: 2262 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 42 %
(269.82 g)

Energia z białka: 28 %
(152.39 g)

Energia z tłuszczy: 30 %
(73.23 g)

Dieta 78808

zobacz dietę
Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja cięższa)
564 kcal
Fit muffinki
375 kcal
Makaron z kurczakiem i warzywami
865 kcal
Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem
490 kcal
Łącznie kalorii: 2294 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 56 %
(353.48 g)

Energia z białka: 20 %
(114.35 g)

Energia z tłuszczy: 24 %
(58.75 g)




×