| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 77822 zobacz dietę |
Jajecznica z brokułami
451 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Fit ogórkowa 350 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
||
|
Dieta 77949 zobacz dietę |
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami
545 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 78001 zobacz dietę |
Kokosowy pudding chia z mango
503 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Placuszki bananowe 625 kcal |
Energia z węglowodanów:
62
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
Dieta 78084 zobacz dietę |
Parówki z pomidorem i chlebem
494 kcal Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal |
Energia z węglowodanów:
42
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
36
% |
|
Dieta 78086 zobacz dietę |
Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami
475 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Sałatka grecka 478 kcal |
Energia z węglowodanów:
43
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
34
% |
|
Dieta 78087 zobacz dietę |
Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella
613 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal |
Energia z węglowodanów:
41
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
39
% |
|
Dieta 78090 zobacz dietę |
Kokosowy pudding chia z mango
503 kcal Makaron z pesto 708 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
11
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 78091 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną
544 kcal Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 78135 zobacz dietę |
Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa)
597 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal |
Energia z węglowodanów:
61
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
25
% |
|
Dieta 78136 zobacz dietę |
Kokosowy pudding chia z mango
503 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 513 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 78222 zobacz dietę |
Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką
681 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Filety z kurczaka z marchewką i groszkiem 794 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal |
Energia z węglowodanów:
36
%
Energia z białka:
26
%
Energia z tłuszczy:
38
% |
|
Dieta 78223 zobacz dietę |
Kanapka z jajkiem
604 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal Roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą 577 kcal |
Energia z węglowodanów:
38
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
39
% |
|
Dieta 78250 zobacz dietę |
Kanapki z pastą z makreli
428 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 78252 zobacz dietę |
Serek wiejski z nasionami
542 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 616 kcal Burrito 662 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Placki kukurydziane 445 kcal |
Energia z węglowodanów:
51
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 78254 zobacz dietę |
Jajecznica z wędzonym łososiem i szczypiorkiem
458 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Zupa pomidorowa z rzeżuchą 622 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal |
Energia z węglowodanów:
33
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
45
% |
|
Dieta 78256 zobacz dietę |
Jajecznica z brokułami
451 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 280 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 78258 zobacz dietę |
Ser biały i jogurt grecki z owsianką
478 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 78376 zobacz dietę |
Bułka z twarożkiem
654 kcal Sałatka grecka 478 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Twaróg z kakao 399 kcal |
Energia z węglowodanów:
36
%
Energia z białka:
31
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 78377 zobacz dietę |
Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym
490 kcal Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal |
Energia z węglowodanów:
40
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
41
% |
|
Dieta 78379 zobacz dietę |
Parówki z pomidorem i chlebem
494 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 616 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 513 kcal |
Energia z węglowodanów:
37
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
48
% |