| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 84418 zobacz dietę |
Racuchy jaglane z gumijagodami
487 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Placuszki bananowe 625 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
||
|
Dieta 84429 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal |
Energia z węglowodanów:
64
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
23
% |
|
Dieta 84430 zobacz dietę |
Makaron z pesto
708 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 84452 zobacz dietę |
Kokosowy pudding chia z mango
503 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal |
Energia z węglowodanów:
61
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
Dieta 84457 zobacz dietę |
Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką
342 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 84464 zobacz dietę |
Jaglanka z borówkami i amarantusem
441 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Fit muffinki 375 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 84508 zobacz dietę |
Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym
544 kcal Sałatka grecka 478 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal |
Energia z węglowodanów:
51
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
Dieta 84509 zobacz dietę |
Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella
613 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal |
Energia z węglowodanów:
35
%
Energia z białka:
26
%
Energia z tłuszczy:
39
% |
|
Dieta 84511 zobacz dietę |
Jajecznica z pomidorami
502 kcal Makaron z pesto 708 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal |
Energia z węglowodanów:
48
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
37
% |
|
Dieta 84513 zobacz dietę |
Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym
483 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal |
Energia z węglowodanów:
40
%
Energia z białka:
24
%
Energia z tłuszczy:
36
% |
|
Dieta 84514 zobacz dietę |
Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką
681 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal Spaghetti bolognese - bez laktozy 701 kcal Sałatka grecka 478 kcal |
Energia z węglowodanów:
33
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
50
% |
|
Dieta 84580 zobacz dietę |
Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem
550 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 84581 zobacz dietę |
Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem
550 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal |
Energia z węglowodanów:
61
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
24
% |
|
Dieta 84582 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 84584 zobacz dietę |
Placuszki bananowo szpinakowe
610 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 84600 zobacz dietę |
Rollsy z bananem
535 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Placuszki z kurczaka i cukinii z dipem paprykowym 462 kcal |
Energia z węglowodanów:
42
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
36
% |
|
Dieta 84602 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 84672 zobacz dietę |
Jajecznica z szynką
512 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal Pierś z kurczaka z kaszą jaglaną i surówką 509 kcal Twaróg z kakao 399 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal |
Energia z węglowodanów:
42
%
Energia z białka:
31
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 84737 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 84753 zobacz dietę |
Placuszki owsiane z otrębami
440 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal Faszerowana groszkiem pierś kurczaka z ryżem i surówką 574 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
28
% |