Dieta 2300 kcal - strona 169

W naszej bazie diet posiadamy 5315 diet mieszczących się w przedziale 2250 - 2350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 84022 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2265 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 57 % (364.44 g) Energia z białka: 15 % (80.03 g) Energia z tłuszczy: 28 % (67.47 g)

Dieta 84070 zobacz dietę	Placuszki z kaszy manny 600 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Quesadilla z kurczakiem i warzywami 626 kcal	Łącznie kalorii: 2334 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (316.06 g) Energia z białka: 17 % (98.52 g) Energia z tłuszczy: 32 % (79.98 g)

Dieta 84071 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal	Łącznie kalorii: 2344 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (325.9 g) Energia z białka: 19 % (107.16 g) Energia z tłuszczy: 30 % (77.76 g)

Dieta 84128 zobacz dietę	Twarożek z orzechami 435 kcal Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 618 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem 491 kcal	Łącznie kalorii: 2315 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (236.7 g) Energia z białka: 19 % (106.17 g) Energia z tłuszczy: 44 % (111.64 g)

Dieta 84158 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kokosowo-cytrynowe kulki mocy 368 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 2338 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 59 % (378.32 g) Energia z białka: 15 % (88.61 g) Energia z tłuszczy: 26 % (65.16 g)

Dieta 84168 zobacz dietę	Owsianka pieczona 460 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal	Łącznie kalorii: 2348 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (370.11 g) Energia z białka: 14 % (79.7 g) Energia z tłuszczy: 28 % (71.93 g)

Dieta 84238 zobacz dietę	Owsianka bounty 620 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 513 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2254 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (339.66 g) Energia z białka: 15 % (81.22 g) Energia z tłuszczy: 29 % (71.18 g)

Dieta 84262 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Makaron z pesto 708 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Jajecznica z brokułami 451 kcal	Łącznie kalorii: 2345 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (386.15 g) Energia z białka: 13 % (73.82 g) Energia z tłuszczy: 26 % (65.63 g)

Dieta 84319 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Pudding chia z ananasem 342 kcal Kurczak w cieście 775 kcal Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal	Łącznie kalorii: 2296 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (292.34 g) Energia z białka: 23 % (129.56 g) Energia z tłuszczy: 30 % (74.21 g)

Dieta 84321 zobacz dietę	Jajka faszerowane awokado 501 kcal Rollsy z bananem 535 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal	Łącznie kalorii: 2323 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (229.05 g) Energia z białka: 22 % (124.44 g) Energia z tłuszczy: 42 % (105.92 g)

Dieta 84322 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą 577 kcal	Łącznie kalorii: 2268 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (324.82 g) Energia z białka: 17 % (95.12 g) Energia z tłuszczy: 30 % (75.29 g)

Dieta 84324 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2252 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (293.16 g) Energia z białka: 15 % (78.51 g) Energia z tłuszczy: 38 % (94.2 g)

Dieta 84327 zobacz dietę	Jajko sadzone z fasolką i tostami 500 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Indyk curry 689 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal	Łącznie kalorii: 2334 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (293.58 g) Energia z białka: 25 % (141.72 g) Energia z tłuszczy: 31 % (78.17 g)

Dieta 84334 zobacz dietę	Gofry czekoladowe 485 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2265 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (367.07 g) Energia z białka: 15 % (80.17 g) Energia z tłuszczy: 28 % (68.02 g)

Dieta 84339 zobacz dietę	Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2289 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (343.51 g) Energia z białka: 13 % (69.12 g) Energia z tłuszczy: 33 % (82.25 g)

Dieta 84342 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2278 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (354.3 g) Energia z białka: 14 % (77.69 g) Energia z tłuszczy: 29 % (70.8 g)

Dieta 84343 zobacz dietę	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2267 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 56 % (353.42 g) Energia z białka: 11 % (60.37 g) Energia z tłuszczy: 33 % (80.8 g)

Dieta 84344 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 2338 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 54 % (352.66 g) Energia z białka: 14 % (77.61 g) Energia z tłuszczy: 32 % (81.14 g)

Dieta 84348 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 2264 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 57 % (355.19 g) Energia z białka: 15 % (85.57 g) Energia z tłuszczy: 28 % (68.88 g)

Dieta 84417 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2292 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (360.88 g) Energia z białka: 13 % (70.92 g) Energia z tłuszczy: 30 % (74.04 g)