Dieta 2300 kcal - strona 222

W naszej bazie diet posiadamy 5315 diet mieszczących się w przedziale 2250 - 2350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 101028 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal Klopsiki drobiowe 834 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal	Łącznie kalorii: 2341 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 31 % (193.34 g) Energia z białka: 21 % (121.18 g) Energia z tłuszczy: 48 % (123.35 g)

Dieta 101029 zobacz dietę	Parówki z pomidorem i chlebem 494 kcal Bułka z twarożkiem 654 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal	Łącznie kalorii: 2295 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 35 % (226.93 g) Energia z białka: 19 % (105.72 g) Energia z tłuszczy: 46 % (114.8 g)

Dieta 101030 zobacz dietę	Placuszki bananowe 625 kcal Tosty bez chleba 449 kcal Makaron z brzuszkami z łososia wędzonego. 710 kcal Sałatka z mango 564 kcal	Łącznie kalorii: 2348 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (313.62 g) Energia z białka: 23 % (131.42 g) Energia z tłuszczy: 28 % (70.86 g)

Dieta 101031 zobacz dietę	Owsianka bounty 620 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 1853 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (318.97 g) Energia z białka: 11 % (47.69 g) Energia z tłuszczy: 25 % (50.54 g)

Dieta 101123 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal	Łącznie kalorii: 2296 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 64 % (393.81 g) Energia z białka: 14 % (77.3 g) Energia z tłuszczy: 22 % (55.04 g)

Dieta 101124 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal	Łącznie kalorii: 2309 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 62 % (384.38 g) Energia z białka: 13 % (71.64 g) Energia z tłuszczy: 25 % (63.55 g)

Dieta 101129 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal	Łącznie kalorii: 2336 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 56 % (353.5 g) Energia z białka: 13 % (76.13 g) Energia z tłuszczy: 31 % (78.13 g)

Dieta 101131 zobacz dietę	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal	Łącznie kalorii: 2309 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (357.13 g) Energia z białka: 15 % (80.45 g) Energia z tłuszczy: 30 % (75.11 g)

Dieta 101132 zobacz dietę	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Kokosowo-cytrynowe kulki mocy 368 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2345 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (339.94 g) Energia z białka: 15 % (85.27 g) Energia z tłuszczy: 33 % (83.83 g)

Dieta 101134 zobacz dietę	Parówki z chlebem 535 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal	Łącznie kalorii: 2337 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (344.22 g) Energia z białka: 15 % (84.32 g) Energia z tłuszczy: 30 % (75.94 g)

Dieta 101142 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Brownie bananowe 348 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2317 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (320.76 g) Energia z białka: 15 % (83.12 g) Energia z tłuszczy: 33 % (84.4 g)

Dieta 101151 zobacz dietę	Owsianka pieczona 460 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal	Łącznie kalorii: 2265 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (385.86 g) Energia z białka: 14 % (78.08 g) Energia z tłuszczy: 22 % (54.1 g)

Dieta 101153 zobacz dietę	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Deser a'la monte 398 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2345 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (346.86 g) Energia z białka: 12 % (65.19 g) Energia z tłuszczy: 33 % (85.36 g)

Dieta 101157 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Burrito 662 kcal Koktajl z awokado i banana 325 kcal Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal	Łącznie kalorii: 2336 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (341.63 g) Energia z białka: 14 % (78.13 g) Energia z tłuszczy: 33 % (82.62 g)

Dieta 101180 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2251 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (372.43 g) Energia z białka: 12 % (62.25 g) Energia z tłuszczy: 28 % (67.7 g)

Dieta 101181 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 2337 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (409.53 g) Energia z białka: 15 % (85.82 g) Energia z tłuszczy: 20 % (50.16 g)

Dieta 101182 zobacz dietę	Rollsy z bananem 535 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Jajka faszerowane awokado 501 kcal	Łącznie kalorii: 2261 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (242.79 g) Energia z białka: 21 % (111.94 g) Energia z tłuszczy: 41 % (100.93 g)

Dieta 101197 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 513 kcal	Łącznie kalorii: 2260 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (387.12 g) Energia z białka: 14 % (72.71 g) Energia z tłuszczy: 25 % (59.74 g)

Dieta 101198 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Carpaccio z buraka 549 kcal	Łącznie kalorii: 2279 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (337.31 g) Energia z białka: 14 % (78.13 g) Energia z tłuszczy: 32 % (77.72 g)

Dieta 101227 zobacz dietę	Omlet inaczej 393 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Makaron z pesto 708 kcal	Łącznie kalorii: 2280 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (369.5 g) Energia z białka: 14 % (74.92 g) Energia z tłuszczy: 27 % (66.27 g)