| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 84068 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
561 kcal Ciasteczka z masła orzechowego 484 kcal Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 774 kcal Placuszki bananowe 625 kcal |
Energia z węglowodanów:
48
%
Energia z białka:
16
%
Energia z tłuszczy:
36
% |
|
||
|
Dieta 84069 zobacz dietę |
Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami
635 kcal Jaglanka z mango 461 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal |
Energia z węglowodanów:
48
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
34
% |
|
Dieta 84073 zobacz dietę |
Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym
490 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal Kurczak w cieście 775 kcal Placuszki bananowe 625 kcal |
Energia z węglowodanów:
49
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 84292 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Sałatka z mango 564 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 84293 zobacz dietę |
Jaglanka z orzechami
505 kcal Kanapki z awokado i jajkiem 447 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal |
Energia z węglowodanów:
40
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
40
% |
|
Dieta 84294 zobacz dietę |
Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka
571 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal |
Energia z węglowodanów:
48
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
34
% |
|
Dieta 84297 zobacz dietę |
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Sałatka cezara 610 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 84337 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 84338 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
561 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kurczak w sosie azjatyckim z makaronem 686 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal |
Energia z węglowodanów:
66
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
19
% |
|
Dieta 84340 zobacz dietę |
Kanapki z pastą fasolową
563 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal |
Łącznie
kalorii: 2440
kcal
Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie
Energia z węglowodanów:
65
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
22
% |
|
Dieta 84421 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 84423 zobacz dietę |
Makaron z pesto
708 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal |
Energia z węglowodanów:
61
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 84424 zobacz dietę |
Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza)
684 kcal Brownie z fasolki 411 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Rukola z tuńczykiem (z chlebem) 479 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 84425 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
16
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
Dieta 84427 zobacz dietę |
Czeko hummus z waflami ryżowymi
536 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 84428 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 84455 zobacz dietę |
Kokosowy pudding chia z mango
503 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Milka strawberry 290 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 84456 zobacz dietę |
Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami
475 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem 491 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 84458 zobacz dietę |
Kasza manna o smaku bounty
487 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 616 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal |
Energia z węglowodanów:
62
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
25
% |
|
Dieta 84459 zobacz dietę |
Placuszki z kaszy manny
600 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
16
%
Energia z tłuszczy:
31
% |