Darmowa dieta 2400 kcal

Przeglądasz stronę 134 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2400 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 4400 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2350 - 2450 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 83303 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal	Łącznie kalorii: 2388 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 67 % (436.93 g) Energia z białka: 11 % (61.04 g) Energia z tłuszczy: 22 % (56.27 g)

Darmowa dieta 83332 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2382 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (387.96 g) Energia z białka: 15 % (87.42 g) Energia z tłuszczy: 25 % (65.45 g)

Darmowa dieta 83334 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami 490 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2397 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (374.92 g) Energia z białka: 15 % (86.56 g) Energia z tłuszczy: 28 % (72.64 g)

Darmowa dieta 83337 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka pieczona 460 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal	Łącznie kalorii: 2414 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (371.85 g) Energia z białka: 14 % (79.08 g) Energia z tłuszczy: 29 % (75.54 g)

Darmowa dieta 83408 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane 445 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Makrela z warzywami 383 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 2419 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (401.83 g) Energia z białka: 14 % (81.65 g) Energia z tłuszczy: 24 % (62.97 g)

Darmowa dieta 83522 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal	Łącznie kalorii: 2446 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (366.35 g) Energia z białka: 13 % (77.92 g) Energia z tłuszczy: 32 % (86.73 g)

Darmowa dieta 83525 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Monte 331 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2367 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (363.02 g) Energia z białka: 15 % (85.39 g) Energia z tłuszczy: 28 % (73.07 g)

Darmowa dieta 83527 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 2359 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 55 % (349.11 g) Energia z białka: 15 % (83.55 g) Energia z tłuszczy: 30 % (76.99 g)

Darmowa dieta 83539 Zobacz tę dietę darmowo	Owsiankove love 536 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal	Łącznie kalorii: 2411 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (379.82 g) Energia z białka: 15 % (90.23 g) Energia z tłuszczy: 27 % (71.4 g)

Darmowa dieta 83572 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal	Łącznie kalorii: 2387 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (353.04 g) Energia z białka: 13 % (74.81 g) Energia z tłuszczy: 32 % (82.78 g)

Darmowa dieta 83699 Zobacz tę dietę darmowo	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Kanapka z pastą z awokado 600 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2377 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (376.11 g) Energia z białka: 14 % (78.92 g) Energia z tłuszczy: 27 % (71.06 g)

Darmowa dieta 83714 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal	Łącznie kalorii: 2413 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 57 % (374.04 g) Energia z białka: 14 % (83.2 g) Energia z tłuszczy: 29 % (75 g)

Darmowa dieta 83812 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2415 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (358 g) Energia z białka: 15 % (87.54 g) Energia z tłuszczy: 32 % (83.2 g)

Darmowa dieta 83820 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami 531 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2431 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (347.36 g) Energia z białka: 14 % (82.05 g) Energia z tłuszczy: 33 % (86.85 g)

Darmowa dieta 83864 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2360 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (358.4 g) Energia z białka: 15 % (83.34 g) Energia z tłuszczy: 30 % (75.58 g)

Darmowa dieta 83869 Zobacz tę dietę darmowo	Owsiankove love 536 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2394 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (340.51 g) Energia z białka: 15 % (89.3 g) Energia z tłuszczy: 33 % (86.96 g)

Darmowa dieta 84060 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Parówki z pomidorem i chlebem 494 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal	Łącznie kalorii: 2359 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 33 % (217.67 g) Energia z białka: 17 % (95.34 g) Energia z tłuszczy: 50 % (128.44 g)

Darmowa dieta 84061 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Jaglanka z mango 461 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2359 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (390.45 g) Energia z białka: 13 % (70.34 g) Energia z tłuszczy: 26 % (66 g)

Darmowa dieta 84064 Zobacz tę dietę darmowo	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal	Łącznie kalorii: 2433 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (398.71 g) Energia z białka: 11 % (65.57 g) Energia z tłuszczy: 28 % (73.92 g)

Darmowa dieta 84067 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal	Łącznie kalorii: 2367 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (304.9 g) Energia z białka: 19 % (108.89 g) Energia z tłuszczy: 34 % (87.66 g)